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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:51
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 23-01-2012 à 10:43
evelyne, oui si tu es bien sur de suivre correctement le 1400 sans écart et que tu ne perds pas assez passe à 1200. Il est là pour ça! c'est ce que j'ai conseillé aux autre filles qui stagnaient. et c'est celui que je fais également car à 1400 je fais comme toi! tu peux demandé avant un contrôle de ton carnet minceur aux diététiciennes comme ça elle te diront si tu ne fais pas d'erreur dans tes repas!

	evelyne007 (QUESSY CENTRE, 02) répond	Posté le 23-01-2012 à 10:25
bonjour à toutes,moi je commence à desepérer, je n ai perdu que 800gr en 15 jours, je n ai pourtant pas fait d excès, le problème c est que je ne peux pas me faire toutes les recettes prescrites à cause de mon travail, c est pas facile, je fais ce que je peux. je ne vais pas me décourager pour autant mais j ai bien envie de faire celui à 1200 calories, un petit conseil ??? merci

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 23-01-2012 à 10:17
nadine, ne retire quand même pas toutes les matières grasse, il en faut un peu pour l'organisme.

	nadine0704 (calais, 62) répond	Posté le 23-01-2012 à 09:55
cette semaine j'ai perdu 2,800kg, trop contente en plus sans vraiment suivre les menu, en fait je fais un peu mes menus à ma sauce suivant mon budjet, je fais juste attention de cuisiner sans matère grasse! j'ai testé un truc pas mal hier, j'ai fait un gratin de courgette, oignon et une pomme de terre avec un bouillon de cube de poule, trop bon! bon courage à toutes!

	SARAMAKA (VIENNE, 38) répond	Posté le 23-01-2012 à 09:40
:P bonjour je viens de me peser et comme vs ttes je n'ai perdue que 800g cette semaine! mais tout baigne car 2kl800 en 2 semaines je ne pensai pas y arriver . mais j'espere perdre + en 3 semaine salut a ttes a +(un petit coucou a dominique111)

	nenettus (izon, 33) répond	Posté le 22-01-2012 à 22:27
Bonjour: Ma maman dit quelle et énorme mes je la crois pas :-q . Elle veux maigrir mes elle peux pas a chaque fois le soir elle se prend un petit suchar ( pas quand même tout les soir mes une fois par semaine je crois ). Je crois qu'elle veux manger des repas meilleur :P mais dans le régime les repas sont pas bon ( en même temps faut avouer qu'il sont pas terrible ses repas et qu'il sont vraiment pas bon ). J'espère que vous lui proposerez des plats meilleur ou des astuces bye. DE LA PART DE TA FILLE QUI T'AIME . JE T'AIME MAMAN , BON RÉGIME ...! :) :( ;) :D :-S :P :^> :-O @-) X( B-) >:) :(( *-:) :x =(( maman quand tu aura lu se message vien me voir pour me fâcher --'

	nenettus (izon, 33) répond	Posté le 22-01-2012 à 22:07
Comment remplacer mes plats (léger et pas bon :-bd ) par des plats plus bon :-q mes tout en restant léger. Proposé moi des recettes svp Merci :)

	Neloune répond	Posté le 22-01-2012 à 20:47
J'ai un livre ou il y a pleins de recette light les filles si sa vous interesse :)

	kikinette33 (vestric et candiac, 30) répond	Posté le 22-01-2012 à 20:15
coucou les filles je vois que tous le monde a perdu ses cool :D moi aussi j'ai perdu 500g cette semaine mais j'ai fais abus, :^> je vous dit a demain pour une 3 ème semaine,de folie poutouts kikinette

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 22-01-2012 à 20:02
ben jute un yaourt, oui ça a mega compensé je pense!!!

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