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par Adrien (lille, 59) | Posté le 23-05-2011 à 11:44 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 30 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 30. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... | |||
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vahinee29 du 95 (37 ans ; 1,52 m ; 114,5 kg) (BEAUMONT sur OISE, 95) répond | Posté le 26-05-2011 à 13:39 | ||
Je ne sais pas pour vous mais moi cette semaine j'ai décidé de commencer par moi-même histoire de me conditionner. J'ai réduis au maximum les féculents et le sucre car c'est ma faiblesse (riz, pâtes, pain, tartes, gâteaux, pizzas...) j'en raffole. Ce qui fait que normalement samedi j'aurai déjà un peu perdu enfin je l'espère. |
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vahinee29 du 95 (37 ans ; 1,52 m ; 114,5 kg) (BEAUMONT sur OISE, 95) répond | Posté le 26-05-2011 à 13:28 | ||
@ delphouine (89), Tout est possible pourvu qu'on accepte de laisser le temps au temps. En tout cas, sois patiente. Moi, je me donne 3 ans minimum pour atteindre mon objectif. Je suis ok pour être ton amie de "régime" et faire ce bout de chemin avec toi. |
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vahinee29 du 95 (37 ans ; 1,52 m ; 114,5 kg) (BEAUMONT sur OISE, 95) répond | Posté le 26-05-2011 à 13:13 | ||
@ stephgeneve (99) et les autres, n'hésitez pas à poser vos questions ici car l'équipe du docteur Cohen lit régulièrement le forum et répond également aux questions (il faut lire tous les messages qui ont été émis en votre absence car vous risquez de ne pas voir passer la réponse que vous attendez). Si vous n'avez pas eu votre réponse vous pouvez la poser directement comme QUESTIONS PERSONNELLES que vous trouverez dans le bandeau de gauche à la rubrique MA COMMUNAUTÉ. |
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vahinee29 du 95 (37 ans ; 1,52 m ; 114,5 kg) (BEAUMONT sur OISE, 95) répond | Posté le 26-05-2011 à 13:04 | ||
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@ stephgeneve (99), concernant les courses, moi, je les ferai au fur et à mesure. Mais je penserai à prendre une pomme et un verre d'eau juste avant d'entrer dans le magasin afin de ne pas craquer devant le rayon des gâteaux. J'ai l'intention de suivre le programme mais pas forcément l'ordre des jours (si je n'ai pas envie du steak haché de lundi soir, je prendrai le poisson du mardi par exemple). je ne pense pas que cela changera grand chose au résultat final. concernant le présent forum, il restera ouvert "à vie" et tu pourras évoluer en même temps que tous ceux qui ont commencé le 30 mai 2011. c'est bien plus motivant de perdre ensemble et de se soutenir jour après jour. Tu es de Genève mais c'est avec plaisir que je t'accueillerai sur mon forum (PROCHES VOISINS DU 95260...). |
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vahinee29 du 95 (37 ans ; 1,52 m ; 114,5 kg) (BEAUMONT sur OISE, 95) répond | Posté le 26-05-2011 à 12:47 | ||
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@ CAFE (39), si tu regarde le bord gauche de ton écran, tu verras un bandeau marron/gris avec un premier titre PROGRAMME souligné en orange :à la 4ème ligne tu trouve REPAS ET LISTE DE COURSES. Il ne te reste plus qu'à sélectionner le nombre de kcal par programme (tu as le choix entre 1400, 1200 et 900 kcal). |
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vahinee29 du 95 (37 ans ; 1,52 m ; 114,5 kg) (BEAUMONT sur OISE, 95) répond | Posté le 26-05-2011 à 12:32 | ||
J'ai ouvert un forum le 23 mai dans la section "Rencontre..." avec pour titre "Proches voisins du 95260, retrouvons- nous..." . N'hésitez pas à venir me faire un petit coucou même si vous n'êtes pas du 95 (cela me fera vraiment plaisir). |
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vahinee29 du 95 (37 ans ; 1,52 m ; 114,5 kg) (BEAUMONT sur OISE, 95) répond | Posté le 26-05-2011 à 12:26 | ||
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Je m'appelle Huguette, j'ai 37 ans et j'ai un petit garçon de 6 ans. Je suis originaire de l'ÎLE de la Martinique et j'habite l'ÎLE de-France ;) , précisément le Val d'Oise (95). J'ai pas loin de 40 kg à perdre et je commence le programme Cohen lundi 30 mai. |
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aude85 (saint georges de montaigu, 85) répond | Posté le 26-05-2011 à 12:01 | ||
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bonjours
je commence aussi lundi j'ai 33 ans et j'ai eu il ya 10 mois un petit garçon, j'ai 10kg à perdre dont 5 qui reste de ma grossesse bon courage à tous |
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cafe (39) répond | Posté le 26-05-2011 à 11:35 | ||
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je ne trouve pas mes menus et liste de couses....
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delphouine (maligny, 89) répond | Posté le 26-05-2011 à 11:06 | ||
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Bonjours, je commence aussi le programme lundi. J'ai 24 ans et je fais 93kg pour 1m70, je souhaite perdre pour le moment 23kg. Selon le docteur c'est tout à fait réalisable alors je lui fais confiance, on verra bien.
Les repas me paraisse bien mais moi il y aura beaucoup d'équivalence car je suis assez difficile avec les légumes. J'aimerais trouver des copines de parcours, ça m'aiderait. Merci à bientôt |
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