Je commence lundi 12 juillet

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 28-06-2010 à 08:47
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 12 juillet, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 12. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Pti Lapinou (Savigny le Temple, 77) répond	Posté le 12-07-2010 à 22:50
Pour moi premier jour de régime aussi. Cela s'est plutôt bien passé pas de sensation de faim entre le petit déj. et le déjeuner mais un petit creux vers 17 heures avant de quitter le boulot. J'ai remplacé certains fruits/légumes par d'autres (les haricots verts c'est pas mon régal, le fenouil en rupture de stock au supermarché et la pastèque c'est pas ce que je préfère : donc haricots verts remplacés pas tomates cerises natures, fenouil remplacé par carottes râpées qui restait d'hier et pastèque remplacée par 2 kiwis). Par contre niveau quantités : c'était parfait voire même un peu trop. J'avais peur de ne pas manger suffisamment mais ce midi je n'ai pas fini mes tomates. Enfin une méthode où l'on ne meurt pas de faim !!!! et où on ne mange pas que de la viande !

	mincealors (27) répond	Posté le 12-07-2010 à 22:27
Bonjour à toutes, Qui a fait le carpaccio de boeuf ? La recette vous a t-elle semblé bonne ? Perso je l'ai fait cuire au dernier moment je n 'ai jamais pu le manger cru 'évidemment ce n'était plus un carpaccio je vous l'accorde. Nous sommes sur la bonne voie...On dit tjrs que Les 3 premiers jours sont difficiles mais après ça roule!!!! c'est ça l'optimisme. Alors on s'accroche.... pas aux ( bouées!!) hi hi hi , évidemment. . C'est sympa ce forum dynamique avec tant de participations et, en plus,pendant que nous écrivons ns ne grignotons pas . Bises à toutes

	sab (51) répond	Posté le 12-07-2010 à 21:52
coucou barby (77) si tu veux dans la partie bonus tu as des conseils concernant les habitudes a tenir en allant eu resto voila bon courage

	Lotisss (75) répond	Posté le 12-07-2010 à 21:50
J'ai bien mangé mais j'étais un peu faible sans pour autant avoir faim. C'est le manque de sucre je pense! Je suis une très grosse consommatrice de sucre.

	LAGROSSE (BELFORT, ) répond	Posté le 12-07-2010 à 21:19
Je rajoute que j'ai entre 20 et 30 kgs à perdre pour soulager mes genoux (arthrose).

	maria de lourdes (lagny sur marne, ) répond	Posté le 12-07-2010 à 21:18
bonne soirée a toutes les graces dont je fais parti !.cette première journnée s est plutot bien passée .pourvu que ça dure !!!!

	LAGROSSE (BELFORT, ) répond	Posté le 12-07-2010 à 21:15
J'ai commencé aujourd'hui ca va, mais j'ai eu un petit creux cet après-midi. Je pense que mon ewtomac va s'abituer.

	nounoumag (wattrelos, 59) répond	Posté le 12-07-2010 à 21:13
1ere journée dur dur, pas a cause des quantités, je ne suis pas arrivée a finir mes assiettes, mais les fruits c'est vraiment pas mon truc. Sinon pas de fringales ce matin par contre ce midi j'ai pris une tranche de pain d'épice car en plus d'avoir un peu faim, je n'étais pas très bien (je suis diabétique) sinon ce soir j'ai juste fait cuire ma viande sans matière grasse et j'ai remplacé la pastèque par un activia nature. Mais en y regardant de plus près sur les anciens tchats j'ai vu que je pouvais remplacer quelques fois les fruits par des compotes sans sucre ce que je faisais depuis le dépistage de ma maladie, cela être plus facile pour moi. Ce qui me réconforte c'est que toute la famille s'y est mis. bonne soirée a toutes

	barby (77) répond	Posté le 12-07-2010 à 20:58
1er journée plutôt bien passe j'ai trouve le fenouil a la vapeur excelente demain dur journée surtout le soir invitation au resto chinois pour notre anniversaire de mariage dur quant on commence un régime il faut que fasse hypert attention bonne soirée les filles a demain

	BUSTOS DANIELLE (roure, 63) répond	Posté le 12-07-2010 à 20:52
premier jour de regime !!!! tout ce passe très bien je n'ai pas eue faim entre chaque repas pourvu que cela dure !!!! j'aimerais bien avoir quelques réponses car je ne suis pas une experte avec internet !!! c'est l'age (lol) merci si quelqu'un me répond

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