Je commence lundi 25 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 18-07-2011 à 10:10
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	lucette40 (LIPOSTHEY, 40) répond	Posté le 30-10-2011 à 09:37
Mignon le petit chat Azady. Je vois que c'est lui qui décide si oui ou non tu fais de l'ordi. Bon courage pour le boulot. En bonne retraitée je compatis. Pour moi lundi ce sera une heure de marche sportive, puis ménage. Que fais-tu comme boulot? (si je ne suis pas trop indiscrète. Là je vais voir mon Papa (98 ans) Je t'envoie un peu de notre soleil du sud'ouest. bonjour à toutes Bon courage, la vie est belle

	azady73 (73) répond	Posté le 29-10-2011 à 21:10
avec plaisir Lucette, soutenons nous. j'ai repris le boulot cet APM et je ne me sens pas trop fatigué. du coup pas de grignotage donc contente. demain et lundi boulot aussi. allez au lit avec mes minettes et la télé.plus de PC pour ce soir.

	lucette40 (LIPOSTHEY, 40) répond	Posté le 29-10-2011 à 11:23
Ce matin la balance est gentille avec moi. Encore 200g envolée. Azady nous avons a peu près le même poids et les mêmes objectifs, alors on va s'encourager l'une l'autre. Ce matin 84kg800- Je m'accroche. J'ai commencé à 94kg600. Aujourd'hui je reçois les enfants et petits enfants de Saumur. Ils sont au régime aussi, donc pas de tentations. Bonne journée les filles.

	azady73 (73) répond	Posté le 29-10-2011 à 09:31
allez je me lance et je vous attends. pour motivation objectif avant le 06déc -4kg pour voir le 7 et plus le 8! Azady73 début: 94.200kg 83.500kg pas de perte pas de prise jeté total:-10.700kg objectif: 75kg

	lucette40 (LIPOSTHEY, 40) répond	Posté le 28-10-2011 à 23:16
Bravo Azady pour les champignons. Je n'y suis pas encore allée, mais il n'a pas assez plu et on ne trouve pas grand chose. J'ai appris que des gens se battaient pour quelques cèpes. C'est idiot. Je me rattraperai sur les champignons de Paris... plus faciles à trouver!!! Bisous

	azady73 (73) répond	Posté le 28-10-2011 à 19:21
dernière minutes des vacances , voici ma cueillette de Trompette de cet APM , balade dans les bois vers chez moi, temps très doux. il ne reste plus qu'à cuisiner! bisous à toutes et à demain pour la récap je recolle au groupe.

	lucette40 (LIPOSTHEY, 40) répond	Posté le 28-10-2011 à 09:20
Bonjour les filles, Clélia, il faut t'accrocher. Dis toi que c'est vital pour ta santé. Moi je fais un diabète de type 2. Donc le fait d'avoir perdu 1O kg, ma dernière analyse était super. Mon médecin était très content et j'ai baissé les doses de diamicron. C'est vrai que j'ai encore 10 Kg à perdre, mais j'y crois même si les vieux kg font de la résistance. J'ai l'impression de stagner en ce moment. On verra avec la balance demain matin. Courage à toute.

	azady73 (73) répond	Posté le 27-10-2011 à 18:58
coucou mesdames, pendant mes 3 semaines de vacances je pensais faire des miracles -:) (plein de kilos en - !)bon et bien j'ai fait le plein de motivation :-q j'ai pris soin de moi, B-) changement de couleur de cheveu, massage, ciné à gogo( 14films pour octobre), des rencontres enrichissante et pas de kilos en +.... donc c'est positif. :-q :x cet APM je suis allée faire mes courses (légumes) j'ai cuisiné à l'avance car samedi je reprends le boulot... :-S j'ai cuisiné une quiche à ma façon avec de la courge, du surimi copeaux crabe et mozzarella pour mon repas au travail. allez demain je me cocooning une dernière fois. continuez bien. :x :-

	gigi5719 répond	Posté le 27-10-2011 à 14:44
Bonjour les filles, Voilà j'ai commencé comme vous le programme le 25 juillet dernier, j'avais un abonnement pour 3 mois, je ne me suis pas désinscrite voulant encore continuer celui-ci quelques temps mais depuis le 25/10 je ne reçois plus les vidéos de JM COHEN, est-ce normal ? Merci pour vos réponses et bonne après midi à toutes. :)

	Clelia2 (MONTIVILLIERS, 76) répond	Posté le 27-10-2011 à 08:55
Boucledor, désolée pour ton ami. Courage pour cette épreuve.. Lucette, quelle belle initiative! les restos du coeur on malheureusement encore beaucoup de boulot aujourd'hui... Azady, tu es très bien ! ça fait plaisir de mettre un (beau !)visage sur des posts ! Mamilion, amuse toi bien avec tes petits-enfants, et bravos pour les jetés ! ! ! ici ça va, mais tjs dur de rester motivée sur la durée. J'avoue stocker les messages de JMC sans les lire en se moment, je n'arrive plus à prendre le temps de regarder les vidéos et lire ces interventions, noter les repas dans le carnet, et encore moins me faire à manger pour le repas du midi... :-S J'alterne donc plutôt des extras et des rattrapage, en passant très peu par les repas "normaux". Je pense que comme Azady, il faudrait que je reprenne comme en semaine 1, avec sérieux et rigueur. Je suis en vacances ce soir, vais essayer ça dès ce soir. Courage à vous toutes, Bonne journée, :)

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