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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 13-12-2011 à 02:51 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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timanue (61) répond | Posté le 10-01-2012 à 10:33 | ||
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2ème jour et ça va pour moi, je prépare les repas de ce midi et ce soir pour gagner du temps et je me demand combien il est raisonable de manger en quantité les endives car j'ai autant peur d'avoir faim que d'en manger trop? bon courage à toutes pour la suite
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pleinair678 répond | Posté le 10-01-2012 à 10:33 | ||
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Bonjour à toutes
J'ai une petite question Peut-on remplacer 40 g de saumon fumé par 1 oeuf je sais que ce sont des proteines mais je préfère être sûre merci |
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Brunette58 (DORNES, 58) répond | Posté le 10-01-2012 à 10:24 | ||
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Avez vous une idee de repas à emporter pour demain midi ? Peu de temps pour manger. Merci
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Neloune (ST SYMPHORIEN SUR COISE, 69) répond | Posté le 10-01-2012 à 10:04 | ||
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ocean57 tu va dans outil , bonus et equivalence des produits
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ocean57 (cheminot, 57) répond | Posté le 10-01-2012 à 10:00 | ||
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on trouve les équivalences? merci
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ocean57 (cheminot, 57) répond | Posté le 10-01-2012 à 09:58 | ||
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Bonjour ,ma 1 premiére journée c'est bien passée, j'ai déja changé la viande par le poisson et oeuf on va voire pour aujourd'hui je suis assais difficille en alimentation,mais courage!
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dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 10-01-2012 à 09:57 | ||
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Samedi le lait est autorisé le matin !! tu as regardé les équivalences
1 verre de lait écrémé (150 ml) ou 100 ml de lait demi-écrémé à la place du yaourt ou fromage blanc 0% |
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B484900 (TOUL, 54) répond | Posté le 10-01-2012 à 09:52 | ||
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Merci Paulette pour le conseil du poisson à la poele à la place du micro onde mais le vin blanc ;C'est autorisé?
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samedi_5 (ANGLET, 64) répond | Posté le 10-01-2012 à 09:49 | ||
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coucou premiere journee de regime tout va bien mais mon petit dejeuner c est le plus difficile car je buvais du lait j ai toujours fait ca donc pour moi le sucre et le lait ouf c est dur j ai l impression qu il me manque quelque chose sinon le reste ca va je marche bcp et je vais aller danser la zumba une fois par semaine bon courage a toutes
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paulette_belle (la charmée, 71) répond | Posté le 10-01-2012 à 09:45 | ||
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je n'aime pas tro faire cuire au micro-onde, tu peux faire pocher ton poisson dans une poele anti-adhésive soit avec un jus de citron ou une goutte de vin blanc sec, c'est délicieux
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