Je commence lundi 25 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 18-07-2011 à 10:10
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	pie_2 (fabregues, 34) répond	Posté le 27-07-2011 à 14:07
bonjour a toutes :) j'ai commence lundi 25 juillet les repas sont bien équilibrés mais c'est dur :(( .J'ai toujours un petit creux. je souhaite à toutes bon courage! :P

	wauwaur_2 (10) répond	Posté le 27-07-2011 à 13:52
coucou pour moi aussi 3ème jour, demain mon mari n'est pas là et je pense que ça va être un peu difficile, j'ai pris l'habitude pendant ma grossesse de grignoter avec mon fils ainé quand je suis seule. :^> en plus la petite est née il y a 2 mois, et depuis on ne fait que d'arroser ça donc vendredi soir, on recommence, j'espere pouvoir respecter au mieux le régime quand meme. Enfin je pense que du coup je vais me peser vendredi matin et je verrai les dégats samedi......... bisous à toutes et tous et bon courage ;)

	groseille39 (PARCEY, 39) répond	Posté le 27-07-2011 à 13:20
3ème jour : mes enfants étant partis se promener chez leurs grand parents, je suis seule et j'ai peur des grignotages mais mon mari est resté pour m'aider ... :P Sinon le second jour a été plus dur en fin de journée alors j'ai bu une tisane à 16h et un tit verre de coca zéro pour tenir jusqu'à 20h pour manger ... Pour moi les midis sont trop copieux mais il faut tenir après jusqu'au soir et moi qui ai pris l'habitude de gouter avec les titis depuis presque 5 ans, ben c est dur d'oublier ... voiloù ... Sinon je n'attends pas le samedi pour me peser car quand je sens que je perds ça me stimule la balance !! donc je sais déjà que j ai bien perdu en 2 jours !!

	sylvie0830 (saint victor la coste, 30) répond	Posté le 27-07-2011 à 13:19
Coucou à toutes ! Invitée hier toute la journée!!!houlala quelques équarts quand même.... aujourd'hui trés sérieuse par contre ! j'espère que je ne vais pas craquer ! Mon mari veux manger comme moi ,ma foi cela m'aide et pas obligé de faire deux menus;

	valnoa (SAINTE ANASTASIE, 83) répond	Posté le 27-07-2011 à 11:44
salut les minettes pour moi gros apéro hier mais raisonnable et pourne pas trop culpabiliser je vais faire un menu de rattrapage ce midi pas de soucis je vous souhaite une bonne et belle journée et n'oubliez pas FORZA.........

	jeanmichelberille (paris, 75), Membre de l'équipe répond	Posté le 27-07-2011 à 11:07
Bonjour à toutes, Je vous informe que dans une heure il y a un TCHAT FORMATION DIETETIQUE qui va commencer ! donc n'hésitez pas a y participer voici l'accès : 1.accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" pour rejoindre la salle de formation méthode Savoir Maigrir.

	chrissyv (cras sur reyssouze, 01) répond	Posté le 27-07-2011 à 09:44
coucou tout le monde.... 3eme jour et toujours motivée...hier ma journée s'est bien passée ...pas de grignotages et pas de fringales. Ce matin c'est la "faim" qui m'a reveillée mais après un bon petit dejeuner complet tout est rentré dans l'ordre...Moi je ne suis pas les menus imposés donc ce midi ce sera poulet roti/haricots verts et yaourt 0 % et pour ce soir cassolette de moules /champignons / coquillettes et un fruit... Bonne journée à toutes, a++ :D

	annelore70 répond	Posté le 27-07-2011 à 09:34
et le 3 ° jour 'annonce plus léger, l'estomac et le cerveau commence à comprendre le fonctionnement des repas ... Moins faim que les 2 premiers jours après le petit déj ... Déjà ce matin, pas trop faim et j'ai enlevé le laitage ... Je dirais comme MarieC4 que le grignotage era peut être le + difficile à long terme .... j'espère pouvoir tenir le coup ...sur la durée pour l'instant motivée fixée sur mes objectifs, mais qu'en sera-t-il dans 1 mois ? dans 3 mois ?

	elina-29 (fouesnant, 29) répond	Posté le 27-07-2011 à 09:21
les copains sont partis plus tôt que prévu , j'en étais presque contente , je vais pouvoir suivre le régime à la lettre. oui je ressens la même chose que toi Clelia , déjà ravie d'à nouveau maîtriser les choses . mais hier apéro et j'ai bu un fond de muscat juste ce qu'il ne faut pas! auj je vais enlever un fruit et puis voilà. bonne journée.

	tournesol (36) répond	Posté le 27-07-2011 à 09:15
Bonjour, Pas de soucis avec les menus... ils sont surtout des exemples pour démontrer la variété de choix dont nous disposons et que l'on adapte selon ses propres goûts, ses moyens financier et ses disponibilités (manger de la betterave ?....quand on a plein de belles tomates au jardin et que les dites betterave se retrouveront surtout cet hiver...?) Vous allez vite voir que tout est question de bon sens. D'ailleurs c'est déjà vrai pour beaucoup d'entre nous! Mais oui, KAT, ici il y a quelqu'un qui a eu la bonne idée de faire une récap. Mais comme nous sommes très nombreuses (hé oui, que des filles on dirait) : on doit frôler la 100aine si ma liste est juste. Bref, la récap ne tient pas dans le nombre de caractères d'un post. On pourrait peut-être la couper en 2 ou 3 listes où chacune viendrait mettre à jour celle où elle figure... qu'en dis-tu AMILADA ? Bon, je vais bosser...les vacances c'est pour vendredi...pfff !!! Bonne journée à vous toutes

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