Je commence lundi 07 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 27-10-2011 à 15:22
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	kalipso (valenciennes, 59) répond	Posté le 30-11-2011 à 09:34
Désolée, je vous ai fait faux bond : mon ordi a définitivement laché, on a du en racheter un en catastrophe, et j'ai complétement décroché du régime. (Enfin je l'ai suivi, mais je n'ai pas rempli mon carnet et je ne suis pas revenu sur les forums). J'ai même oublié de me peser samedi, je ne l'ai fait qu'aujourd'hui : 57,2kg, soit 2,8kgs de perdus depuis le début. Je tiens le bond bout ! Ma difficulté principale, c'est de cuisiner pour tout le monde en respectant le régime. Et gérer les imprévus : on doit etre 4, on n'est plus que 2 ou inversement. ou alors une course urgente, et pouf ! pas le tps de cuisiner, on se rabat sur des raviolis en boite (beurk). Du coup ce week end, j'ai cuisiné toute la journée : j'ai fait du colombo de poulet, de la ratatouille, de la soupe, j'ai pelé et cuit à la vapeur plein de légumes (carottes, courgettes, endives...) et j'ai tout congelé en barquettes individuelles. Comme cela, je suis sure de pouvoir manger ce qu'il faut, même à la dernière minute ! Une question : les raviolis au tofou de la marque cereal bio peuvent ils etre inclus dans le régime ? 107kcal, 3,9g proteines, 13,8g glucides, 3,3g lipides, 3,1g fibres et 0,43g sodium. Chaque portion fait 220g. Bonne journée à tous ! Moi aujourd'hui, je bosse pas ! B-)

	dada (ST die des vosges, 88) répond	Posté le 30-11-2011 à 07:32
bonjour a vous tous commant aller vous la forme jespere ;aller en lache pas sa va aller avec dame balance ;) ;) donc moi jai repris le sport super jai marcher 1h ;jai fait 45 mn de tapis de course ;abdo 100 ; :P :P ah mes apres plus moyen de dormir dur dur ; ;) ;) se matin pluit pour nous ;) aller a plus tard

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 30-11-2011 à 03:18
Bonjour, Afin de vous faciliter à entrer en contact avec des personnes qui ont les mêmes envies que vous, les mêmes passions que vous ou encore qui habitent la même région que vous, dans le programme Savoir Maigrir vous avez la possibilité de créer ou de participer à un groupe. Pour accéder aux groupes, veuillez cliquer sur le liens Mes groupes situé sur votre barre de navigation de gauche. Une fois sur la page des groupes, vous aurez la possibilité de : - créer un groupe ; - consulter les groupes - vous inscrire à un groupe N'hésitez pas à bien faire le tour des l'outil groupe afin de trouver celui qui vous correspond le plus. Bonne journée,

	laura151 (westhanten, 68) répond	Posté le 29-11-2011 à 22:21
bonsoir neige, je me suis fait un gros bleu aux fesses hihihihi, et je vais penser à ta phrase pour demain. :D je ne vais pas craquer.lol :^> oui oui je ne vais pas craquer promis :(( !!!! bonne soirée je vais aller au lit.

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 29-11-2011 à 22:10
bonsoir tout le monde aigle30 ((gard) , 30) ça fait plaisir de te voir ici! Je vais bien mon forum est bien en place avec pleins de rubriques pour tout le monde ,j'attends d'avoir quelques spécialistes bénévoles,mais sinon il est au point,j'ai déjà 13 inscrits et j'espère que d'autres viendront y a juste à attendre ! et toi que deviens tu? j'ai plus le temps de faire tout partout mais je reste sur les forums que j'ai! mirta56 (inzinzac lochrist, 56) ben si tu rattrapes c'est bien continue ! cathy1959 (epernay, 51) suis pas passée à 13h mais je l'ai bu le café!! piaf34 (cazouls-les-beziers, 34) si tu n'as manger qu'une c'est pas dramatique! laura151 (westhanten, 68) tu t'ai pas fait mal au moins ?? (en tombant par terre) hi!hi! Boff noël c'est la fête .................tu peux être sage en les faisant pour ne pas l'être à Noël !!! tu peux essayer de penser cette phrase en les faisant: Je ne mange pas ces gâteaux car je veux être mince pour Noël !! marie059 (AUNOI LES VALENCIENNES, 59) bravo!!!! :-q :-q :-q :-q je vous dis bonne nuit (l'heure est passée) et à demain! Pierrette

	marie059 (AUNOI LES VALENCIENNES, 59) répond	Posté le 29-11-2011 à 21:02
bonsoir a toutes et tous bon debut de semaine je ne suis pas a la letre le menu car pas de temps entre les enfant (qui ont ete malade) je fais l'emballage des cadeaux dans un magasin alord je change les repas quand je peux pas cuisine je prepare avant ou je change le repas et prend un repas d'un autre jour mais je ne craque pas je ne mange plus l'apres midi et je me sens tres bien et je garde la forme et j'enleve les forme bon courage a tous et toutes

	laura151 (westhanten, 68) répond	Posté le 29-11-2011 à 20:36
bonsoir les filles, je viens de manger une fondue de poireaux avec des crevettes à tomber parterre. :-q ma fille ainée me demande de faire des petits gateaux de noël avec elle, je ne peux lui refuser, mais je sais que je vais craquer je vais aussi en manger. :-bd je suis un peu plus motivée. on vera bien pour le reste de la semaine, toujours la patate :P :D

	piaf34 (cazouls-les-beziers, 34) répond	Posté le 29-11-2011 à 18:45
salut les filles,aujourd'hui je n'ai pas marché j'ai passé la matinée et le début de l'après midi à faire des oreillettes pour vendredi les vendre au profit du téléthon ,j'ai craqué j'en ai mangé 1 tant pis c'était trop bon!et demain je vais déjeuner avec une voisine qui est à la clinique pour qu'elle ne soit pas seule, cette semaine je crois que je vais stagner enfin on verra bon courage à toutes

	cathy1959 (epernay, 51) répond	Posté le 29-11-2011 à 13:10
Me revoilou! oui Neige je peux marcher et des que je me sent a peu pres bien j en profite . Il est 13h05 si vous le voulez les amies je vous invite a prendre un ptit café! Bisous bisous

	mirta56 (inzinzac lochrist, 56) répond	Posté le 29-11-2011 à 12:11
salut tous le monde bon je suis pas venue se week end trop de boulot avec une bourse au enfants a tenir résultat gros craquage de slip pizza samedi soir sandwich dimanche avec coca meringue et gaufre rien que sa et résultat lundi 1 kg de plus bon ben cette semaine 1200 kl pour rattrapé lol mais tous va bien j ai bien vendue a la bourse il me reste juste des habit et un lit parapluie voila je reste pas longtemps le boulot m appel peut être se soir je repasserais bisous

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