Je commence lundi 15 février

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-02-2010 à 08:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Nanou (11) répond	Posté le 17-02-2010 à 20:55
Je vois que je ne suis pas seule à remplacer un plat par çi par là,on ne peut pas tout manger ,mais le fait d'avoir des menus établis c'est bien pratique car je n'avais plus d'idée pour varier les repas,de plus je vois que mon mari profite lui aussi de ce régime et cela ne lui fera pas de mal,on verra qui maigrira plus vite!!A demain pour la suite.

	cilou26 (MONTELIMAR, 07) répond	Posté le 17-02-2010 à 20:55
Salut les filles!! Pour l'instant tout ce passe bien,c'est copieu,très bon et simple à faire,donc c'est parfait! Comme beaucoup d'entre vous j'ai pas peu résister à la balance et je pense que c'est naturel surtout le 1er jour pour vérifier si le régime fonctionne,mais maintenant j'attend samedi.Ce soir par contre j'ai remplacé les 2 tranches de pain complé par 50g de mélange coquillettes, petit poid(reste de midi).Je n'ai pas eu de tentation pour l'instant mais je redoute vendredi (dans ma boulangerie pâtisserie),avant j'était habituée à finir les restes de crème,mousse,chantilly que mon mari gardait de côté,maintenant il pourra les donner à quelqu'un d'autre, mais j'ai peur de craquer sur les individuels restants(on aime pas gaspiller!c'est surtout trop bon!!!) Je me motive quand je vois qu'il y en a d'autres qui sont confrontées à des confiseries, où des gâteaux maison. BON COURAGE A TOUTES

	Fabou (Saint philbert du Peuple, 49) répond	Posté le 17-02-2010 à 20:52
Hâte d'être samedi, pour connaître mes premiers résultats. Ai commencé par le 900, pour l'instant suis en arrêt suite à une intervention. Mais quand vais retourner taffer, vais passer à 1200 où 1400. Ai beaucoup à perdre (40kg) mais suis prête et y parviendrai. Bon demain 4ème journée... Bon courage à toutes et à tous.

	Mincemoi (91) répond	Posté le 17-02-2010 à 20:52
Merci buterfly, les encouragements font toujours du bien. Le sport y a pas à dire, ça aide à vider la tête et à moins penser à la bouffe! Bravo à toi aussi pour la piscine. Je viens de rentrer, je vais de ce pas dîner, j'ai faimmmmmmmmmm

	zia0306 (92) répond	Posté le 17-02-2010 à 20:51
salut a toutes moi non plus je n ai pas craque et avec le boulot que j aie en ce moment j en fais de l exercice j espere que cel se verra sur la balance samedi qd je me peserais j irai faire mes courses pour la semaine prochaine ce w end d ailleurs bises et bon courage a toutes

	la rêveuse (13) répond	Posté le 17-02-2010 à 20:24
Encore une journée de passée, sans craquer ! Aucune sucrerie: c'est un réel succès pour moi et je le dois qu'à nos échanges qui me rappellent que je ne suis pas seule dans cette galère ... Merci à tous & à toutes ! Bon courage pour la 4ème journée, on va y arriver.

	miss dior (51) répond	Posté le 17-02-2010 à 19:59
merci marie ça me rassure car si je ne suis pas à la lettre c'est mal mais c'est des soucis aux intestins et légumes fruits tous les jours aie hier

	marie (71) répond	Posté le 17-02-2010 à 19:39
bonsoir à toutes et tous bon c'est agréable d'avoir les menus prêts moi aussi miss dior j'ai changé la piperade par haricots beurre persillés et une tranche de blanc de poulet car l'oeuf le soir j'aime pas trop sinon bonne journée le déjeuner nous cale bien je trouve

	lea62 (sains en gohelle, 62) répond	Posté le 17-02-2010 à 19:39
bonjour,j'ai commencer aussi lundi,je prepare mon repas du soir aux matin cela fais trois jour que j'aide ma cadette a enmenager meuble a placer linge a ranger sa me fais de l'excercice,j'espere tenir ses pas le premier regime que j'entre prend il ny a que le calcul des calories qui fonctionne pour moi.en 1979 j'etait revenu a 68kilo je le faiser seul avec l'aide de mon kine en prevision d'une autre grossesse ,car la presedente enfant mort nee crise eclampsie mai maintenent ses pour ma satisfaction personel et pour mon confort

	cathy 21 (21) répond	Posté le 17-02-2010 à 19:02
salut, ça fait déjà 3 jours et j'ai hâte d'être à samedi pour me peser si je tiens. La semaine de menus tous prêts, c'est sympa et je l'améliore pour mes enfants.

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