Je commence lundi 07 mars

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Adrien (lille, 59)	Posté le 28-02-2011 à 03:03
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 28 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe).

Retour au forum

	ptitbulot répond	Posté le 08-03-2011 à 23:42
bonsoir à tous!! journée sans problème pour ma part même si j'ai une une grosse faim en fin de matinée! mais la brioche exposée sur la table n'a pas eu raison de moi et j'ai su lui résister! je lis que certaines ont du mal avec les menus, je me suis fait un cadeau: objectif minceur du Dr Cohen, il est super bien fait et plein d'astuces pour composer soi même ses propres menus. Evidemment, j'essaie de coller au maximum avec ceux "conseillés" mais si certaines recettes ne me font pas envie: je modifie!! voilà, je vous souhaite à tous une excellente nuit et un bon 3éme jour!

	odvie (L''hosmes, 27) répond	Posté le 08-03-2011 à 23:40
Moi je n'arrive pas à tout manger, il y a trop de viande et je fais trop de légumes. Je doit avoir peur de manquer. Du coup, j'ai mangé le reste des poireaux de ce midi, ce soir. Pas de cèleri, j'ai pas assez faim. Une pomme et voilà. En suprimant les entrées, je ne dois pas avoir assez de calories. Mais temps que je n'ai pas faim, c'est le principal. Tenez bon. A demain.

	Petitange1301 (Elancourt, 78) répond	Posté le 08-03-2011 à 23:19
@chantour, je pense que c'est le poids cru, c'est différent des féculents où c'est le poids cuit ce qui est 3 fois plus grand que le poids cru!! Perso niveau faim ça va à peu près. je me dis aussi que notre estomac va avoir quelques jours pour s'adapter à manger plus sainement et moins gras et sucré. @swinngynat, pour éviter de courir, sers-toi des équivalences. tu as toujours un légume, un fruit, un laitage et des féculents chez toi? En cas de dépannage total, c'est bien d'avoir quelques conserves de légumes et des filets de maquereaux par exemple. comme ça quand t'es trop crevée t'as toujours ta solution de repli rapide sans écart!!! Bon courage à toutes et tous!! A demain

	Lélé (74) répond	Posté le 08-03-2011 à 23:18
PAPILLON 91, en fait moi aussi je manges comme ça pratiquement tout le temps. Depuis 2009 j'ai gardé sans trop de peine cette habitude alimentaire et c'est pour cela d'ailleurs que j'ai réussi à perdre toute seule les kilos accumulés lors de ma 2ème grossesse. Mais aujourd'hui j'aimerais vraiment retrouver mon poids de la 20tène et ça commence à être dure du côté de la motivation. C'est pour cela que je reviens sur le forum car pour moi c'est vraiment moteur. Il faut aussi je pense que je me remette sérieusement au sport, ça m'aidera à aller au but et surtout à y rester!

	linou (Groix, 56) répond	Posté le 08-03-2011 à 23:03
bonsoir à tous, c'est Linoun pour moi la journée s'est bien passée, avec un petit creux vers17h mais une clémentine et quelques amandes et c'est passé.... C'est mardis gras et mon homme adore les cr^pes que j'ai faites avec de la bière et du lait écrémé très peu de beurre et il n'y a vu que du feu!!!! et ça m'a permis d'en manger!!!! :) :)

	moumounne (les pavillons sous bois, 93) répond	Posté le 08-03-2011 à 22:49
bonsoir tout le monde deuxieme jour pour moi aussi et je le trouve moins difficil qhier,moi non plus je ne me suis pas pese jattend samedi pour avoir une bonne surprise, de plus g fais un effort aujourdhui vu kil a fais tres beau je me suis mise au sport 40min je suis plutot contente de moi voila bon courage a toutes et surtout tenez le coup on vas y arriver ensemble dans quelques mois nos kilos superflus seront de lhistoire ancienne bizu et a demain

	severinem65 (tarbes, 65) répond	Posté le 08-03-2011 à 22:30
bonsoir Josi de Marseille merci pour ce message qui me réconforte dans l'idée ou je me sens moin seul. Swingynat de Lion pour repondre à cette question oui je suis à 1400 calories aussi peut être qu'avant de commencer ce régime je mangeais trop et les féculents me manques quand même, je sais bien que je peux faire légumes à volonté mais ce soir par exemples les épinards c'est plus possible et il me manque quand même les sucres lents mais bon je suis motivé (m^me si je sais que c'est souvent comme ça au début) mais je vais taché de le rester bonne soirées à tous et toutes.

	chantour (nivelles, 99) répond	Posté le 08-03-2011 à 22:23
bonsoir, c' est également mon 2eme jour, c' était moins dur aujourd' hui qu ' hier mais j' ai toujours une petite envie de sucré après mes repas ! J' ai une question concernant le poids de la viande, dans la recette du repas du soir, on mentionne 150g de filet de poulet, j' imagine qu' il s' agit du poids avant cuisson ?? A plusieurs reprises j' ai vu que les quantités mentionnées sont toujours des quantités cuites d' où mon doute ...quelqu' un peut il m' aider ? Merci

	chantour (nivelles, 99) répond	Posté le 08-03-2011 à 22:22
bonsoir, c' est également mon 2eme jour, c' était moins dur aujourd' hui qu ' hier mais j' ai toujours une petite envie de sucré après mes repas ! J' ai une question concernant le poids de la viande, dans la recette du repas du soir, on mentionne 150g de filet de poulet, j' imagine qu' il s' agit du poids avant cuisson ?? A plusieurs reprises j' ai vu que les quantités mentionnées sont toujours des quantités cuites d' où mon doute ...quelqu' un peut il m' aider ? Merci

	chantour (nivelles, 99) répond	Posté le 08-03-2011 à 22:13
bonsoir, c' est également mon 2eme jour, c' était moins dur aujourd' hui qu ' hier mais j' ai toujours une petite envie de sucré après mes repas ! J' ai une question concernant le poids de la viande, dans la recette du repas du soir, on mentionne 150g de filet de poulet, j' imagine qu' il s' agit du poids avant cuisson ?? A plusieurs reprises j' ai vu que les quantités mentionnées sont toujours des quantités cuites d' où mon doute ...quelqu' un peut il m' aider ? Merci

2291 - 2300 de 2650

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 265
»

«
‹ Préc.
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen