Je commence lundi 28 mars

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 21-03-2011 à 07:24
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 28 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	isab (tavaux, 39) répond	Posté le 25-06-2011 à 05:45
bonjour aujourd'hui jour de pesée et bien pour moi c'est 1kg200 en moins en ne respectant pas le régime cela fais du bien. Lilgayou je te remercie, ma santé s'améliore de jour en jour mais ce n'est encore pas ça je suis sur la bonne voie je ne m'inquiète pas. j'y suis habituée il y a des périodes plus difficiles quand le dosage de comprimés est à revoir. le traitement est à vie et comme dirait le médecin on n'en meurt pas. j'ai eu une pêche d'enfer toute la semaine malgré mes 40h de travail hier soir aujourd'hui je suis parti pour 7h30. le week-end sera un peu écourter pour moi car lundi c'est boulot à 08h30 bref la semaine prochaine c'est 35h ça va me reposer. bon courage a vous toutes pour la pesée et espère que dame balance sera très très gentille avec vous. bises

	lilgayou (Montpellier, 34) répond	Posté le 24-06-2011 à 22:05
coucou les filles, comment allez-vous? Moi je continue toujours mon petit régime "cohen" trafiqué :D je me pèserais lundi pour voir un peu ce que ça donne. Donc ne t'inquiètes pas isab, je garde la volonté, je m'accroche ;) j'espère que ça s'arrangera pour tes petits soucis de santé et que tu trouveras le bon dosage. ALLEZ BISES A TOUTES ! :)

	isab (tavaux, 39) répond	Posté le 22-06-2011 à 20:31
bonjour lilgayou j'espère que tu arriveras rapidement à touver ce qui te convient le mieux. ne baisse pas les bras je sais que tu as la volonté pour y arriver. pour c'est à nouveau visite chez le médecin mon problème de santé va un peu mieux mais n'est pas totalement guéri il faudra tu temps je le sais la semaine prochaine c'est un petit sèjour à l'hopital pour des examens complémentaires rien de grave j'ai ce problème deapuis la naissance il faut juste arriver à redoser les comprimés cela peut prendre jusqu'à trois mois mais je m'y suis habituée. sinon j'ai resserré la cienture d'un cran depuis le début de la semaine donc je suis boustée bien que je dois faire une parenthèse au régime. Bon je vais aller à table et voir mon lit car demain c'est encore une rude journée j'espère pouvoir quand même aller à la gym bonne nuit

	lilgayou (Montpellier, 34) répond	Posté le 22-06-2011 à 16:29
Ne t'inquietes pas mimie, je ne vous abandonne pas, je viendrais meme sur le forum le plus souvent que possible :D , j'explore juste toutes les pistes pour savoir ce qui me convient le mieux sans me frustrer ;) . Et puis tu as raison ce n'est pas une course, les dizaines de kilos on ne les a pas accumule en un mois donc je prend le temps necessaire pour les perdre sans martyriser mon corps, c'est notre meilleur allie, il ne faut pas lui imposer quelque chose qui ne lui convient pas. Allez bises a toutes sous ce ciel bien gris :-S .

	lilgayou (Montpellier, 34) répond	Posté le 22-06-2011 à 11:52
Ne t'inquietes pas mimie, je ne vous abandonne pas, je viendrais meme sur le forum le plus souvent que possible :D , j'explore juste toutes les pistes pour savoir ce qui me convient le mieux sans me frustrer ;) . Et puis tu as raison ce n'est pas une course, les dizaines de kilos on ne les a pas accumule en un mois donc je prend le temps necessaire pour les perdre sans martyriser mon corps, c'est notre meilleur allie, il ne faut pas lui imposer quelque chose qui ne lui convient pas. Allez bises a toutes sous ce ciel bien gris :-S .

	Cyrille (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 22-06-2011 à 11:20
Bonjour, Comme tous les mercredi je vous donne RDV ce soir à 18h pour vous familiariser et vous aider à maîtriser les outils du programme. Je vous invite à venir y participer. Ce soir je vais vous expliquer le fonctionnement des groupes, comment ajouter une image à votre blog et la redimensionner. Pour accéder à la salle de formation méthode Savoir Maigrir : 1. Copier collier ce lien dans la barre du dessus : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/6npwmaX (sinon vous retrouverez le lien direct sur le blog de Jean-Michel Cohen du 17 Mai dernier) 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" pour rejoindre la salle de formation méthode Savoir Maigrir. Venez également échanger dans le groupe "Tchat vidéo - Tout sur le programme Savoir Maigrir" avant et après le tchat ! (Pour accéder au groupe : Cliquez sur "mes groupes". Vous retrouverez le groupe en saisissant "tchat vidéo" dans l'outil "recherche simple"). A ce soir Cyrille

	Mimie (MAGNANVILLE, 78) répond	Posté le 22-06-2011 à 10:02
Bonjour, LILGAYOU, je pense que le plus important ce n'est pas de battre un record de perte de poids. Je sais pertinemment que je ne retrouverai jamais les 49 kilos de mes 20 ans. Ce qui compte, c'est d'être bien dans sa peau, d'avoir envie de faire les boutiques où la vendeuse (top model of course) te disait avec un sourire hypocrite " désolée, on ne fait pas les grandes tailles" . Pour ma part j'ai décidé de "faire quelque chose" le jour où j'ai envisagé de prendre ma retraite.Cela fait 1 mois que je ne travaille plus, je me consacre donc à ma santé plutôt qu'à mon poids et à côté j'ai pleins de choses que j'ai envie de faire, je les prends à la demande... Aujourd'hui il pleut, et si je vidais un placard ? Non d'abord je repasse. C'est fou comme le repassage s'accumule quand on reste à la maison ! LILGAYOU, fais une pause si tu veux, mais ne nous lâche pas, ta bonne humeur est tellement agréable Biz

	lilgayou (Montpellier, 34) répond	Posté le 21-06-2011 à 22:55
oups, décidément j'en ai des choses à dire ! :P je disais donc que je vais sûrement revenir vers notre gourou cohen et ses principes mais je suis encore en période de tests pour savoir ce qui me convient le mieux. De toute façon ce n'est pas une course je n'ai pas besoin de perdre mes kilos à vitesse grand V pour les reprendre illico. Ce que nous recherchons toutes ce n'est pas vraiment un régime miracle qui nous débarrassera de nos kilos vite fait mais plutôt une hygiène de vie à adopter et à laquelle on se tiendra pour maintenir un poids de forme. Alors voilà un peu mon aventure et désolée pour le très long récit mais ça fait du bien de parler de ses expériences et de ses péripéties à ses "sœurs de régime" sinon félicitations à vous toutes pour continuer à perdre de manière régulière malgré les invitations, les coup durs,... Je suis scotchée à chaque fois que je vois vos résultats. Je continuerais tout de même à venir sur le forum pour prendre de vos nouvelles et papoter, on reste malgré tout dans la même galère : la guerre contre les kilos ! ;) allez gros bisous à vous toutes et garder le cap ! :-q

	lilgayou (Montpellier, 34) répond	Posté le 21-06-2011 à 22:45
Bonsoir à toutes, ça fait un petit bout de temps que je n'ai pas mis les pieds sur le forum. Il faut dire que côté régime ce n'est pas du tout cohen. Saturant vraiment avec cette quantité de légumes (je n'en ai jamais été fan), j'ai passé une semaine à manger au feeling en me fiant à mes besoins et donc en augmentant les féculents tout en restant raisonnable, du coup je me suis pesée hier pour vérifier combien j'avais repris et surprise j'ai cassée la phase de stagnation de 3 semaines en perdant 400g alors que je ne suivais plus les principes du régime. Peut être est-ce une impression mais quand je prive mon corps de son carburant (féculents en quantité) il ne lâche plus rien. Comme dit sylvie, c'est comme si il s'était rassuré en se rendant compte que ce n'était pas la disette. Certains régimes ne vont pas avec tout le monde, en l'occurrence me gaver de légumes ne me réussit visiblement pas sur le long terme. Je vais continuer à m'alimenter tel que je le fais actuellement pendant encore une semaine et je verrais lundi sur la balance le verdict (c'est le corps qui nous dis de quoi il a besoin il ne faut pas trop le frustrer ou lui imposer une alimentation qui ne lui convient pas). Donc si beaucoup ont enfin trouver une façon de se nourrir qui leur convient et qui en plus leur permet de perdre du poids c'est génial, j'aimerais que ce soit mon cas mais là je cherche encore le juste équilibre pour mon métabolisme. Je

	Kimamila (Paris, 75) répond	Posté le 21-06-2011 à 10:44
Bonjour tout le monde ! Je passe en vitesse pour vous dire que je me suis pesée aujourd'hui, et pas de miracle, j'ai repris un kilo. Je ne suis pas du tout déçue car je m'y attendais. Mais je vous avoue que les vacances arrivent, avec mon chéri on va partir quelques une semaine en Champagne, puis fin juillet on va partir 2 semaines en Bretagne donc je n'ai plus trop de courage et d'envie de continuer à perdre du poids durant cette période. J'ai envie de me stabiliser à 62 kilos pour l'été et de reprendre le régime à la rentrée en même temps que le travail puisqu'actuellement je suis toujours en congé parental. Cela me parait plus à ma portée. En tout cas, je félicite les kilokilleuses qui ont perdu presque ou plus qu'une dizaine de kilos, c'est vraiment formidable. Moi je stagne avec mes 6 kilos perdus, mais c'est déjà une petite victoire pour moi.

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