Je commence lundi 07 mars

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 28-02-2011 à 03:03
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 28 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe).

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	swingynat (LYON, 69) répond	Posté le 09-03-2011 à 19:00
coucou ! vous parlez de coaching, ici, sur le site, mais c'est quoi et où exactement ? Ce sont les vidéos du jour ? merci pour vos réponses, j'ai peur d'avoir loupé kkchose.

	Josi (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 09-03-2011 à 18:52
Bonsoir à tous, malgré ma bonne volonté j'ai craqué cet après midi. J'ai mangé 6 biscuits au sucre. La culpabilité me hante et du coup mon repas ce soir se limitera à la purée de carotte + 1 fromage blanc. Il faut que j'arrive à gérer mes grignotages qui "plombent" mon régime. C'est très difficile. Merci de vos témoignages qui m'encouragent à ne pas lâcher prise. A bientôt

	SONIA06 (NICE, 06) répond	Posté le 09-03-2011 à 18:34
Re bonjour ct aprém j'ai du prendre un gouter c trpo dur .je prendrai pas de dessert c soir.est ce que on peut boire du café à volonté? *-:) moi je le prends sans sucre depuis 8ans.

	laurence (Gouvieux, 60) répond	Posté le 09-03-2011 à 18:33
Bonjour,comme vous j`ai commencé lundi 07 Mars.les 2 premiers jours se sont a peu près bien passes mais aujourd`hui c'est plus difficile ne travaille pas le mercredi et si je reste a la maison j'ai tendance a grignoter.donc je suis sortie faire du leche vitrine et repérer les vêtements de mes rêves.mais avant j'ai au moins 23kg a perdre..Depuis le décès de mon mari je me suis laissée aller ,j'ai négligé ma santé et mon apparence,j'ai fais une grosse dépression aujourd Hui je vais mieux et j'ai envie de me reprendre en main et de perdre ces kilos en trop.J'espere que je vais y arriver;e cherche du soutien et vous pouvez compter sur moi a bientôt

	margie (Sainghin en Weppes, 59) répond	Posté le 09-03-2011 à 17:56
coucou à tout le monde: j ai commencé lundi 7 mars; cest l apres midi et le soir devant la télé que cest dur. je reviens davoir fait une demie heure de marche; trop faim, j ai donc mangé 1 sojasun nature et 100grs de framboises surgeleés. cest toujours mieux que craquer sur du chocolat, quest que vous en pensez?merci :((

	marie62 (divion, 62) répond	Posté le 09-03-2011 à 17:02
bonjour à tous, pour moi aussi c'est dur, surtout l'apres midi donc je garde mon dessert pour gouter,enfin j'espère avoir des résultats por l'instant je ne suis pas encore monter sur la balance! bon courage à tous ;) bisous félicitations à patty59 d'avoir perdu 2kg

	johnny (molphey, 21) répond	Posté le 09-03-2011 à 15:35
il y a que des femmes qui font régime?? les hommes sont ou? a part moi?

	lilia (yerres, 91) répond	Posté le 09-03-2011 à 14:46
Bonjour Hier été une journée dur pour moi l'envie de grignoter est toujours là de ce fait j'ai craqué sur du chocolat bon jme dis un tout petit écart et qu'il faut que je fasse attention (plus facile à dire qu'à faire :D

	Patty59 (ANNOEULLIN, 59) répond	Posté le 09-03-2011 à 14:35
Bonjour Pour moi aussi très difficile de suivre les menus et les recettes. Départ de la maison à 7h le matin, retour 19h et y a pas que le diner à préparer. Aussi je jongle avec les équivalences. Seule entorse 2 tranches de pain le matin sinon je ne tiens pas jusqu'à midi, pour les autres repas : viande ou équiv, 100g féculent environ, une belle portion de légumes verts sans MG, yaourt nature (j'aime pas le 0%) et un fruit, pomme pour l'instant. Acharnée de la balance, je me pèse tous les jours, impossible d'attendre le samedi :^> = -2kgs depuis lundi!! :) Courage à tous et à bientôt

	Michèle18 (BOURGES, 18) répond	Posté le 09-03-2011 à 14:28
Mince comment on réduit la photo !

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