Je commence lundi 16 août

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 26-07-2010 à 10:58
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 16 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 16. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	SOLEIL (44), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 15-02-2011 à 21:48
bisous vite fait les filles,je ne vous oublie pas mais comme je dis toujours,24h ne suffisent pas ! MARY,tu es la joie personnifiée,ça fait plaisir tu sais,MURIEL,ton coin,c'est le mien,je connais tout le NORD et le PAS-de-CALAIS,ainsi que MENIN,OSTENDE,LA PANNE,tous les jeunes allaient s'amuser en Belgique,j'ai bien fait le fête,que de bons souvenirs LOL NOAMA,DANYE,NOUNOURS et j'en oublie,ah ça c'est sûr,bzzz et bonne nuit,à bientôt sont beaux tes chats MARY,ils n'ont pas l'air malheureux .....

	Mary (Melen, Liège, 46) répond	Posté le 15-02-2011 à 20:57
Bonsoir mes anges, je passe en vitesse vous faire un petit coucou,je rentre du boulot. Jp (mon mari) a photographié mes chats pour montrer ce qu'ils font quand je ne suis pas là : ils sont vautrés dans mon lit,sur le dos, les 4 pattes en l'air.C'est Tigrou et Kitie (sa fille,celle qui va avoir des petits),Kitie est toute petite par rapport à son papa-chat! Moi je vais bien,mon mari et mes parents aussi. J'ai un bon moral. J'espère que vous aussi. Passez une excellente soirée et faites de doux rêves. Je pense à vous. :-* :-* :-* :-* :-* :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x

	NOAMA répond	Posté le 15-02-2011 à 19:33
:-* :-* :x :x

	nounours (breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 15-02-2011 à 16:46
:-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	nounours (breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 15-02-2011 à 10:33
Bonjour à vous Mary tu es super pour remonter le moral t'es un :x

	NOAMA répond	Posté le 15-02-2011 à 10:27
Bonjour les filles, MARY - Pleine d'humour! c'est génial d'avoir un poids qui me corresponde, et tout va bien, tout roule.....je fais suivre les bisous à mes petits enfants, merci. DANYE. NOUNOURS. MURIEL. MARY. NATHALIE. COLNIE. SOLEIL très bonne journée. Bises douces :-*

	Mary (Melen, Liège, 46) répond	Posté le 14-02-2011 à 17:26
MURIEL : tu as bien fait de ne pas te peser,soigne-toi d'abord,l'eau s'évacuera toute seule par la suite. Inutile de te sapper le moral en plus! Coucou NOUNOURS : ici aussi il fait tout gris,il pleut et on annonce de la neige pour les jours qui suivent.... tu vas me dire que c'est l'hiver et que c'est normal.. mais je déteste rouler en voiture sur la neige.. Je t'envoie un rayon de soleil pour éclairer ta journée. Courage, on se serre les coudes. NOAMA: tu vas bien ma belle? Qu'est-ce que ça fait d'être à son poids? Ca doit être génial... Tu tiens bien le coup pour rester stable? Tu vas rayonner ce printemps et cet été,tes enfants et tes petits enfants doivent être fiers d'avoir une si jolie Mamye.Tu veux bien leur donner discrètement un petit bisou de ma part? Merci. NATHALIE : toi aussi tu vas pouvoir faire la pin-up ce printemps,quelle chance! Tournoyer pour nous,c'est notre revenge!! DANYE:grâce à toi j'ai pu maquiller mes yeux avec l'eye-liner,j'ai fait un serpent comme tu m'as dit. Mon mari,très au courant des dernières tendances de maquillage,m'a dit "tu as râté ta ligne, elle est de travers,on dirait une chanteuse d'opéra chinois...",j'aurai préféré qu'il me dise "Cléopatre",mais bon, c'est ce que je voulais comme effet!!En fait je dois tirer très fort sur ma paupière supérieure,avec les années,elle pandouille!!! COLNIE,SOLEIL,NOAMA,DANYE,MURIEL,NOUNOURS et MARIE je vous envoie une cargaison de bisous et de soleil à mettre sur vous et ceux qui vous sont chers

	Mary (Melen, Liège, 46) répond	Posté le 14-02-2011 à 16:58
Bonjour mes anges, MURIEL : je vais me fâcher sur toi!! Pas de grand nettoyage quand on a mal au dos!!!!!! Tu vas mieux un jour et tu forces,c'est pas raisonnable....tu dois te reposer au lieu de frotter.Tant pis pour le ménage,ça peut attendre. Quand tu nettoies,pas de seau d'eau plein à rabord,1/2 ça suffit,on change plus souvent,c'est trop lourd 10 kg. Je vais te donner un exercice à faire pour remettre ton dos en place : quand tu es couchée sur ton dos,dans le lit,tu ramènes tes genoux vers ta poitrine (les mains en dessous des genoux) ,tout doucement,en inspirant,tu restes 4 secondes puis en soufflant tu relâches tout doucement de + ou - 15 cm,puis tu recommences 4 fois. Ca débloque le dos et relâche les muscles.Il faut étirer la colonne. Demandes à Sam de te masser avec une pommade anti-inflammatoire,c'est trop difficile à faire soi-même. Prends des anti-douleurs et des anti-inflammatoires en mangeant (pour ne pas abîmer ton estomac).Prends un bain ou une douche chaude. Il existe des ceintures pour le dos quand tu dois "forcer" ou repasser.C'est avec un scratch,c'est en caoutchouc,ce n'est pas vendu pour le mal de dos mais sois-disant pour maigrir,ça fait transpirer,ça coûte quelques euros.Ca aide car les muscles restent chauds mais il ne faut pas trop serrer.Il y en a chez Blokker, chez Damart ils exagèrent avec les prix.Si tu n'en trouves pas,je me ferais un plaisir de t'en envoyer une par la poste,gratuitement,car si je peux t'aider,ça me fait plaisir.Bisoussss

	nounours (breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 14-02-2011 à 16:50
Un petit bonsoir Journée un peu grise mais c'est pas grave :) Bonne semaine et bises :-* :-* :-* :-*

	NOAMA répond	Posté le 14-02-2011 à 09:21
Bonjour à toutes, Excellente journée pleine de douceur :-* :-*

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