Je commence lundi 16 mai

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 09-05-2011 à 12:17
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 16 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 16. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	nanasevens (dijon, 21) répond	Posté le 16-05-2011 à 13:15
Coucou tout le monde! Alors ces aubergines? Moi je suis étudiante, et je n'ai pas encore de four traditionnel, donc les aubergines pour moi c'était mort ^^ Du coup j'ai remplacé par une tomate et 100g de thon sans sauce, j'espère que ça convient. Je prends plaisir à manger, surtout, ne pas oublier de manger lentement ! Un petit conseil pour celles qui, comme moi, ont du mal à le faire, posez votre fourchette pendant 5 secondes entre chaque bouchée. Ca aide à apprécier ce que vous avez dans la bouche, et manger lentement vous permet de ne plus avoir faim avant d'avoir fini de manger ^^ si vous mangez vite, vous aurez encore faim tant que vous mangerez... Voilà voilà, j'invite toutes celles qui veulent faire connaissance ou se soutenir à m'envoyer un message privé, on ne manque jamais d'amies pour faire face à un tel défi! (pour moi c'est objectif -16kg...)

	magdouche (FEYZIN, 69) répond	Posté le 16-05-2011 à 13:14
a midi ,se fut super dur de manger les deux morceaux d'aubergines j'y suis pas arrivée!!j'etais repu!!!lol,sinon c'est cool de se refaire des petits plats!! sinon, pour lanat,c'est vrai c'est pas tip top l'aubergines...

	lanat51 (epernay, 51) répond	Posté le 16-05-2011 à 12:59
Bon les aubergines au thon, on ne peut pas dire que ça ait enthousiasmé quiconque dans ma famille...lol Ma fille de 3 ans trouvait que ça puait, mon mari a mangé mais bon.... et moi même je me suis dit qu'avec du steack haché à la place ce serait bien meilleur. En tout cas pour l'instant pas de faim.... courage tout le monde

	andree (ST BARTHELY D''ANJOU, 49) répond	Posté le 16-05-2011 à 12:22
Jour J pour le -15kg. Challenge important et nécessaire car je veux continuer à être active sans que mon ventre me gène ;) Courage à tous et nous allons nous soutenir. En groupe on est toujours plus fort!! :-q

	sand (chevilly larue, 94) répond	Posté le 16-05-2011 à 12:21
Bonjour, Je m'appelle Sandrine, j'ai 31 ans et je suis maman d'une petite Chloé de 23 mois. J'ai toujours eu des petit problème de poids , ma mère nous a nourrit au nuggets frites glaces et soda du coup j'ai toujours été arrondit. J'ai réussi à perdre à l'adolescence grâce au sport mais les études, le boulots et la grossesse on mit fin à tout ça. J'ai bien essayé des diet hyper protéiné, des régimes de magazine, la méthode Dukan.... Et puis un jour il y a eu une sorte de déclic ,je vois ma fille grandir, je lui dit de ne pas manger de gâteaux ( ceux que je mange moi) ou de ne pas prendre de chips à l’apéro ( celle que je suis en train d'engloutir); la J'ai compris et je me sens prête à faire confiance au docteur Cohen et à vous tous!! Allez en route vers une vie saine et équilibrée!!! :D

	mage37006 (TOURS, 37) répond	Posté le 16-05-2011 à 11:38
bj à toutes, je me présente j'ai 64 ans et je reviens après une période d'absence de 1 an 1/2, j'avais perdu 3 kgs, j'ai dû arrêter pour me faire soigner (cancer du sein), je reviens guérie et en forme pour reprendre le collier, j'ai environ 10 kgs à perdre, je fais du sport en +, j'ai jamais pratiquement arrêté, car faut que je bouge tout le temps, marche 6 kms environ lorsque je ne suis pas en salle de sport, en plus du régime faut se forcer à bouger en + ça aide pour le moral. courage à vous toutes, serrons nous les coudes et pour maigrir faut manger sans sauter un repas, je sais c'est dur pour celle qui ne mange pas le matin, mais faut se forcer oh un tout petit peu et on y arrive. :-* :-* à + courage

	valou (Hastière, 99) répond	Posté le 16-05-2011 à 11:34
Bonjour, Je m'appelle Valérie, j'habite en Belgique et je commence aujourd'hui aussi ! Je n'aime pas vraiment le froamge blanc, je vais essayer de trouver un truc pour le remplacer ! Je vous souhaite beaucoup de courage à toutes et tous !!! :D

	Val86 (USSON DU POITOU, 86) répond	Posté le 16-05-2011 à 11:25
bonjour à tout le monde, Le petit dèj de ce matin, dur dur :-S , pour moi qui ne prend qu'un café, mais j'ai tout mangé :-q , et après je suis partie chercher mon pain à pieds (soit 4 kms aller et retour), trop essoufflée. J'espère l'être moins au fil du temps. Bon courage à tout le monde, à plus tard dans la journée

	Morwen (carpentras, 84) répond	Posté le 16-05-2011 à 10:32
je ne suis habituée qu'au café le matin. résultat, je me suis forcée à manger une pomme (j'ai échangé la pêche, pas pratique à manger au bureau) et j'ai abandonné le reste du petit déj car j'avais l'impression de me gaver :-S

	sersyl (saint Germain des Prés, 81) répond	Posté le 16-05-2011 à 10:17
Voilà,c'est parti premier petit déj(fromage blanc 0% beurk mais avec la pêche mélangée miam) allez!! je vais voir l'aubergine elle me regarde elle sent que je ne l'aime pas pour l'instant,mais j'ai bon espoir ma fille fait ce régime depuis 15 jours et elle est ravie,moins 10 cm de tour de hanches,ça m'encourage. eh! 5 kg ce n'est pas la mort. Bon courage à toutes à demain.

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