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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 18-07-2011 à 10:10
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	azady73 (Billième, 73) répond	Posté le 28-07-2011 à 20:38
amidala 69 svp où achètes tu le tofu , dans quel rayon sous quel forme? merci

	azady73 (Billième, 73) répond	Posté le 28-07-2011 à 20:34
bonsoir les filles, je me fais mes repas tranquille avec pas mal d'équivalence je vais voir samedi si cela va sur la balance? bravo à Tournesol que j'aimerai avoir votre courage et votre résultat est encourageant pour toutes. qui connaît la danse pour arrêter la pluie je n'en peux plus! stop!

	amidala69 (lyon, 69) répond	Posté le 28-07-2011 à 20:00
Bon ben c'était pas mal les brochettes de tofu :D , par contre les courgettes étaient restées croquantes et moi j'aime pô !!!! La prochaine fois je ne mettrai que des tomates cerises :-q

	zoa-78 (78) répond	Posté le 28-07-2011 à 18:27
Auboise hui tout va bien, finalement j ai mangé les retes d hier car il me restait plein de chose. Ce soir je ne sais pas quoi faire. Il faut vraiment que j aille faire les courses . Il que je cherche et repas été.

	amidala69 (lyon, 69) répond	Posté le 28-07-2011 à 17:35
L'échéance de la pesée approche :D Bon moi j'ai peur, je me sens toujours aussi serrée dans mes fringues :(

	chrissyv (cras sur reyssouze, 01) répond	Posté le 28-07-2011 à 17:08
coucou, 3eme jour pour moi et ça va...toujours pas de craquages, ni d'écarts....pas de fringales non plus....il faut dire qu"à l approche des congès (demain !!! ) je suis moins stressée...Je résiste à l'appel de la balance mais je me sens deja moins serrée dans mes jeans donc c'est motivant... Tournesol, merci pour les encouragements...quand on voit tes photos on ne peut que croire au succés de cette méthode....Bon je vais passer en cuisine préparer le diner et le repas de demain que nous emportons au travail...a++

	Stephetjp (l''houmeau, 17) répond	Posté le 28-07-2011 à 16:28
J4 Salut tout le monde!!! Pas de craquage pour l'instant! Cette nuit j'ai travaillé, j'ai eu un peu faim quand même, j'ai pris un café à 1h30 et j'avais gardé ma pomme que j'ai mangé à 4h30. Je me suis couchée ce matin à 8h15 et reveil à 14h10, donc en gros j'ai pris mon petit déjeuner y a pas longtemps. Du coup là je sais pas trop si ce soir je dois manger mon repas de midi ou celui prevu pour le soir, pas simple! lol

	marypc (74) répond	Posté le 28-07-2011 à 15:21
Ecrivez ici vos commentaires...Françoise (laloba06100) poids de départ 97 objectif 60 perte de la semaine Virginie (pvir) Poids de départ : 90kg Objectif : 60kg Perte de la semaine : cc33 céline Poids de départ : 78kg Objectif : 60kg Perte de la semaine: Christelle Poids de départ (samedi) : 83.1 kg Objectif : 70 kg Perte de la semaine: Stephetjp Poids de départ : 62 objectif : 49 Perte de la semaine : Amélie Poids de départ: 63,2 Objectif: 55 perte de la semaine: - will see Nadège (amidala69) Poids de départ: 65,9 Objectif: 58 perte de la semaine: - Nabou: Poids de départ: 64 Objectif: 52 Perte de la semaine: Clara015 poids de départ: 66 Objectif: 55 Perte de la semaine: marypc poids de départ 63.9 objectif : 57 perte de la semaine : hanan poids de départ: 89 Objectif: 60 Perte de la semaine:

	mamillion (22) répond	Posté le 28-07-2011 à 14:04
Bonjour Je n'arrive pas à changer la photo! est ce que quelqu'un peut me donner la marche à suivre Merci.

	cloclo_0 répond	Posté le 28-07-2011 à 13:49
Bonjour à tous cela fait 4 jours que j'ai débuté et déjà je me sens moins ballonnée, ce n'est pas facile lorsqu'il faut faire à manger pour les autres, mais je ne craque pas on verra samedi, bon courage à tous et bonne journée

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