Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 14-12-2013 à 19:30
coucou les filles je viens de rentrer de 3 jours de formation,repas pris au restoca me fait beaucoup de repas au resto les 10 derniers jours,en plus je n'ai pas bougé,je me pése donc juste avant noel. michounette,100gr de perdu c'est toujours ca severine,comment vas tu? bon wekend bisous astrid

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 14-12-2013 à 11:38
coucou un petit bonjour vite fait pour dire que cette semaine j'ai perdu que 100grs un bon week(end a tous

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 08-12-2013 à 11:38
coucou bonjour les filles bon la semaine pas favorable , repris 400grs , j'avais fais attention toute la semaine mais voilà j'ai craqué pour du pain et du fromage avec du café pour souper , c'est bête mais je me régale avec ça , du coup moi qui avait perdu un peu dans la semaine , j'ai tout repris même plus sur 1 journée , et puis il y a le tracas des résultats pour mon mari , vivement mardi qu'on soit fixé si c'est grave ou pas alors aujourd'hui c'est poulet et haricots verts pour ce midi bon dimanche a vous deux

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 07-12-2013 à 18:13
coucou les filles J'ai terminé mes 2 jourrs de formation.Je ne me suis pas pesé ce matin,je suis rentré tard hier soir et parti tot ce matin.Je le ferai samedi prochain. 3 resti d'affilés et demain le repas de noel ca fait un peu beaucoup passez un bon fin de wekend bisous astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 03-12-2013 à 15:40
coucou les filles temps gris et brumeux.Je suis entrain de faire des braedele de noel pour l'association,Ce soir j'ai mon cours de customisation,ca me changera un peu,j'attend toutes les semaines ce cours avec impatience.Semaine trés chargée,je ne sais ou me donner la tete ,trop c'est trop.Je suis toujours enrhumé et je tousse encore pas mal. michounette fais un peu attention jusqu'à fin d'année et puis en janvier refais correctement le programme.Le stress aussi fait prendre du poids .C'est vrai que de ne pas reprendre de poids n'est pas évident,je pense que pour moi la réussite c'est ma marche tous les jours .Allez sois positive ,je t'envoie courage et motivations severine c'est important pour toi d'anticiper quand tu as tes repos et que les enfants sont à l'école,fais alors un maximum et quand les enfants sont là il faut que tu sois disponible pour eux.Ton compagnon t'aide un peu ,ou tu assume tout.Ta puce peut aussi préparer la table ,responsabilise la un peu et ca l'occupera demande lui gentillement elle se prendra pour la grande fille .Je sais que ce n'est pas évident,le travail et vie de famille Courage severine tu vas y arriver. bonne fin d'aprés midi à vous bises astrid

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 03-12-2013 à 10:53
coucou les filles la semaine pour moi n'as pas été très bonne , j'ai encore repris , j'avais dit que j'aurais fait les 900kcl mais comme tu dis Astrid , j'ai bien peur qu'après ça me fait reprendre le double , là depuis dimanche je prends plus de féculents le soir , seulement le matin avec mon pain et le midi ( p. de terre ) avec un légume bien sur , j'espère que la balance sera du bon coté samedi faut dire aussi qu'en ce moment mon mari n'as pas très bon moral , du coup je m'en fais beaucoup , il a passé un scanner lundi , et les résultats sont pas sur , donc lundi prochain IRM et comme il a un caractère a s'en fait rapidement , je vous dit pas bon je vous souhaite une bonne journée

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 02-12-2013 à 23:02
Coucou les filles... J'espère le ton dos va mieu Astrid? Fait attention a toi Michounette je suis d'accord AEC Astrid pour ta semaine a 900 kcal je trouve le ça fait peu... Moi ça va plus ou min bien ...on fait allé... g l'impression de passe ma vie au boulot et de ne jamais être chez moi... j'arrive tir pas a combiner vie de famille et vie professionnelle mem si je suis ravi d'avoir repris!!! Bonne soirée a vous j'essai de passer demain car je suis de repos Bisous

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 02-12-2013 à 11:06
coucou les filles bonne semaine à toutes .On ne baisse pas les bras,on continue son objectif bientot les fetes de fin d'années a nous les petites robes courage et motivation les filles bisous astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 01-12-2013 à 10:18
coucou les filles la stabilisation se passe bien,je suis au meme poids. courage les filles on arrivera au ut de tous les kilos . bonne journée bises astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 27-11-2013 à 23:10
coucou les filles un temps glacial,c'est de saison. michounette,jje trouve que tu es toujous dans la fourchette,je ne sais pas si c'est bon le 900 calories,si aprés tu ne fais pas attention tu reprend de suite . severine comment vas-tu bonne soirée bises astrid

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