Je commence lundi 9 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-07-2010 à 08:46
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 9 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 9. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	karine17 (saint sauvant, 17) répond	Posté le 19-10-2010 à 23:23
Bonsoir à toutes, j'espère que la journée s'est bien passée . Je rentre du travail . Je vous souhaite une bonne nuit faites de beaux rêves et à demain .

	lydie (84) répond	Posté le 19-10-2010 à 22:04
Pamandzi, le problème de la quiche Lorraine,....ce sont les ingrédients hihihi. Je m'explique crème fraiche aie aie aie, lardons ouille ouille ouille, fromage rapé hola hola hola. Je te propose de limiter la crème fraiche, par contre garde bien tes trois oeufs pour le liant, et comme tu ne mangera pas la quiche entière 3 oeufs, ce n'est pas grand chose. Pour augmenter ton appareil à quiche qui sera petit au vu de ta petite quantité de crème fraiche allégée, ajoute du lait écrémé et des tomates concassées sans le jus, puis remplace tes lardons par du bacon, et quelques herbes de provence. Hum....ce devrait être délicieux.................mais c'est plus du tout une quiche Lorraine ça !!! :-O . De toute façon je vis en provence ;) , donc je la rebaptise "la Lorraine de Provence". :D Bises

	Pamandzi (31) répond	Posté le 19-10-2010 à 21:17
isa, la quiche est elle est bien lorraine, avec deux ou trois oeufs, des lardons blanchis et un peu de gruyere..... il faut que je regarde la recette de la quiche que tu as vu ou c'est fanojo je sais plus..... mais elle va etre bien bonne je la sens d'ici. Je pense que la semaine prochaine va être bonne......en moral et en calin. Bien sur les filles je vous préviendrais quand je m'absenterai en principe les deux premières semaines de novembre, mais je penserai à vous durant les repas et non durant mes calins, car là je serais tout à mon doudou bien sur !!!! j'ai super hate, c'est de plus en plus difficile, mais bon on tient le bon bout c'est sur, on a jamais été aussi pret de la fin...

	Fanojo (51) répond	Posté le 19-10-2010 à 20:05
A table!!!!!! Bon appétit mes amis (disait l'oncle Bens)

	Fanojo (51) répond	Posté le 19-10-2010 à 19:51
Une quiche Lorraine, hummmm, :P .

	Fanojo (51) répond	Posté le 19-10-2010 à 19:50
Coucou Pamandzi, J'ai vu une recette de quiche saumon/epinards dans les propositions de JMC. Mais moi je trouve que c'est une envie raisonnable, juste la faire un peu plus light la quiche.

	Fanojo (51) répond	Posté le 19-10-2010 à 19:41
9 kilos ma belle Isa, 9!!! J'y tiens. Les Résistantes aurons la difficile tache de maintenir le forum en vie. Même si je viens moins souvent, je suis toujours surprise de voir des écarts de 4 ou 5 heures entre deux post. Je ne désespère pas de voir revenir des copines et des délires. O:-) Bisous a toi

	Pamandzi (31) répond	Posté le 19-10-2010 à 19:41
Salut les filles, alors comme dit isa, le forum s'épuise un peu en ce moment, en ce qui me concerne, le manque de temps en est la cause, mais en rien la motivation....pour le forum car sinon je ne fais rien de bien. Ici tout va bien, le soleil est là est par concéquent le moral est là. Dites moi un truc, j'ai envie d'une quiche maison avec une salade et yaourth....vous trouvez cela bien ? ou pas du tout ?

	Fanojo (51) répond	Posté le 19-10-2010 à 18:32
Bonsoir a toutes :-* et toi Druide :-* , Cookette :-* et Rosy :-* , vous nous laissez tomber?!!!! Plus de nouvelles, c'est vraiment pas drôle. Pénélope :-* , Calioppée :-* , plus de temps non plus???... Mais que se passe t-il :(( Bon, sinon, des écarts des écarts et encore des écarts... mais je ne me culpabilise pas pour autant. Eh oui, je sais que que je me reprendrais des demain. Il faut que j'essaye la recette tant apprécié par notre benjamine Justine :-* (tartiflette de poireaux??? je ne sais plus, mais j'ai pas vu ça dans les menus, ou ai-je la berlue?). Gros bisous les gazelles, j'aimerais tant que tout le monde revienne un peu plus souvent. mille :-* :-* :-* :-* :-* Ps: personne ne veut passer à la télé et rencontrer JMC? Bon c'est pas Masterchef, et je sais qu'il y a des fans parmis nous (Taigne :-* je crois? t'es où?) . Fabienne

	Barbatruc (KINTZHEIM, 67) répond	Posté le 19-10-2010 à 09:22
Merci Lydie :x Pamandzi on te soutient :x Ici aussi je stabilise, mais en fait je ne maigris plus ...depuis presque 3 semaines ... je pense que mon corps en a assez ... et vue que je me trouve bien ... ça doit aller mais franchement j'aimerai au fond de moi perdre encore 8 kg ... donc je continue le 1400 tranquillement en évitant les faux pas surtout :^> Ici je suis à la maison pour la journée mais je vais courir à droite et à gauche car au bout d'un an de travaux, je règle les artisans et j'ai rendez vous à la banque pour la fin du déblocage du prêt à taux 0 (c'est compliqué... :(( ) Ensuite j'irai à la manif si j'ai pas trop mal au bras (pas pour tenir les panneaux ;) ) mais j'ai fait un arthroscanner hier et le produit injecté m'a fait souffrir le reste de la journée d'hier et une bonne partie de la nuit ... Du coup mes gestes quotidiens sont difficiles et si j'arrive à taper avec ma main gauche pour venir vous voir, :D Bises à toutes et coucou à Druide !

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