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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 01-08-2011 à 03:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	B-BOX (BALLERSDORF, 68) répond	Posté le 08-09-2011 à 15:17
c'est vraiment une bien mauvaise journée aujourd'hui. Sur mes trois chats, il y en avait un, Sirius, qui c'était fait rare depuis quinze jours. je ne l'ai aperçu qu'une fois et il a eu peur de mon petit ainé qui s'essayait à la marche. J'ai collé deux affiches avec sa photo, une chez le boulanger du village, une sur ma clôture. Voilà, je viens d'apprendre que mon Sirius a été retrouvé mort dans une haie de la rue voisine....je n'arrive pas y croire, je ne fais que pleurer depuis...je viens de l'apprendre il y a environ 20 mn. Et devinez chez qui je me confie ? chez vous, parce que je n'ai personne à qui exprimer tout mon chagrin. JE n'arrête pas de pleurer c'est horrible. Son manque m'arrache le coeur. Mes chats sont mes bébés, comme un chien peut faire partie d'une famille, moi c'est mes chats. J'ai chaud, j'ai mal, je me sens seule. Qui peut comprendre ça qu'on arrive autant à souffrir pour son chat ? d'aucuns trouverait ça ridicule et c'est pour ça que je me sens seule. Il était si près de chez lui. Je pris pour que ma sucette, son surnom parmis tant d'autres, n'ai pas souffert. J'arrête de plomber le forum. C'est décidément pas mon jour aujourd'hui. Vais faire un gros coup de ménage à la maison ça sortira mon stress...et j'espère un peu mon désespoir. Merci de m'avoir lue les filles. J'espère que vous me trouvez pas trop ridicule...bisous

	isabelle063 (peille (arrière pays niçois), 06) répond	Posté le 08-09-2011 à 14:51
Récapitulatif : . Au début j'ai donc été anéantie, surtout en lisant les termes très techniques et très dévalorisants du bilan de la spécialiste (mauvaises connexions de certaines parties du cerveau, rien que ça !), mais cette épreuve a rendu mon fils très fort et très combatif et volontaire, même s'il en a beaucoup souffert la première année. Les épreuves nous forgent et nous bonifient. :-*

	isabelle063 (peille (arrière pays niçois), 06) répond	Posté le 08-09-2011 à 14:44
moi qui voulait qu'il suive une scolarité sans embûche ! le pire c'est que les enseignants eux-mêmes (des professionnels quand même) ne s'en était pas apperçus car mon fils avait jusque là trouvé des astuces pour masquer son handicap, mais au CE2 c'était trop dur pour lui ! Et bien il a été suivi 3 ans par une orthophoniste spécialisée, il n'a jamais redoublé, et en 5ième il avait 15 de moyenne en maths, je ne sais pas ce que sera la suite mais il est très intelligent, et il fait de son mieux, c'est l'essentiel pour moi, faire de son mieux avec les moyens que l'on a, le reste n'a vraiment pas d'importance, et nous sommes tous différents, je trouve que notre société montre trop du doigt les personnes qui ne sont pas dans la "norme", mais c'est quoi la norme ? excusez moi de vous embêter avec ça mais c'est un sujet qui me tiens à coeur parceque en sixième je n'ai rien dit aux profs le premiers trimestre, il avait 16,5 de moyenne et quand j'en ai parlé à la prof principale certains profs le regardaient différemment au lieu de le soutenir je trouve ça décevant et peu professionnel, bisous.

	isabelle063 (peille (arrière pays niçois), 06) répond	Posté le 08-09-2011 à 14:35
Les filles comme vous je découvre le goût de tout les aliments, surtout les yaourt et les légumes, par contre je suis malheureuse si mes pâtes ou mon riz n'ont pas ne serait-ce qu'une goutte d'huile d'olive et une pincée de fromage râpé X( Aurore je sais qu'il est difficile de suivre le rythme d'un enfant hyperactif et qu'il est difficile pour lui de se concentrer trop longtemps mais bon je pense que tu ne dois pas trop t'inquiéter, nos enfants ont beaucoup plus de ressources que ce que l'on pense, je suis bien placée pour le savoir, pour mon jeune tout allait bien, en plus depuis la maternelle il était suivi par une orthophoniste : à 13 mois il a chuter de son youpala (dénivellement sol) et a perdu des deux dents du haut au milieu les deux autres à côté bougeaient, la catastrophe, elles venai juste de finir de pousser, on les regardait comme de l'or :(( nous sommes allés aux urgences car les pompiers craignaient que la machoire ne soit fracturée, heureusement non, bref la spécialiste dentaire m'a dit qu'en attendant 6 ans on ne pourrait pas l'appareiller car pas de pré-molaires, donc complexe maternelle et ortho pour bien qu'il prononce le pauvre, mais l'ortho m'a dit qu'il était nickel, et au fameux test national de début d'année du CE2 on m'a dit qu'il avait une très forte discalculie(quezako )je ne savais même pas ce que c'était ! grosses difficultés pour les maths, qui relèvent de la magie pour lui et ceci à vie, lenteur, difficultés difficiles à surmonter, j'étais ané

	qui-lit-6 répond	Posté le 08-09-2011 à 14:12
B BOX, tu vois, le plus formidable, c'est peut-être que tu as été honnête avec toi et avec nous ensuite. Bravo, c'est courageux, et tu as fais preuve de sagesse et de réactivité en mettant vite les choses à plat. Alors c'est reparti, une petite tomate en crucru, 2 petites patates en féculents, 1càc d'huile, et tu nous "chiades" en moins de 2 sur une super entrée. Après si tu veux, tu peux paufiner ton haleine avec de l'ail :D J'ai eu envie d'aller faire un tour au grenier ;) , ressortir mes archives tchats et forums. Voici un copier coller. Arf, ce n'est pas grand chose, mais qui sait : 100g de truite fumée = 150g colin 70g quenelle nature = 1 viande 90g boudin noir = 1 viande Pour la cancoillotte classique, 30 g remplace un laitage maigre, 60 g une portion de fromage de la journée 30g selles = 1 laitage 3càs crème fraîche très allégée = 5g beurre ou 1càc d'huile Galettes Bjorg = 3 = 30g pain 2 carrés frais 0% = 1 laitage 0% Si le soir vous n'avez pas forcément goût à la viande, n'hésitez pas à utiliser des équivalences. Le fromage en est une mais évitez que cela soit tous les soirs. Huuuuummmmmm, de la cancoillote sur les patates !!! Ou sur les pates ! :^> Pardon, ce n'est même pas l'heure du gouter

	B-BOX (BALLERSDORF, 68) répond	Posté le 08-09-2011 à 13:51
Tout d'abord merci à toutes et tous pour vos gentils messages. Isabelle, merci pour ta confession, du coup je culpabilise moins :) C'est vrai que le repas que je vous ai noté n'est pas terrible...bah je me fais des entrées crudités, mais y'a des fois ou entre la fénéantise de laver et découper, et le fait que je n'ai plus trop le temps (ping-pong entre les deux razmokets qui choisissent toujours leurs moments, même si eux sont rassasiés :D ) je saute parfois l'étape crucru. Promis je recommencerai plus :-q Aurore, j'espère effectivement qu'en deux jours jusqu'à samedi tout rentrera dans l'ordre...purée, je suis à 4 kg de mon objectif ! faut pas qu'ça déconne maintenant !!! au fait les filles, Aurore, pas beaucoup plus vieille que moi, j'ai 35 ans ! moi aussi je me suis lancée tard dans la production ;) Qui-lit-6, je suis égoiste, je croise tout ce qu'on peut croiser @-) pour ta fille. On n'en saura plus vendredi c'est ça ? Encore merci à toutes les filles, ça fait vraiment du bien de se sentir épaulée :x

	qui-lit-6 répond	Posté le 08-09-2011 à 13:50
Petit déjeuner - café, thé ou infusion sans sucre ou avec édulcorant - 30g de pain complet - 10g de beurre classique à 82% de MG - 1 laitage 0% - 1 portion de fruit Déjeuner - crudités à volonté + sauce vinaigrette allégée - 1 portion de viande, poisson ou oeufs cuite sans MG - 100 g de féculents cuits sans MG - légumes à volonté cuits sans MG - 1 laitage 0% - 1 portion de fruit Dîner - crudités à volonté + sauce vinaigrette allégée - 1 portion de viande, poisson ou oeufs cuite sans MG - légumes à volonté cuits sans MG - 30g de fromage à moins de 50% de MG type camembert ou 20 g d'emmental (fromage rapé) ou 25 g de saint-nectaire ou 25 g de bleu d'Auvergne ou 25 g de fourme d'ambert ou 20 g de cantal - 1 portion de fruit - 15g de pain complet Voilà B BOX, avec ça, tu es équipée neige et glace :P huuummm..loll

	qui-lit-6 répond	Posté le 08-09-2011 à 13:45
B BOX, ...alias Linda (très joli prénom ;) ), ah bein tiens, voilà que tu te mets à faire le yoyo dans tes - que la balance t'affiche ! Déjà c'est normal, c'est physiologique, mais en plus c'est une excellente nouvelle ! Avant tu yoyotais à la hausse, n'oublies pas. Et puis flute, Aurore et moi avons "merdé" sur les féculents, toi tu as fais une chtite boulette sur les protéines......rien à voir avec 1 paquet de gateaux ou une tablette de chocolat ;) HEMMET, ah, te revoilou. Ca me fait plaisir. Si tout va bien, c'est l'essentiel. AURORE, tu vas me croire dingo : avant, je mettais 1 sucre au moins dans les petits pois. Maintenant natures, je les trouve hyper sucrés. C'est marrant. Les salsifis aussi, je me régale avec, je les trouve sucrés alors qu'avant, je trouve cet aliment sans intérêt gustatif. Et pour les brassés 0%, je me délecte tellement c'est onctueux. Une fois, ma belle mère avait fait un clafoutis. Intérieurement je me disais "n'impoooorte quoi !! Elle saupoudre le gateau de sucre alors que c'est complètement inutile". Et bien effectivement, mon palet a trouvé le gateau trop sucré. Punaise le sport dans ta famille, c'est congénital ! Et après tu t'étonnes que ton schtroumf soir hyperactif...pardon, ce n'est pas rigolo. A ce sujet, il est une question que j'ai du mal à te poser et à formuler..je me lance quand même : comment ça se traduit concrètement ? Ben est incouchable ? Jamais fatigué ? Toujours en activité ? Ne s'est pas se poser ?

	isabelle063 (peille (arrière pays niçois), 06) répond	Posté le 08-09-2011 à 13:37
HEMMET vraiment contente de te lire, c'est vrai que l'on est très bavardes ;) AURORE, bon courage à ta maman, elle a beaucoup de volonté :-q c'est vrai qu'un heure de vélo c'est beaucoup, surtout pense à t'échauffer avant, je demanderais aux diets parceque j'ai un ami ex champion de boxing qui m'a dit qu'il faut faire 2 jours de sports et 24 h repos parait il que sinon de mauvaises toxines vont dans le sang, j'ai pas bien compris :-O Comme je pense que nous n'avons pas de tabous ce serait intéressant de savoir qui est la doyenne de notre groupe, vous savez que j'ai 49 ANS, Aurore 38 BBOX plus jeune, QUI LIT 6 ? allez ce soir je vais faire des courses, mais j'essaierais de faire un tour sur le forum car c'est effectivement une drogue, comme si vous faisiez partie de la famille :x :-* :-*

	AURORE_2 (30) répond	Posté le 08-09-2011 à 13:09
B-BOX, avec la volonté que tu as et ta motivation, c 'est sur que tu vas y arriver! Moi je perds moins vite mais je me sens en pleine forme! J'ai une de ses pêches! Du coup, au taf, ca dépote! Je vous avoues que ce matin j'ai fais la grasse mat jusqu'à 7h donc pas de Velo... J'en ferai ce soir pendant le film, les enfants seront couches. Ma mere m'a dit que c'était trop une heure, que je devrai me contenter de 30 min. Mais maintenant j'ai pris le rythme, ca me plait. Elle est tres sportive ! Elle s'est fixe comme challenge de faire 20 000 km cette année en Velo. Elle est a 12 000 km. Bises a plus! Bises a vous toutes

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