Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 22-11-2012 à 13:10
ce matin RDV chez le doc resultat: rhino, bronchite et une otite sereuse!!!! Y a plus k'a ce soigner et attendre ke ca passe Bonne journée

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 21-11-2012 à 20:44
bonsoir !!! C bon g repris le droit chemin aujourd'hui pas craquer bien ke j'en avai envi le chocolat m'appelai et pourtant je n'aime ke le noir et j'en ai pas a la maison Mais voila je reprend le desss et samedi mes deux chiffres!!!! Youpi!!!! Bonne soirée

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 21-11-2012 à 09:31
coucou severine surtout ne culpabilise pas et voilà la petite phrase qui doir rester dans ta mémoire.Courage ma belle. bises. astrid

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 21-11-2012 à 09:19
et voila depuis le temp il fallait bien ke ca arrive!!!!! Hier g craque sur la concoillotte et 1/2 baguette avec un porceau de chorizo!!!! Grrrr! ca m'enerve!!!! Et pour me donner bonne conscience g mange un bol de soupe au chou comme si ca allai effacer ce ke g fait. Vraiment n'importe koi c pas comme ca ke je vai etre en dessous des 100Kg samedi!! Il va falloir ke je redouble d'effort pour ne pas craquer le reste de la semaine sinon je serai trop decu si je ne voit pas ce 9 deja ke je pensai le voir a la derniere pesée Je vais garder cette phase pour me motiver "je continue mon petit chemin vers la ligne de la minceur et du bonheur,chaque grammes de perdu me méne vers l 'IMC normal." Merci astrid d'etre toujour là Bonne journée

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 21-11-2012 à 08:40
coucou les filles edith soigne toi bien et profites bien de tes congés.C'est plus facile de manger équilibré sans le stress du travail. severine on est déjà au milieu de la semaine,le temps passe vite.derniére ligne droite avant la pesée,on reste motivé. michounette,j'éspère que ta semaine se passe bien. je continue mon petit chemin vers la ligne de la minceur et du bonheur,chaque grammes de perdu me méne vers l 'IMC normal. je vous souhaite une trés belle journée.profitez pour penser à vous et à vous faire plaisir. bises à toutes.

	routarde66 (Saint-André, 66) répond	Posté le 20-11-2012 à 17:23
Coucou, Détente au rdv,bricolage, peinture demain et bien sûr zumba. ça fait du bien de pouvoir se prélasser par contre doit aller au toubib car ma crève est en train de se transformer. Reprise de repas plus équilibré. Vous souhaite une bonne fin de journée ;) Edith :)

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 20-11-2012 à 12:43
. coucou les filles je passe en vitesse vous souhaiter une agréable journée. journée trés chargée je repasserai peut etre dans le soirée. edith bonne vacances ,ca va te faire du bien de couper avec le travail.prifite bien des congés seveine continue tes repas comme hier et tu seras à 2 chiffres samedi. en alsace aussi du brouillard bises

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 20-11-2012 à 09:22
bonjour bonjour !!!!! encore une nouvelle journée ki commence. Chez nou c tout gris depuis hier matin on a un brouillard ki ne ce leve pas c deprimant :( Mais en meme temp on est en novembre donc c un peu normal! Je vous envoi donc un rayon de soleil pour illuminer votre journée!!!

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 19-11-2012 à 20:54
ca fait 2 fois deja kil me fait le coup de me remetre a la page d'acceuil kan je valide mon message grrrrr!!!! Je recommence Ce matin: cafe, 30G de pain +beurre, 1 yaourt nat et 1 jus de fruit A midi: salade tomate/concombre( 1cas d'huile d'olive) 140G de blanc de poulet grillé, melange brocolis_carotte_chou-fleur a la vapeur, 1 yaourt et 1/2 banane Ce soir: soupe, 100G de pates+beurre, 5saucisse coktail et 1 compote Bonne vacance edith repose toi bien et passe nous voir plus souvent Bonne soirée et a demain

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 19-11-2012 à 09:59
coucou les filles. une nouvelles semaine qui commence et en pls rés chargée comme toujours. Hier j'ai fais 18000 as et en plus en montagne donc avec des montées et des descendes et j'ai brulé tenez vous bien 1140 calories et j'a fais un pett déjeuner tard avec café,50 ge de pain,du poulet,10 gr de beurre,100 gr de yaourth et une compote ,Nos avons commencé notre randonnée à midi et marché jusqu'à 4 heure nous avons pris un bon repas aprés 17 h salade,quelques frites et escalope panée et un jus de citron chaud. severine e ne connaissais pas la caillette,c'est une spécialité peut etre plus de ta région.Mange léger aujourdhui et ton estomac se sentira aussi plus léger courage pour cettenouvelle semaine bises à toutes

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