Je commence lundi 28 mars

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 21-03-2011 à 07:24
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 28 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	zoom (51) répond	Posté le 27-04-2011 à 01:33
petit coucou à Syylvie car je réagis comme elle: j'attends de maigrir avant de me montrer en maillot de bain...... je pense que je vais attendre un moment car je ne maigris presque pas, bien que je suive sérieusement le régime et que je marche beaucoup. je suis donc trés admirative des résultats des membres du forum et particuliérement par Syylvie et Lilylumpur. au rythme de Lilylumpur j'aurai pu atteindre mon objectif: moins 8 kilos en un peu plus d'un mois, le rêve!!!!pour l'instant, je persévère mais il y a des moments de la journée où je me dis inutile de continuer puisque sur moi cela ne fait presque pas d'effet. Cela n'est pas étonnant puisque je suis déja une petite mangeuse.Il me faudrait passer à 900 calories pour maigrir mais cela pas question car je tombe dans les pommes dés que j'essaie.Alors vaille que vaille, gramme par gramme j'avance. Mais franchement, il faut avoir le moral.... bien cordialement ami(e)s du régime. zoom

	Syylvie (Troyes, 10) répond	Posté le 26-04-2011 à 12:36
LilyLumpur : je dis toujours que le sport ne fait pas maigrir (sauf si on le pratique comme de grands sportifs). Par contre, il fait du bien au moral et raffermit les chairs. Visiblement, dans ton cas, 3 fois 40 minutes par semaine aident déjà pas mal. Ca m'épate car, même une fois 40 minutes, je n'en ai pas envie...C'est peut-être un tort. J'ai entendu qu'à Troyes (où j'habite) on pouvait pratiquer l'aqua-bike : ça me tente assez ce "truc" là (faire du vélo dans l'eau : on travaille beaucoup et ça ne fait pas mal puisqu'on est dans l'eau). Mais si je le fais, ce sera quand j'aurai perdu encore 5 ou 6 kilos minimum car me mettre en maillot de bain me fait horreur (c'est idiot mais c'est comme ça..). J'ai perdu 4kg200 depuis le 28 mars, sans doute un peu plus car je ne me pèse plus que tous les 10 jours ( prochaine pesée : dans deux jours ). J'ai une quinzaine de kilos à perdre (quasiment comme toi donc et je suis aussi à 1400 calories sinon je meurs..). Encore une bonne dizaine de kilos à perdre et retour à mon ancienne silhouette de femmme mince ! Ca devrait être possible fin août ou début septembre. J'espère que mi-juillet, je rentrerai à nouveau dans certains habits (du 42) mon but étant de remettre mes 38/40. Bises d'une Troyenne qui connaît un peu le 93 ( Villemomble et Gagny).

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 26-04-2011 à 12:06
Bonjour, Le saviez vous : sur votre programme Savoir Maigrir, Jean-Michel Cohen vous propose une série de vidéo où il répond à de nombreuses questions telles que : - Quel chocolat choisir et comment en consommer raisonnablement ? - Les produits bio sont-ils meilleurs pour la santé ? - Comment choisir son pain ? - Faut-il préférer du beurre allégé ? - ... Pour accéder à ces vidéos, veuillez cliquer sur dans votre bare de navigation de gauche sur le lien : Guide des aliments (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/guide-des-aliments.asp) Bonne continuation et bonne journée PS : N'oubliez pas de venir me voir en cas de problème et n'hésitez pas à m'ajouter dans vos amis.

	LilyLumpur (Bobosh, 93) répond	Posté le 26-04-2011 à 11:52
Salut Syylvie !!! je suis a 1400cal mais je fais beaucoup de sport , les semaines ou j'en fais peu je cours 3 fois pendant 40min environ ça depend des sceances des fois + des fois - Je suis inscrite au club med gym :) et il faut dire que j'avais pris du poids à cause de mon ancienne pillule que j'ai changer au début du régime, donc j'ai été un peu aidée ^^ mais ça fait du bien au moral !!!!

	LilyLumpur (Bobosh, 93) répond	Posté le 26-04-2011 à 11:50
Salut Syylvie !!! je suis a 1400cal mais je fais beaucoup de sport , les semaines ou j'en fais peu je cours 3 fois pendant 40min environ ça depend des sceances des fois + des fois - Je suis inscrite au club med gym :) et il faut dire que j'avais pris du poids à cause de mon ancienne pillule que j'ai changer au début du régime, donc j'ai été un peu aidée ^^ mais ça fait du bien au moral !!!!

	LilyLumpur (Bobosh, 93) répond	Posté le 26-04-2011 à 11:49
Salut Syylvie !!! je suis a 1400cal mais je fais beaucoup de sport , les semaines ou j'en fais peu je cours 3 fois pendant 40min environ ça depend des sceances des fois + des fois - Je suis inscrite au club med gym :) et il faut dire que j'avais pris du poids à cause de mon ancienne pillule que j'ai changer au début du régime, donc j'ai été un peu aidée ^^ mais ça fait du bien au moral !!!!

	Syylvie (Troyes, 10) répond	Posté le 26-04-2011 à 11:40
LilyLumpur :7 kilos perdus en un mois ! Waouh, bravo ! Es-tu à 900, 1200 ou 1400 calories? Bonne journée à toi et à tous et toutes les autres !

	LilyLumpur (Bobosh, 93) répond	Posté le 26-04-2011 à 11:36
coucou les filles je ne viens pas souvent dans le forum... j'espere que vos régimes se passent bien, pour ma part je faisais 73kg le 28 mars aujourd'hui j'en fait 66 j'en ai encore une bonne dizaine à perdre mais je suis hyper motivée !!! bonne continuation à toutes ;)

	GYL (LE THOR, 84) répond	Posté le 26-04-2011 à 09:36
Bonjour à toutes , je passe en vitesse, je suis désolée que Meroise 2 soit obligée de partir, elle avait fait l'effort de mettre seulement 2 photos, je pense qu'elle y avait mit du sien !!!! bon alors on ne parle plus que de kg perdu ou repris ????? un peu tristounet !!!! bises à toutes quand même

	mellezouzou (AUTRY LE CHATEL, 45) répond	Posté le 26-04-2011 à 07:24
;) Bonjour les filles un petit coucou matinal,avec un peu de brume sur l'étang,ce qui prévois une belle journée Bon courage pour tout le monde,pour la reprise du travail. :-*

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