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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 04-07-2011 à 05:21 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond | Posté le 30-05-2012 à 10:35 | ||
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bonjour les filles
Comme je vous ai dit hier , aujourd'hui c'est l'anniversaire de mon ainée , <X Astridèle , c'est l'anniversaire de ma fille mais pas de mon fils ???, mon fils c'est le troisième enfants , j'ai 2 filles et 1 garçon , en tout cas merci pour elle <X Séverine , félicitations pour ta très belle perte , continues comme ça et tu vas arriver à ton objectif , bravo Aujourd'hui je mange à midi , escalope de dinde avec salade et radis en entrée et ensuite fromage et un peu de pain , puis yaourt nature avec fruits rouges dedans , et ce soir p-de terre avec compote de pommes et boudin noir Bonne journée à vous deux , puisqu'il y a plus personne d'autres |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 30-05-2012 à 09:08 | ||
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coucou les filles
un soleil radieux aujourdhui,j'ai déjà fais pas malce matin je suis active depuis 6 h. <X severine j'éspère que ton angine va mieux. <X michounette heureux anniversaire à ton fils,fetez bien. <X edith on attend de tes nouvelles avec impatience passez une agréable journée. astrid :-* :-* |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 29-05-2012 à 22:04 | ||
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<X severine soigne toi bien.
<X michounette bon anniversaire à ton fils. passez une douce nuit. astrid |
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severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond | Posté le 29-05-2012 à 13:50 | ||
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bonjour bonjour
désolé de vous avoir abandonnée ces qq jour les filles mais ne vous inquiétez pas aucun craquage et oui c impossible pour moi de manger depuis vendredi g reussi a grignotter qq truc mais rien ne passe je suis allé voir mon Doc ce matin g une angine a streptocoques g commencé mon ttt ce midi donc g bon espoir de manger ce soir ouf!!! sinon ma pesé a été bonne avec -2.100Kg annoncé par ma balance et ce matin je me suis pesée pour voir et encore -2Kg mais ceux si vont etre repris il va falloir ke je fasse attention a ce ke je mange cette semaine pour atteindre mon objectif du 1er juin aujourd'hui on a un super soleil c genial on ressort les debardeur, pantacourt et sandales :D bonne journée et bravo pour vos perte :-q :-* :-* :-* |
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michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond | Posté le 29-05-2012 à 11:51 | ||
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coucou les filles
Le wek-end de pentecote s'est bien passé , j'ai pas fait d'exès , a part une part de gateau au fromage blanc hier , mais j'ai essayé d'équilibrer Par contre demain , c'est l'anniversaire de mon ainée ( 38 ans ) et bien sur il y aura le fameux gateau !!! <X Astrid , je te souhaite avec un peu de retard un bon anniversaire <X Séverine comment s'est passé ta pesée ?? Aujourd'hui je mange carotte en entrée , puis cotelette avec chou-fleur , et ce soir p.de terre avec concombres en salade et 2 tranches de jambon de poulet je vous souhaite une bonne journée |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 29-05-2012 à 09:05 | ||
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bonjour les filles
Aprés 3 jours de deconnexion totale pour nous ,nous revenons à du sérieux,j'ai été bien sage durant se wekend malgrés mon anniversaire hier,je n'ai pas fais d'éxés,je m'y suis bien préparé.Resto samedi soir avec mes enfants et la famille,je savais d'avance ce que j'allais commander et hier j'ai mangé un morceau de gateau,que j'ai éliminé par mes 12500 pas de la journée j'éspère gérer aussi bien le restant de la semaine. <X severine,tu as un objectif à atteindre,mets tout dans ton coté. <X michounette,tu arrive à faire ta semaine correctement. <X edith bon courage pour la reprise. passez une agréable journée que jmc vous accompagne tout au long de la journée. je vous embrasse. astrid |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 28-05-2012 à 14:22 | ||
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bonjoue les filles,je passe vous souhaiter un agréable lundi de pentecote,tout va bienpour moi le resto c'est super bien passé,je suis motivé.
bises à vous toutes. astrid |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 27-05-2012 à 13:41 | ||
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coucou les filles,je vous souhaite un bon dimanche de pentecote.
<X michounette c'est bien de rester au moins stable et de ne pas reprendre de poids. <X severine essaye de mange léger durant ce wekend prolongé. <X edith la fin des vacances approche,bon courage pour la reprise. j'ai anticipé pour le resto de ce soir,donc pt dj 60 gr de pain,10gr de beurre allégé,1 yaourth allégé,100gr de fraise le repas de midi:1 tomates,100gr de pates avec un sauce au pestou et champignons,1 yaourth allégé et 100gr de fraise.Ce soir c'est resto,je connais le resto et je reste sur le menu que j'ai j'ai marqué hier,donc se sera pas d'écxés. bises à toutes astrid |
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michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond | Posté le 26-05-2012 à 11:24 | ||
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bonjour les filles
La pesée pour moi est stable , rien perdu , mais rien repris , c'est déjà ça de gagner Ce midi se sera pour moi , p de terre avec tomates en salade et bifteck , et ce soir pates avec légumes de ratatouille et oeufs , je vais essayer de Faire JMC , pour que la semaine prochaine je perds un peu <X Astridèle et Séverine je vous souhaitent un bon wek-end |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 26-05-2012 à 07:31 | ||
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bonjour les filles
pour moi la pesée à été bonne ce matin-700gr,c'est super,j'ai refait mon carnet minceur et j'ai repris la marche.Pour moi le wekend prolongé sera cool est trés diététique et marche.J'ai un resto dimanche soir et je sais ce que je vais prendre escalope de poulet grillé,légumes et une boule de sorbet citron,et de l'eau pour accompagner. J'ai une journée trés chargée c'est la course,je suis entrain de préparer des pates pour midi il me reste du poulet et me faire une tomate vinaigrette.je vous laisse je repasserai en soirée. passez une agréable journée et vous souhaite une bonne pesée. astrid :-* :-* |
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