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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 01-08-2011 à 03:07 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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B-BOX (BALLERSDORF, 68) répond | Posté le 08-09-2011 à 10:21 | ||
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Salut les filles...je viens faire un petit appel "à l'aide".
Ca commence d'abord par une confession. Oui, j'ai recommencé. Recommencé à me peser avant le sacro-saint samedi :^> Je me suis pesée hier matin, à jeun, et la balance affichait -600 grs depuis samedi. Super heureuse. La veille j'avais fait une heure de gym au sol. Donc hier matin heureuse. Petit déj : une tartine wasa allégée beurrée, un yaourt, café, et ce que je prends avant tout ça le matin c'est un citron pressé que je bois dans un verre d'eau tiède. Je fais ça depuis des semaines (dans l'émission "nouveau look pour nouvelle vie" sur M6 CHristina Cordula en parlait comme solution détox). Bref, midi je mange 3 oeufs mimosas JMC avec une tranche et demi de jambon et yaourt taille fine aux fruit. FIn d'aprèm, une demi-heure de vélo dans ma campagne, et le soir, morceau de rumsteack sans MG bien évidemment et choux fleur vapeur + yaourt taille fine fruit. Ce matin, je voulais voir si je n'avais pas rêvé la veille avec le poids que m'indiquait la balance. Et bien si...elle affichait 500 gr de plus !!!! Donc de -600grs de depuis samedi dernier, ce matin je n'étais plus qu'à -100grs :(( :(( :(( Je ne comprends pas !!! C'est les oeufs ? faut dire que j'étais rassasiée, j'avais même trop mangé, mais bon...AU SECOURS ça me taraude ! |
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qui-lit-6 répond | Posté le 08-09-2011 à 07:53 | ||
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ADRIEN,
un petit bonjour et un grand merci pour tes infos et rappels. Bonne journée B-) Ah, je rajoute mon grain : tchat ce soir de 17 à 18h pour les personnes dispo. ;) |
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adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 08-09-2011 à 04:13 | ||
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Bonjour,
Jean-Michel Cohen vous propose un grand nombre de recette afin de vous aider à varier les plisirs tout en gardant la ligne. Pour retrouver vos recettes, vous pouvez cliquer sur le lien : Recettes Minceur (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/recettes/) Sachez, que vous pouvez également proposer vos recettes qui seront par la suite mises à disposition sur le site Savoir Maigrir. Bonne journée |
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isabelle063 (peille (arrière pays niçois), 06) répond | Posté le 08-09-2011 à 00:44 | ||
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QUI LIT 6 nous te remercions pour toutes ces explications, on croise toujours les doigts pour ta fille. BONNE NUIT A DEMAIN :D
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qui-lit-6 répond | Posté le 08-09-2011 à 00:02 | ||
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Remarque : la perte de poids moyenne sur 1 semaine est de 500g.
J'ai choisi ce forum par hasard, quand j'ai décidé de me reprendre en main après mes vacances pas light du tout. Je trouve aussi que notre groupe est génial, plein d'humour, et jeune. Au milieu de vous, je suis le dinosaure hihi :D J'ai vraiment eu beaucoup de chance de tomber sur vous tous ! Pour ma fille, réponse avant fin de semaine....donc demain ou vendredi au pire des cas. AURORE, attention, 20g de fromage rapé, pas 30 ;) Le poids n'est pas le même selon le type de fromage. CELINETTE, non mais dis donc, tu croyais qu'on allait te lacher la main ? Alors accroche toi, il nous reste plus que 2 petits jours, tout va aller. Bonne nuit. |
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qui-lit-6 répond | Posté le 07-09-2011 à 23:48 | ||
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MAELIAN,
non, j'ai pris un abonnement de 3 mois. Pour le stopper, j'ai juste dû m'y prendre un mois avant. Pour répondre à ta question, le contrat fut rempli : j'ai perdu mes 10kgs en 3 mois. Par contre mon parcours fut très particulier puisqu'au bout d'1 mois à 1400kcal, j'avais perdu zéro kilo. J'étais désespérée. J'ai changé pour le 1200kcal, et là, pfffft, j'ai décollé. Je ne faisais le 900kcal sur 48h qu'en cas de stagnation de poids sur 15 jours. |
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qui-lit-6 répond | Posté le 07-09-2011 à 23:48 | ||
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Pourquoi ne fais tu pas exceptionnellement 200g de pates, tu ne prends pas de féculent le lendemain. (source diététiciennes). Par ailleurs, le coulis de tomates est tout à fait accepté, les tomates pelées aussi. Quant au ketchup, j'ai vu ce thème abordé dans le forum des diététiciennes, aujourd'hui je crois. Voici ce qui a été marqué puisque je l'ai mis dans mon dossier perso :
" la sauce tomate, est une sauce cuisinée qui contient donc des matière grasse, celle-ci est autorisé mais dans ce cas vous pouvez en consommer environ 2 CàS à la place de 5 g d'huile. Cependant vous retrouvez le coulis de tomate qui lui n'est pas limité. " Ensuite, les champipi, c'est à volonté, enfin, à la place du fromage le soir, tu as le droit de raper de l'emmental, 20g (source : encore les diététiciennes, sur leur forum. On y apprend beaucoup). N'hésites pas à aller poser tes questions, c'est génial. Vas déjà y jeter un coup d'oeil. Bon, pour en revenir aux pates, tu peux aussi faire une sauce béchamel allégée JMC, un peu de viande de grisons, ça te fait ta viande et ça donne le bon goût du fumé. Ainsi, tu obtiens des pates carbonara revisitées. |
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qui-lit-6 répond | Posté le 07-09-2011 à 23:47 | ||
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ISABELLE,
n'étant plus abonnée, je n'ai plus droit aux questions perso, je ne reçois plus les vidéos (mais je conserve mes anciennes, elles sont acquises) et je ne reçois plus les menus hebdomadaires (mais là encore je conserve mes 3 mois de menus hebdomadaires). Pour tout le reste, je continue d'avoir accès libre, aux recettes aussi, oui, au tchat, à tous les forums et groupes, au bonus, etc..... Tiens d'ailleurs, j'ai pris un rdv téléphonique avec une diététicienne demain matin. |
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Celinette7278 (Savign? l''Ev?que, 72) répond | Posté le 07-09-2011 à 23:17 | ||
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Perso pas de pâtes pour moi (sinon la pâte à gâteau lol)
Merci pour tous vos messages, ça me fait trop de bien! Mon chéri fait tout ce qu'il peut mais ce n'est pas pareil... le pauvre qui me supporte ^^ allez je coupe pour ce soir! Merci encore les filles!! |
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isabelle063 (peille (arrière pays niçois), 06) répond | Posté le 07-09-2011 à 22:44 | ||
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AURORE, trop cool :P tu as dégotté le film qui me représente le mieux, "mange, prie et aime", c'est tout à fait moi ;) ;) ;) demande à QUI LIT 6 elle est bien placée pour le savoir (lol), quand je pense que je rêve d'une assiettée de pâtes et que d'autres ne s'en privent pas (AURORE,QUI LIT 6, MAELIAN), qui d'autre ? *-:) Allez à demain la compagnie :-q
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