Je commence lundi 1er novembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 18-10-2010 à 10:51
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 1er novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 1er. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Louloute63 (63) répond	Posté le 17-04-2011 à 18:10
Bonjour! J'ai suivi le régime du 1er au 30 Novembre où j'ai perdu presque 4 kilos. Je reviens aujourd'hui car j'ai repris 2 kg. Pour vous qui suivez le régime depuis le 01/11, où en êtes vous? Merci

	manou (st maurice la clouere, 86) répond	Posté le 17-04-2011 à 13:15
bonjour , dimanche grand soleil c'est bon vero francoise nous allons les vaincre ses satanés kilos , nous metterons le temps qu'il faut mais nous allons y arriver bon courage a tout le monde bisous manou :-* :-* :-* :-q :-q

	vero95 (Montmorency, 95) répond	Posté le 17-04-2011 à 12:35
Bonjour, bonjour, Alors petite perte de poids hier - 300g, mais jeudi je m'étais pesée et prise de près d'1 kg. Je suis ravie de perdre me^me si ce n'est que des grammes ça fait un peu plus d'une plaquette de beurre.* A nous les marches , la piscine, le vélo....et les petites salades, grillades. Bravo à ceux qui ont bien perdu. Bisous

	Françoise répond	Posté le 16-04-2011 à 20:08
@Satine et Petitjean Je ne compte pas lacher prise, je ne veux pas revenir en arrière mais j'ai toujours des difficultés à garder le cap et éviter les petits pièges de la gourmandise... mais je reste toujours motivée et comme toi Petitjean quand je fais des écarts je fais la galette de ratrapage mais voilà ça ne marche pas comme je voudrais, j'espère que les petites salades de crudités vont finir par rétablir l'équilibre et que, comme toi Manou je vais y arriver. Ce qui est sûr c'est que j'ai déjà fait un petit bout de chemin alors je ne vais pas faire marche arrière. Bon week end à tout le monde.

	satine80 (quend, 80) répond	Posté le 16-04-2011 à 17:43
bonjour :D @françoise et manou, petit jean à raison il faut continuer je sais que le stress y est pour beaucoup, quand je travaillais je ne tenais pas le régime plus de 2 mois, depuis que je suis en retraite c'est plus cool B-) cette semaine j'ai perdue 900g :D - quand j'ai pris la décision de maigrir j'ai commençée le 18/10/2010 avec un régime protéinés j'ai perdu 3.800kgs dans la semaine, la semaine d'après j'ai fait attention et perdue 800g au total 4.600kgs en 2 semaines ça m'a motivée et j'ai décider de m'inscrire au régime JMC et depuis le 01/11, 15.900kgs de perdus et au total 20.500kgs avec 2 semaines supplémentaire de régime que vous :) ce n'est pas facile tous les jours parfois j'ai des envies de sucre qui me reprennent X( mais je tiens bon, j'aurais envie d'une bonne grosse purée ou d'un bon gratin, mais je résiste ce qui me fait tenir c'est le changement de ma silhouette et l'encouragement de ma famille et du forum ;) ont est toute dans la même galère et ont va y arriver ;) en plus les beaux jours sont là et remonte le moral ;) bonne semaine à toutes restez motivée :-* satine

	PETITJEAN30 (Bagnols-sur-Cèze, 30) répond	Posté le 16-04-2011 à 11:02
Bonjour, A Françoise... Ne te décourage pas car tu sais d'où vient le résultat de ta balance. Si tu te remets à faire attention au régime tu vas reperdre cette semaine ce que tu viens de prendre. tu y arriverras avec l'aide du beau temps qui revient. Regarde Manou ... -:) A Manou... Merci pour ta patience et pour ne pas t'être découragée. Je t'encourage à rester motivée et tu vas être ainsi très belle cet été en maillot. ;) A toutes les autres j'ai envie de vous demander :"pourquoi arrêter maintenant de perdre ainsi tout le bénéfice de ce que vous avez perdu avec tant de difficulté ?" Le beau temps aidant, c'est le moment de se remotiver et de sortir pour faire un peu d'exercice comme de la marche ou du vélo en famille. ;) Pour ma part je fais du footing et des petites randonnées plusieurs fois par semaine et je fais attention à ce que je mange. Par exemple, si je fais un petit écart je rectifie sur le repas suivant. Ce n'est pas toujours évident avec ce que je trouve au marché actuellement mais ça fonctionne jusqu'à maintenant assez bien. (-22 kg) Je me sert aussi beaucoup du tableau des équivalences que j'ai imprimé. Je vous souhaite à toutes une bonne semaine avec une perte de kilo. :- :-* :-*

	manou (st maurice la clouere, 86) répond	Posté le 16-04-2011 à 10:22
bonjour bonne nouvelle 500grs de perdus super cela fesait plusieurs semaines que je ne perdait rien le soleil est présent le moral est au beau fixe , tout va bien ce matin et j'espère que pour vous toutes ce sera pareil a bientot bisous manou :-* :-* :-* :-q :-q :-q

	manou (st maurice la clouere, 86) répond	Posté le 16-04-2011 à 10:20
bonjour bonne nouvelle 500grs de perdus super cela fesait plusieurs semaines que je ne perdait rien le soleil est présent le moral est au beau fixe , tout va bien ce matin et j'espère que pour vous toutes ce sera pareil a bientot bisous mano :-* :-* :-* :-q :-q

	Françoise répond	Posté le 16-04-2011 à 09:53
Toujours pas de bonne nouvelle côté balance c'est plutôt le contraire X( X( La semaine a été bien chargée avec les petits enfants, pas une minute à moi et j'ai fait quelques écarts je paie, c'est logique. En espérant que la semaine prochaine sera meilleure :-S :-S :-* :-* :-* à tous @ Véro, j'espère que tu pourras aller à Montpellier tu nous raconteras ;) ;)

	Melinda (34), Membre de l'équipe répond	Posté le 16-04-2011 à 09:39
@ Vero : vive les week-end plaisir !! ;)

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