Je commence lundi 12 juillet

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 28-06-2010 à 08:47
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 12 juillet, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 12. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	BUSTOS DANIELLE (roure, 63) répond	Posté le 12-07-2010 à 20:52
premier jour de regime !!!! tout ce passe très bien je n'ai pas eue faim entre chaque repas pourvu que cela dure !!!! j'aimerais bien avoir quelques réponses car je ne suis pas une experte avec internet !!! c'est l'age (lol) merci si quelqu'un me répond

	inesmimi (LYON, 69) répond	Posté le 12-07-2010 à 20:50
Flosarh: Je me vois pas allez seule à la salle de sport... tu y va avec quelqu'un? d'ailleurs es ce que ça intéresserai une lyonnaise de s'inscrire ensemble en salle?

	sab (51) répond	Posté le 12-07-2010 à 20:02
Pour moi cette journee c'est relativement bien passee. Sauf que les haricots verts ca na tient pas au corps je trouve donc a 18H j'avais faim... Du coup ce soir j'ai manger le repas recommandé sauf que j'ai manger plus qu'a midi parce que a midi je me suis limitée a 2 cuilleres a soupe de haricots... Moi aussi wii fit mais pas en ce moment lol mais j'enviseage serieusement d'aller m'inscrire dans une salle de sport. La j'apprehende j'ai peut etre trouvé du boulot et j'ai peur de pas tenir le regime mais bon ca va vu que je bosserai que les wekk end (enfin en esperant qu'on me selectionne ce qui serait chouette etant donné que ca fait plus de 6 mois que je cherche) Allez bon courage a vous toutes et ous

	Ludi (0,500/6) (77) répond	Posté le 12-07-2010 à 20:02
CYNTHIA, 5 jours de retard et pas encore fait de test...??Mais comment fais-tu?? ;)

	Flosarh (07) répond	Posté le 12-07-2010 à 19:45
Bonsoir à toutes, J'ai commencé aujourd'hui et là j'ai un petit creux donc je pense que je vais manger la pastèque (que je remplace par du melon) avant le souper. Sinon journée au boulot sans difficulté pour le régime. J'appréhende un peu la soirée. Je n'ai jamais fait de fenouil, grande première pour moi ce soir :-) Sinon j'ai aussi une wii fit que j'avais achetée pour les mêmes raisons, sport en salle trop contraignant et pas le temps. Et bien finalement, je viens de reprendre un abonnement en salle. Je ne fais JAMAIS la wii ! Là j'ai fait fort, je me suis inscrite pour un an. J'y suis allée deux fois depuis mon inscription jeudi, c'est sympa, j'espère tenir dans la durée. Vivement ce soir dans mon lit que je puisse dire que cette première journée de régime a été menée avec succès ... A bientôt et bon courage à toutes et tous.

	coccinelle (30) répond	Posté le 12-07-2010 à 19:18
Nina31: moi j'ai un bébé de 8 mois et j'ai perdu tous mes kilo de grossesse (15 en tout) sans effort. Mais c'est sens doute grace à l'allaitement. J'ai arreté de l'allaité il y a environ 2 mois et là, les kilo se sont réinstalés principalement à cause du grignotage :( . Je trouve que tu as du courage de te mettre au régime si peu de temps après ton accouchement et c'est vraiment bien :-q ! Encore bon courage, tenons bon!

	bernadette debrie (60) répond	Posté le 12-07-2010 à 18:55
moi je m apele bernadette ,je commence aujourd'hui et trés motivé, 7kg a perdre pas bien méchant,

	barby (77) répond	Posté le 12-07-2010 à 18:36
salut moi je suis barby (77) je commence aujourd'hui j'ai 17kg a perdre bon courage a tous

	inesmimi (LYON, 69) répond	Posté le 12-07-2010 à 18:32
Bonsoir, WII fit ici aussi! salle de sport trop contraignant avec le boulot! reste à ce motiver aussi pour un peu de sport! DRAGONNE: tu peut remplacer tes laitages par 1 tranche de jambon blanc découenné et dégraissé (50 g) d'après la liste des équivalences entre aliments. Allez au fourneaux pour préparer les repas! Le mien et celui de mon homme!

	dragonne (03) répond	Posté le 12-07-2010 à 18:10
merci kri kri 44, remplacer par le lait, ben nada quand je dis que n'aime pas les laitages ça inclus le lait mais merci!!!! SAB comme l'a suggéré l'animatrice je ferai sans doute un tour sur le forum jeudi si j'ai le temps pour savoir... GILAGNES 84 rassures toi on est deux pour qui ça commence mal pas eu le temps de faires les courses et comme mon fils est en vacances chez son père et mon conjoint en déplacement ben j'ai des reste au frigo...Je ne vais quand meme pas jeter...Panique les haricots verts se sont transformés en champignons de paris pas de laitaiges (beurk) et ce soir le carpaccio se transformera en oeufs durs salade (faut finir ...) Je ne sais plus qui demandait la quantité d'eau mais mon medecin m'a souvent dit minimum 1 litre 1,5 litre en fait 2 c'est top (tout confondu eau de la journée, café, thé etc) j'ai pris la résolution de ressortir ma wii fit, faut juste trouver le temps. bon courage à toutes.

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