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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 04-07-2011 à 05:21 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 20-05-2012 à 22:46 | ||
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bonsoir les filles
ma journée c'est bien passé et en plus il fesait beau toute la journée,j'ai attapé un coup de soleil,je vais le sentir cette nuit. <X severine reprend toi de suite,ce qui n'est pas bien c'est de faire yoyo,parcequ'on à de plus en plus de mal,le corps stocke.bon courage. bonne nuit à toutes. astrid |
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severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond | Posté le 20-05-2012 à 21:18 | ||
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je vous souhaite une bonne nuit et j'espere ke votre WE c tres bien passé :-* :-* :-*
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severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond | Posté le 20-05-2012 à 12:26 | ||
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coucou les filles
la pesée a ete catastrophique cette semaine +2Kg je c ke je v les perdre la semaine prochaine mais ca m'a fait mal de voir ca je pensait pas avoir fait autant d'écart mais c pas grave mon moral est intact et je rebondi tout de suite avec une semaine 100% JMC je v regarder au maximum les équivalance des menu ke g deja pour les adapté a ce ke g ds mes placard et si il me manque des aliment j'irai en courses ds la semaine je v bien évidement continuer le sport tous les jour et voila je ne desespere pas de faire mes 103Kg a la fin du mois et descendre en dessous de la barre des 100Kg fin juillet :D bonne journée a toute :-* :-* :-* |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 20-05-2012 à 09:13 | ||
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coucou les filles,un ciel bleu ce matin et du soleil que vouloir de plus,juste qu'il reste beau toute la journée.Ce matin je vais à la messe en plein air,et aprés je vais voir du tennis.A midi je vais prendre un sandwich,1pomme et de l'eau et ce soir ce sera une assiette de pot au feu et aprés de la viande et de légumes,1yaourth et une pomme.passez une agréable journée dans la joie et remplie de courage et de motivations.
astrid :-* :-* :-* |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 19-05-2012 à 15:11 | ||
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coucou les filles,
pour moi ce matin la pesée -200gr,je suios satisfaite en plus je n'ai pas fais de marche,je pense redemarer la semaine prochaine,ma blessure suinte encore un peu mais n'ai plus inflammé. <X Michounette tu fais bien,tu te pése demain.La journée t'a était profitable c'est le principale.de toute facon on ne doit pas s'exclure parcequ'on fait une réequilibrage alimentaire. <X severine comment vas tu et ta pesée?. <X edith passe encore de bonne vacances. <X tzino petite pensée pour toi. passez un bon wekend. astrid |
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michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond | Posté le 19-05-2012 à 13:42 | ||
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bonjour les filles
Vous-etes-vous pesez?, moi non , car je suis sur que le résultat sera pas très bon , on verra demain <X Astridèle je vois que tu as des menus à 1800 kcl c'est beaucoup je trouve , j'ai regardé dans mes repas qui se sont arreter en nov. , et effectivement j'ai les menus à 1800kcl , faut dire que je n'allais plus voir puisque je recevais plus le programme Pour l'anniversaire tout s'est bien passé , on a eu du beau temps , mais du vent assez frais , sinon au soleil il faisait bon <X Séverine que dit ta balance cette semaine , bon ou pas ?? Edith bonnes vacances et profite bien du paysage avec tes changements de direction Tzino je te passe un petit coucou Bon wek-end à tous |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 18-05-2012 à 22:44 | ||
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bonne soirée les filles et passez une douce nuit
<X severine ca ta fait du bien d'etre avec ta famille,il faut que tu profites plus de petite journée c'est ca les petits bonheur qui nous permettent d'avancer. bisous à toutes |
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severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond | Posté le 18-05-2012 à 09:28 | ||
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bonjour bonjour
g passé ne superbe journée chez ma maman en plus le soleil était au RDV on a fait une grande balade et on a ramassé les narcisses domage on les a oublié chez ma mere en partant elles étaient magnifique pour le repas ca va g pas vraiment mangé JMC mais je me suis bien géré et pas d'exes au menu salade verte, haricot vert; champignons bechamel,ensuite je n'ai pas pris de fromage et g finis la compote de mon fils. Et ah ma maman avait fait des oeuf a la neige et j'en ai mangé une part.le soir on est rentré tard du coup je me suis fait un sandwic au fromage et dodo edith ravi d'avoir un peu de tes nouvelle c bien tu te balade de partout michounette j'espere ke ta journée anniversaire c bien passé et ke vous avez eu beau temp astrid passe une bonne journée et repose toi bon WE a toute :-* :-* :-* |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 18-05-2012 à 08:14 | ||
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coucoules filles Du soleil pour l'instant,cette nuit il à encore plut,ce matin l'air est moins froid.
<X edith,contente d'avoir eu de tes nouvelles,profites bien de tes vacances. <X michounette,j'éspère que l'anniversaire c'est bien passé,ne te pése pas demain attend dimanche ou lundi ou alors zap cette semaine,ne te prend pas la tete,courage refais strict.Es ce que tu peux voir les menus à 1800calories,sinon tu me le dis et je t'enverrais quelques plan de menus celui la te le fais à vie et tu te peux faire 2 menus amélioré par semaine mais pas plus.Fais moi le savoir.bonne journée et bon courage <X severine alors comment c'est passé ta journée,je pense que ton mari est à la maison ,alors essaye de faire un menu pour tous et toi tu prend ce que tu as droit. <X tzino bonne continuation,ce n'est que du bonheur de déposé tous ses kilos. passez une agréable journée. je vous embrasse astrid |
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routarde66 (Saint-André, 66) répond | Posté le 17-05-2012 à 18:09 | ||
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Bonjour les filles.
Je profites d'un accès internet chez ma soeur sur Paris pour vous envoyer un petit coucou.Suis rentrée de Picardie, je pars samedi direction Bretagne pour une semaine avant de repasser sur Paris. Et de redescendre dans les Pyrénées orientales le dimanche de Pentecôte. C'est vraiment la détente au maximum. :-* :-* Edith |
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