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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 13-12-2011 à 02:51 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 03-02-2012 à 08:22 | ||
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coucou tout le monde!!
eh bien bone chance avec vos crèpes!! je file au salon du bien être alors à ce soir! |
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Neloune répond | Posté le 03-02-2012 à 07:47 | ||
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Merci pour la suite de l'histoire de la crepe :) mais bon faut dire aussi que c'est mal expliquer . Moi ce que je comprenait pas c'etait quand y disait Ingredient pour une personne , et apres 1 crepe :-S mais merci de m'avoir eclairer *-:) :-q :)
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dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 02-02-2012 à 23:26 | ||
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alors faites 4 crepes, mangez en une au matin une à midi et une au soir avec différentes garnitures selon l'heure !! LOL et la 4è le lendemain matin :P
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dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 02-02-2012 à 23:25 | ||
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tu as raison Cako, j'ai pris la recette mais pas ce qu'il y avait au dessus de l'image
*-:) Voici une recette indétrônable qui régale toujours petits et grands et se décline de mille et une façons. Crêpe au jambon et aux champignons, crêpe à la viande hachée et sauce tomate ou encore en version sucrée. Comptez une crêpe par personne à garnir au choix avec : 1 CàC de nutella, 1 CàS de miel, 1 CàS de confiture, 1 compote de fruits sans sucres ajoutés, 15 g de chocolat fondu ou 20 g de sucre à la place d'un fruit. |
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dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 02-02-2012 à 23:22 | ||
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pas fait gaffe à ce que tu ajoutes, comptez une crepe par personne, alors Neloune une seule crepe au ptit dej !!!
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 02-02-2012 à 22:13 | ||
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Il faut peut être demander aux dièts!!!
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 02-02-2012 à 22:10 | ||
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et bien e sais pas domi : moi j'aifait bêtement le calcul en aditionnant les ingrédient
150 ml de lait c 1 laitage 1 oeuf c 1/2 protéine farine + maizena c'est 1 féculent je viens de revoir la recette et oui c'est marqué 30g de pain mais dessous c'est marqué "comptez 1 crêpes par personne à garnir au choix" Donc si 1 crêpe : 30g de pain si 4 crêpes le décompte que j'ai fait je pense |
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Neloune répond | Posté le 02-02-2012 à 21:14 | ||
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Ahhhh bah finalement je suis plus rassurer , donc j'essayerai de m'en faire pour en mangé le matin , et non je ne prendrai pas de beurre mais je prendrai du nutella :D :D :D
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dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 02-02-2012 à 21:06 | ||
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les 10g de beurre à voir ! si tu utilises de la MG pour cuire tes crêpes
sinon oui tu pourrais manger les 4 crêpes à la place du pain sachant aussi que tu peux remplacer le fruit par de la confiture pour les crêpes ou chocolat à tartiner, à voir dans les équivalences des fruits tout en bas faut être sure que cette recette correspond bien à 30g de pain mais c'est ce qui est affiché ;) dormez bien |
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Neloune répond | Posté le 02-02-2012 à 20:48 | ||
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Mais en gros le matin au lieu de mangé 30gr de pain , 10gr de beurre , un yaourt et un fruit je pourrait mangé mes 4crepe , 10gr de beurre , un yaourt et un fruit ? :^>
C'est sa ou je suis completement a coté de la plaque ? @-) |
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