Je commence lundi 25 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 18-07-2011 à 10:10
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	michelle (22) répond	Posté le 26-07-2011 à 21:27
Bonsoir à toutes et tous,j'ai commencé le programme hier aussi avec les menus à 1400kcal. J'ai 58 ans et je pèse 75kg700, j'aimerai perdre entre 11 et 15kg.Pour le moment je n'ai pas de sensation de faim, les repas sont copieux. Bonne chance et bon courageà tous.

	azady73 (Billième, 73) répond	Posté le 26-07-2011 à 21:19
coucou :) journée pleine d'imprévu mais j'ai passé une bonne journée sans avoir faim ni même pensé à manger entre les repas! je suis en train de dîner j'ai ajouté du basilic frais sur mes tomates et je redécouvre le plaisir des goûts sans sauce trop grasse. je me suis coupé les cheveux, pour me sentir "belle" lol! samedi j'ai du monde pour un barbecue, je prie pour du soleil... et ne pas craquer... mes grands veulent des charlottes au chocolat...les monstres!!! je rigole!

	Hélène (Paris, 75) répond	Posté le 26-07-2011 à 21:15
bonjour à toutes! poids de départ 70 kg objectif 60 kg j'ai commencé lundi, et c'est vraimen pas facile... je redoute de ne pa tenir le rythme, surtout quand un petit repas de famille pointe son nez à l'omproviste!!

	Nath7701 (Seine et Marne, 77) répond	Posté le 26-07-2011 à 20:35
Bonjour à tous Pour moi aussi c'est mon 2e jour, un peu difficile cet après midi, mais bon j'ai tenu Pour demain je ne mangerai pas de fenouil, tans pis pas d'entrée, ce sera steak et courgettes à la place des épinard bon et bien bon courage à tous

	chrissyv (cras sur reyssouze, 01) répond	Posté le 26-07-2011 à 20:30
En effet, nous sommes nombreuses et la récap ne tiendra plus dans un seul message... :(( Deuxieme journée sans craquage, ni dérapage....et en plus je n'ai jamais eu de sensation de faim...pourvu que cela dure... pour ma part, j'utilise la structure des repas mais je les modifient tous...je les prépare pour une semaine à l'avance avec ma liste de courses...cela prend un peu de temps car j'aime bien chercher de nouvelles recettes mais je me régale...c'est une habitude que j'ai prise en suivant un autre programme et que j'ai toujours gardé... bonne soirée A++

	chrissyv (cras sur reyssouze, 01) répond	Posté le 26-07-2011 à 20:27
Ecrivez ici vos comFrançoise (laloba06100) poids de départ 97 objectif 60 perte de la semaine Virginie (pvir) Poids de départ : 90kg Objectif : 60kg Perte de la semaine : cc33 céline Poids de départ : 78kg Objectif : 60kg Perte de la semaine: Christelle Poids de départ (samedi) : 83.1 kg Objectif : 70 kg Perte de la semaine: Stephetjp Poids de départ : 62 objectif : 49 Perte de la semaine : Amélie Poids de départ: 63,2 Objectif: 55 perte de la semaine: - will see Nadège (amidala69) Poids de départ: 65,9 Objectif: 58 perte de la semaine: - Nabou: Poids de départ: 64 Objectif: 52 Perte de la semaine: Clara015 poids de départ: 66 Objectif: 55 Perte de la semaine: hanan poids de départ: 89 Objectif: 60 Perte de la semaine: clelia poids de départ: 83 Objectif: 69 Perte de la semaine: luciole poids de départ: 83.7 Objectif: 75 Perte de la semaine: tournesol poids de départ: 79 Objectif: 68 Perte de la semaine: azady poids de départ: 94 Objectif: 75 Perte de la semaine: mymy poids de départ: 69 Objectif: 58 Perte de la semaine: yo_o poids de départ: 63 Objectif: 55 Perte de la semaine: annelore poids de départ: 88 Objectif: 68 Perte de la semaine: Elina poids de départ 90,2 objectif :68 perte de la semaine: Tiffany (Pitchoune-20) : poids de départ : environ 100 objectif : 70 perte de la semaine

	Kat (Paris, 75) répond	Posté le 26-07-2011 à 20:26
Salut tout le monde j'ai commencé hier et je m'accroche. j'ai 18 kilos à perdre. L'année dernière j'ai commencé fin juillet comme maintenant et j'ai perdu 17 kilos jusqu'à fin janvier. J'utilisais beaucoup les rattrapages (pas plus de deux par semaine) et les bonus équivalences car je travaille toute la journée. J'ai repris 7 kilos en 6 mois en lâchant et surtout en désertant le forum sur le quel j'y allais tous les jours. Au total j'ai tout de même perdu 10 bons kilos et c'est toujours ça mais je veux vite perdre ces 7 kilos que je n'aime pas du tout. Alors sachez que Cohen ça marche et le forum est essentiel. :D J'espère que vous m'accepterez parmi vous et je vous souhaite un bel été. :-* B-)

	dooguy27 (chaignolles, 27) répond	Posté le 26-07-2011 à 20:05
Pour ma part le fenouil cru me gène pas, si tu veux le rendre plus sympa, tu le fait avec un peu de basilic, du jus de citron. Bah j'ai pas de soucis pour les autres, car je vis toujours chez mes parents, donc en faite eux aussi mange comme moi!!! Bon mon père n'est pas enchanté au vu des 2 oeufs à la coque du prochain soir!!lol. Et le midi je suis seul donc je suis tranquil je mange le menu prévu. Ce qui me manque le plus c'est la baguette bien fraiche et le fromage!!

	dooguy27 (chaignolles, 27) répond	Posté le 26-07-2011 à 20:01
Pour ma part le fenouil cru me gène pas, si tu veux le rendre plus sympa, tu le fait avec un peu de basilic, du jus de citron. Bah j'ai pas de soucis pour les autres, car je vis toujours chez mes parents, donc en faite eux aussi mange comme moi!!! Bon mon père n'est pas enchanté au vu des 2 oeufs à la coque du prochain soir!!lol. Et le midi je suis seul donc je suis tranquil je mange le menu prévu. Ce qui me manque le plus c'est la baguette bien fraiche et le fromage!!

	dooguy27 (chaignolles, 27) répond	Posté le 26-07-2011 à 19:57
Pour ma part le fenouil cru me gène pas, si tu veux le rendre plus sympa, tu le fait avec un peu de basilic, du jus de citron. Bah j'ai pas de soucis pour les autres, car je vis toujours chez mes parents, donc en faite eux aussi mange comme moi!!! Bon mon père n'est pas enchanté au vu des 2 oeufs à la coque du prochain soir!!lol. Et le midi je suis seul donc je suis tranquil je mange le menu prévu. Ce qui me manque le plus c'est la baguette bien fraiche et le fromage!!

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