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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:51
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	bland86 (86) répond	Posté le 02-02-2012 à 15:16
neloune, alors pour les crepes, j'ai regardé sur les recettes, et ils en préconisent 3 en collation, en version light avec de la compote sans sucre. Seulement je pense qu'il faut supprimer les fruits du midi et du soir. Je pense que Cako ou domi nous répondrons plus en détails sur les équivalences. Alors, moi, ce matin,étant patronne d'une boulangerie, mon patissier en a fait et nous en avons offert une à chaque client. et bien j'ai craqué j'en ai mangé deux. Ce midi, ça a été très light donc, poisson vapeur avec une tomate et 120 g de betteraves. C'est tout.

	Tiwen (la faurie, 05) répond	Posté le 02-02-2012 à 13:06
Coucou neloune. Aucune idée pour ta question ... Et j'avoue que vu ma nuit (j'ai commencé le boulot a 16h30 et j'ai finit a 6h30 ce matin :() j'arrive pas a reflechir desolée. En revanche la recette de potatoes me fait bien envie.. Je vais tester ca ce week end avec les enfants je penses :p

	Neloune répond	Posté le 02-02-2012 à 11:07
Et combien a t on droit d'en manger ?

	Neloune répond	Posté le 02-02-2012 à 10:56
Si on mange des crepes jmc aujourd'hui, faut remplacer par quoi ?

	Neloune répond	Posté le 02-02-2012 à 07:53
pffff le reveil es dur dur ce matin , je suis au radard la @-) mais bon tant pis , faut bien allé travaillé ... Bonne journée tout le monde :-* :-*

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 02-02-2012 à 00:20
bonne nuit les filles :-q :-*

	Neloune répond	Posté le 01-02-2012 à 22:12
Ahhhh il faut que je l'essaye cette recette de potatoes :) je me croirait presque au mac do hihi Bonne soirée tout le monde et merci cako pour le plan repas journalier ;)

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 01-02-2012 à 19:40
je la mets Ingrédients pour 1 personne : 125 g de pommes de terre (185 g à 1600 kcal) 1/2 de gousse d'ail 1 CàC de thym 1 CàC de paprika 1 CàC d'huile d'olive Le jus d'1 demi-citron Sel, poivre Marche à suivre : Laver et brosser les pommes de terre, les couper en quartier tout en gardant la peau. Les mettre dans un saladier avec le reste des ingrédients. Laisser mariner 30 minutes. Préchauffer le four à 200ºC (th. 6-7). Mettre les quartiers de pommes de terre et la marinade sur une plaque antiadhésive adaptée au four, en les étalant au maximum. Enfourner 15 minutes, les retourner, et poursuivre la cuisson encore 15 minutes. Servir de suite. Bon appétit !

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 01-02-2012 à 19:38
ah oui c'est toi qui l'a, je fais jamais les autres recettes, popol la squatte quasiment tous les midis pour ses frites , mais bon je peux m'en servir avant lui hein !! :P je regarderai cette recette :-q

	bland86 (86) répond	Posté le 01-02-2012 à 19:24
domi, je l'ai déjà depuis un bon moment cette fameuse friteuse, mais je fais beaucoup de viande et de poisson dedans. Par contre je vais essayer cette fameuse recette patatoes.

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