Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 17-12-2012 à 21:11
coucou les filles Oui c bon ma gastro fait partit du passé!!! g réussi a bien mangé ce soir ENFIN!!! Je voit ke tes journées sont toujour aussi active astrid c bien!! Je t'envi de faire autant de chose. Moi mes journées sont calme meme tres calme!! Bonne soirée a toute

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 17-12-2012 à 11:44
bonjour les filles la journée de hier était magnifique le seul bémole j'ai un pneu qui était à plat ,un monsieur trés gentil m'a changé le pneu. severine j'éspère que ta gastro fait partie du passé,courage pour cette nouvelle semaine michounette tu as bien compris et surtout mis en pratique la stabilisation. bonne journée les filles bises

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 17-12-2012 à 11:39
coucou Edith tu as bien raison ,il faut savoir préserver des moments pour soi,pour décompresser et déstresser.J'y suis passée par là je sais pourquoi c'est important d'étre égoiste.Prend du recule de temps à autre . bon courage pour la semaine. bisous

	routarde66 (Saint-André, 66) répond	Posté le 17-12-2012 à 10:38
Bonjour, ;) Fini les vacances :( reprise ce we avec la fête de Noël pour les résidents beaucoup d'énervement et de fatigue. Le soir j'ai apprécié de rentrer chez moi au calme. Cette semaine me permet seulement 2 jours pour la zumba mais je vais en profiter, car avec le boulot il faut se garder détente et moment perso sinon le bénéfice des congés va vite être parti. Bonne journée à vous Biz Edith

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 16-12-2012 à 10:45
coucou les filles je pensai etre sur l'autre forum celui du diabéte severine il y a de drole de gastro actuellement se sont les medecins qui le disent ,prend bien soin de toi. michounette,edith et severine passez une belle journée bises à toutes astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 16-12-2012 à 10:41
coucou les filles aprés une semaine à 200 à l'heure voilà une journée ou je vais décompresser et me rebouster.ce matin j'ai fais mon ménage en retard et là je vais me préparer et profiter de la journée,marche ,marché de noél et ce soir à 18 h je vais voir le plus beau calendrier de noél,c'est l'ouverture de la fenétre de la journée et voir toutes les fenétres illuminéesdepuis le debut de l'avent. Si je ne rentre pas trop tard,je repasserai christiane,maité,jeannine,sylvie,claudine,passez une agréable journée vous me manquez beaucoup et j'éspère etre plus présente à partir de la semaine prochaine bises à toutes. astrid

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 16-12-2012 à 09:30
bonjour les filles Super michounette tu te stabilise bien je trouve et tes repas sont top!!! Bon je croit ke la gastro est deriere nouss ca y es!! Je suis encore un peu barbouillé mais ca va j'ai pu mangé un peu de cereales et une brioche chocolat ce matin.( ;) J'avai besoin de sucré) Et pour midi je v faire attention a ce ke je mange mais je pense me metre a table ENFIN!! Je fait un ragout de sanglier et mouton et avec un gratin dauphinois. Donc je v mangé un petit morceau de viande et une salade verte je pense mais en tout cas pas de gratin car pas envi du tout de le manger :-S Bonne journée Astrid pense a te repose car avec l'assoc tu en fait beaucoup et tes journée sont bien remplies!!!

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 15-12-2012 à 17:57
coucou les filles je viens de rentrer de la formation c'était trés instructif,et je suis fatiguée ,je n'ai plus 20 ans et plancher 2 jours ce n'est pas facile , je ne me suis pas pesée je le ferai la semaine prochaine et aisi de suite. severine félicitation pour ta perte de poids et repose toi bien c'est important. michounettetu trouves le bon rythmes pour les repas c'est ce qu'il faut quand on a perdu tout son poids . edith,j'éspère que ta semaine s'est bien passée et que tu as bien profiter des derniers congés bonne soirée à toutes astrid

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 15-12-2012 à 11:37
bonjour a tous Cette semaine la balance indique encore - 100grs , c'est très bien , je mange normalement , mais lorsque j'ai mangé des féculents( pates ou p-de-terre ) pendant 2 jours , les 2 jours suivant je n'en prends pas a part le pain du matin et du coup j'arrive a me maintenir Séverine j'espère que tu vas aller mieux , c'est vrai que du coup tu perds , mais le principal c'est de te soigner , courage Astrid , j'ai vu que tu ne vas pas te peser cette semaine , moi je saurais pas j'aurais bien trop peur d'avoir repris de trop ,tu es toujours dans tes associations , avec Noel , ça te donne du boulot , félicitations Voilà , ce midi j'ai fait pour diner , des endives passées légèrement au beuure pour qu'il y ai du gout , avec un bifteck , un avocat en entrée et une orange en dessert , ce soir c'est jambon avec pates tagliatelles et légumes de ratatouille , puis fromage blanc avec morceaux d'ananas et pour 4h , 2 petits suisses avec fruits rouges dedans Je vous souhaite un bon week-end

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 15-12-2012 à 09:22
coucou!!! J'espere ke ta formation ce passe bien astrid. Desolé de ne pas etre bien venu cette semaine mais je suis tjr pas tres bien donc je me repose Ce matin je me suis pesée et bien evidament g beaucoup perdu!!! je suis a 96.2Kg ce ki fait -3.5Kg depuis lundi. Mais je c ke je v rerendre un peu de poid des ke j'aurai retrouvé une alimentation normale Et vous les filles cette pesée Bonne ou mauvaise??? Bientot noel!!! on continu a faire attention Bonne journée a toute

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