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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 04-07-2011 à 05:21 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 08-05-2012 à 21:54 | ||
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coucou les filles
je passe vous souhaiter une agréable soirée ainsi qu'une douce nuit. astrid |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 08-05-2012 à 12:34 | ||
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<X coucou les filles
je passe vous souhaiter un bon 8 mai.Profitez bien de la journée.Moi je vais de ce pas faire le parcours de santé et j'aurai fai fais mes 13000pas courage et motivations les filles astrid <X <X |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 08-05-2012 à 12:30 | ||
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<X coucou severine c'est un objectif fesable etre à deux chiffres,courage tu vas y arriver.Pense quand meme un peu à toi.
bisous |
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severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond | Posté le 08-05-2012 à 10:41 | ||
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bonjour bonjour
desolé de t'avoir laissé seule ces dernier jours mais c vrai ke avec le pont on est tres occupée JMC n'est plus d la partie pour cette semaine mais je me ratraperai en fin de semaine et la semaine prochaine car g également un objectif pourfin mai je doit atteindre le poid de 103Kg en debut de semaine j'était a 106.6 il me reste donc presque 4Kg a perdre mais je suis motivée et je compte bien réussir je ne peut pas te suivre astrid pour ton defi du moi car je n'ai pas assé de temp a moi pour marcher et en plus je n'ai pas de podometre mais g kan meme mon defi pour le moi c deja ca et bonne marche astrid meme si le temp n'es pas au beau fix et pour notre nouveau president je suis comme toi astrid g bien voté car je pense ke c vraiment tres important mais j'attend de voir ce ki va ce paser et le resultat de temp de promesse (ki sont pour moi intenable) bonne journée a toute :-* :-* :-* |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 07-05-2012 à 22:06 | ||
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coucou les filles
je pense que le pont y est pour quelque chose,tout le monde à déserté bonne soirée à toutes. astrid |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 07-05-2012 à 10:14 | ||
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bonjour les filles,nouvelle semaine qui commence,le forum est bien triste,restons toutes motivées.
bonne journée à toutes courage et motivation. astrid |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 06-05-2012 à 21:51 | ||
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coucou les filles.Nous avons un nouveau président on verra les changements qu'il fera.
pour moi malgrés de nombreuses averses,j'ai pus relevé mon défiqui est de 10000 pas en moyenne par jour ce qui fait 310000 pas pour le mois de mai.J'en suis à 70300 pour l'instant.Là je vais me coucher,je suis fatiguée.bonne nuit à toutes.astrid |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 06-05-2012 à 10:15 | ||
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coucou les filles.
passez une agréable journée.J'ai voté ce matin;il y avait pas mal de monde.Profitez bien de votre journée en famille. astrid |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 05-05-2012 à 13:05 | ||
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recoucou depuis le premier mai je me suis fixé un objectif,faire 10000 pas par jour,donc 310000pas minimum pour le mois de mai,pour l'instant j'ai une belle avance.
je vous souhaite une agréable aprés midi. astrid :-* :-* |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 05-05-2012 à 12:58 | ||
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coucou les filles
pour moi la pesée est bonne -300 gr c'est toujours ca et en maintien on perd moins vite. <X severine c'est super -300gr,tu avais un weekend assez chargé pour les repas et sa ralenti la perte de poids,mais tu vas y arriver.allez on va faire une semaine jmc à fond et on se bouge les fesses. <X michounette,tu géres bien ta stabilisation,il faut surtout ne pas dépasser les 2 kgs de plus sur la balance.Si celà devrait se produire un jour il faut refaire les 1400 calories strictement .Je suis sure que tu trouveras d'autres sites pour le tricot.Je trouve bien pratique et moins de choses à ranger chez soit. <X edith passe de bonnes vacances et profites de chaque instants. Revient nous remotivée et reposée. bisous |
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