Je commence lundi 28 mars

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 21-03-2011 à 07:24
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 28 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Syylvie (Troyes, 10) répond	Posté le 03-04-2011 à 09:46
A Yvan : je ne veux pas m'improviser diététicienne , encore moins nutritionniste. Ce que je crois : tu es un homme d'1m 82 qui attaque un régime à 1400 calories : ton corps a donc, en cette semaine numéro 1, simplement fortement réagi à cette baisse calorique assez importante (tu pouvais choisir celui à 1600 calories par exemple). Rien d'étonnant à cette perte de poids donc. Par contre, il ne faut pas que tu sois frustré, ni fatigué. Parfois, il peut arriver que la 1ère semaine soit l'objet d'une perte importante qui peut être ensuite être moindre les semaines suivantes. Et je suis d'accord avec une précédente forumeuse qui dit que les hommes maigrissent souvent mieux que nous : on dit aussi que c'est dû au fait que les hommes ne font pas ou peu de régimes dans leur vie. Quand ils en attaquent un, leur corps n'a pas la mémoire d'avoir été frustré et ne résiste pas pour que la graisse parte. Surtout il ne faut pas que tu aies faim d'autant que tu mangeais beaucoup ( ce que tu laisses supposer dans ton message). Tu dis avoir du mal à avoir parfois du mal à suivre les menus : moi aussi mais je ne sais si ce sont pour les mêmes raisons que moi. Moi, ce sont les suggestions qui ne conviennent pas toujours : alors je fais jouer au maximum les équivalences (c'est à mon avis, je crois l'avoir déjà écrit sur ce forum, la clé de ce régime). Quand tu fais tes courses, pense à acheter des aliments équivalents pertinents pour toi. Bonne continuation.

	mellezouzou (AUTRY LE CHATEL, 45) répond	Posté le 03-04-2011 à 09:44
:) bonjour,à tous et bon dimanche!! :-*

	mellezouzou (AUTRY LE CHATEL, 45) répond	Posté le 03-04-2011 à 09:36
:) zoom,il faut y croire,je peux t'assure que je ne suis pas une grande cuisinière mais j'y arrive,donc il n'y a pas de raison que toi tu ne puisse pas le faire,allez courage tu tiens le bon bout :-q bravo,à vous tous pour vos résultats,je sais on n'est jamais content!!mon rêve à toujours étais de me réveiller avec tous mes kilos envolés!!voyez c'est un rêve :(( :) sinon,pour moi _ 2kg,plutôt contente :P bon dimanche à tous même si le temps est triste pour la plupart @+ :-* :-*

	marilou (burlats, 81) répond	Posté le 03-04-2011 à 09:26
pour moi ça à marché 2,5 kgs cette semaine pas mal que ça continue. Et pour celles qui ont perdu peu ne vous décourageaient pas la semaine prochaine ce sera mieux, bon courage

	zoom (51) répond	Posté le 03-04-2011 à 08:54
Bonjour à toutes et tous, Vous m'épatez par vos pertes de poids, c'est énorme en 5 jours! perdre 500 gr c'est déja bien en si peu de temps. Avec mon kilo de moins , je suis super satisfaite car je veux que la peau suive et arrive à rétrécir doucement, en gros je ne voudrais pas ressembler à un sharpeï(beau toutou plein de plis)!!!! Je suis toujours aussi peu encline à faire la cuisine pour moi toute seule: heureusement que j'aime le poisson vapeur ou au court bouillon et qu'il y a les équivalences...C'est promis, la semaine prochaine j'essaie de m'y mettre.. bon Dimanche amis de la diéte!!!

	Yvan (Nantes, 44) répond	Posté le 03-04-2011 à 08:38
Alors Sylvie, 1m82 et 93 kg au départ lundi dernier. J'aimerai perdre 10 kg même si je vise secrètement les 13 kg mais bon...misons 10. Pour moi, la prise de poids, c'était les quantités et les occasions de repas. Je suis le 1400 kcal mais pas toujours facile de suivre les menus proposés... Je me suis donc pesé samedi, mais je n'ai pas encore fait les autres mesures, je vais attendre la semaine prochaine. Sinon un peu de stress ce dimanche et dimanche prochain, repas entre copain. Heureusement ma femme et les enfants sont là!

	nessky (jaimvillotte, 88) répond	Posté le 02-04-2011 à 22:09
bonjour tout le monde !! moi aussi j'ai commencé le 28 enfin le 29, car j'ai pas pu faire mes courses avant et puis s'était mon anni, alors une journée sans régime, lol je veux perdre 35kg au moins voir plus mais on va y aller en douceur, j'ai toujours été ronde. je suis maman de 3 petits mecs dont le dernier a 14 mois. je n'ai pas trop de temps pour moi avec mes petits coeurs...et puis je passe beaucoup de temps à l'hopital pour mon deuxième, du coup beaucoup de stress, j'espère que malgré tout je vais quand meme réussir a perdre. je fais du yoga une fois par semaine, je sais s'est pas beaucoup, lol bon courage a vous tous ! sinon je me suis pas encore pesé, ma balance a rendu l'âme..grrr

	mirca (la roquebrussanne, 83) répond	Posté le 02-04-2011 à 22:00
bonsoir a toutes je me suis pesée ce matin j'ai perdue 1kg 100 je suis contente :D et trés motivée pour la 2éme semaine bon courage a toutes :) .

	titouloute (LES PORTES EN RE, 17) répond	Posté le 02-04-2011 à 21:38
bonjour j'aurais du commencer le 14 mars mais en finde compte g commencé le 28 :resutat -2kg300 mais g tellement à perdre que je ne sens pas la différence X( . gros inconvénient pour moi le temps passé en cuisine c une horreur :(( . je ne vais pas laché mais bon c'est très contraignat

	christel (st chamas, 13) répond	Posté le 02-04-2011 à 21:12
bonsoir je suis très contente 1,200kilo et 13 centimètres en moins c'est fou du coup je suis encore plus motivée :D . bonne soirée à toutes ;)

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