Je commence lundi 20 décembre

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 09-12-2010 à 03:35
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 20 décembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 20. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	dali (69) répond	Posté le 22-12-2010 à 21:13
titeldu après avoir perdu tous nos kg çi ttu est de passage a lyo je te ferais un bon coscouse tunisien sa te dit mes il faut dabord perde ces kg ok a ++

	DENISE (PALLUAU SUR INDRE, 36) répond	Posté le 22-12-2010 à 21:06
MERCI CERISE POUR VOTRE REPONSE CELA ME TOUCHE D' AVOIR DES CONTACTS AVEC DES PERSONNES QUI ON LES MEME PROBLEMES QUE MOI JE VOIS AUSSI QUE VOUS FAITE DU VELO C' EST TRES BIEN MAIS EN CE MOMENT PAR CE MAUVAIS TEMPS LORSQU' IL NEIGE PAS OU IL NE PLEUT PAS JE VAIS FAIRE ENVIRON 1H10 DE MARCHE. HIER VU QUE CELA FAISAIT 2 JOURS QUE J' AVAIS RIEN FAIT A CAUSE DE LA PLUIE MON MARI A VOULU QUE L' ON FASSE UN PLUS GRAND PARCOURT MAIS J' AI EU TRES MAL AU DOS ET CELA A ETE DIFFICILE POUR MOI J' AI MIS PLUS DE 2 HEURES A M' EN REMETTRE je souhaiterai aussi que vous deveniez mon amie

	TITELDU34 (MAUGUIO, 34) répond	Posté le 22-12-2010 à 20:15
Coucou Dali !! entièrement d'accord avec toi !! en plus je vis dans le sud la mer à côté et je ne m'imagine pas du tout en maillot comme je suis !! je suis ronde après la grossesse ok c'est normal mais je suis remplie d'eau et j'ai les jambes pleines de trous lollll. Donc motivation et je suis motivée !! on va se soutenir ;)

	laetitia0703 (St Amand Les Eaux, 59) répond	Posté le 22-12-2010 à 19:32
et oui cacao!! c'est l'habitude!! lol mais non moi je prefere samedi parce comme sa je sais tout de suite si j'ai trop abusé ou pas parce qu'il y a le réveillon mais aussi le repas de noel donc vendredi soir et samedi midi (enfin samedi apres midi parce qu'on en finis jamai avant 16, 17h lol) donc comme sa je vois si samedi midi je peux encor me laisser aller ou un peu moin!! :D

	Cerise (VESOUL, 70) répond	Posté le 22-12-2010 à 19:14
réponse à elise. on se ressemble. j'ai 70 ans, mon médecin me recommande maigrir, car j'ai un dos qui souffre de qqes kgs en trop. fin mai je faisais 67 kgs quand je me suis inscrite et je mesure comme vous.je me suis cassé le col du fémur il y a 4 ans . j'ai souffert d'une cruralgie l'an dernier. il faut soulager ce dos. comme je démarrais en informatique au mois de mai, je n'ai pas pu me lancer tout de suite dans le programme de JMC, mais j'ai essayé petit à petit de changer un peu mes habitudes: surtout pas de grignotage, bien mastiquer, manger lentement, diminuer encore les M.G. je n'ai pas pu supprimer les 2 petites galettes bretonnes avec mon café de midi. comme vous j'ai acheté un vtc cet automne pour faire 1 h de vélo de midi et demi à 1 h et demi, sur un petit chemin de campagne. ça me plaît beaucoup (ou bien je fais 1 h de marche. sans suivre le programme à la lettre, tout doucement j'ai perdu presque 6 kgs. après les fêtes je vais être stricte et je suis sûre que ça va marcher. il me reste 5 mois pour y arriver. je suis confiante. depuis longtemps j'ai envie de manger équilibré et les recettes sont bonnes. a une autre fois je vous attends. cerise (70)

	dali (69) répond	Posté le 22-12-2010 à 18:19
TITELDU oui sens problème on peut se soutenir oui je suis bien dans le mème cas que toi il faut qu'on soi belle pour cet été tu est dacord avec moi ou pas a++

	zabou (allonnes, 49) répond	Posté le 22-12-2010 à 17:13
les filles es ce que ça vous fait gonflé et prendre un peu de poid la semaine juste avant les règles?

	Anelor (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 22-12-2010 à 14:47
@zabou (allonnes, 49) Quelle combativité c'est tout à ton honneur:)) Bravo à toi @cacao (MAYET, 72) Et bien c'est une solution qui me plait aussi:) @laetitia0703 (St Amand Les Eaux, 59) Carrément, c'est une bonne idée:))

	zabou (allonnes, 49) répond	Posté le 22-12-2010 à 13:47
ah non moi je me pese vendredi je me repeserai vendredi semaine après oh pas de mausaises nouvelles pendant les fêtes!!

	cacao (MAYET, 72) répond	Posté le 22-12-2010 à 11:50
mais le dimanche matin alors, pas le samedi, le temps d'évacuer ce que l'on a dans l'estomac!!!

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