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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:51
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 24-04-2012 à 12:59
Au 1200 tu remplaces le fromage par un yaourt 0% et tu supprime un fruit et les 30g de pain qui vont avec le fromage. Si tu veux le plan repas de base, il faut demander aux diets de te donner la structures dans tes questions personnels car on ne peut pas le diffuser sur le forum.

	ghislaine_79410 (st gelais, 79) répond	Posté le 24-04-2012 à 12:34
bonjour, je suis stabilisée pour le moment à 73kg je souhaite encore descendre et je voulais savoir qu'elle est la base générale du menu à 1200 calories ? quelles sont les différences entre les 2 menus ? merci et courage à toutes et à tous

	Neloune répond	Posté le 24-04-2012 à 08:20
Le printemps domi j'ai l'impression qu'il n'est pas vraiment presser de venir malheureusement ... :-S :-S

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 23-04-2012 à 18:58
coucou les filles du temps à pas mettre les chiens dehors, on est pas des canards ! LOL quand reviendra le printemps ? on a pris la voiture pour aller voter, surtout qu'on attendait les enfants, donc fallait faire rapidos je finis les restes du repas d'hier, canard patates et légumes, j'en ai pris ce midi et y en a encore pour ce soir, je vais avoir des plumes qui vont pousser, mais c'est bon ! LOL bisous les filles

	Neloune répond	Posté le 23-04-2012 à 09:52
Allez Lad , va y a fond pour etre prete pour ta semaine de vacances :) :) Moi sa y est je suis reparti a fond , j'ai tout reperdu ce que j'avais repris ce week end :)

	lad60 (Crépy en valois, 60) répond	Posté le 23-04-2012 à 07:01
derniere ligne droite avant les vacances... je pars dans le var vendredi en espérant que le temps soit plus clément... je vais être super sérieuse cette semaine et espère un joli chiffre sur ma balance (vendredi car samedi je serai pas chez moi) bon courage à toutes.. ;)

	Neloune répond	Posté le 22-04-2012 à 21:06
Ce soir pas faim du tout donc diet total :) en meme temps j'ai manger un moelleux au chocolat a 16H donc sa ne m'etonne meme pas !

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 22-04-2012 à 18:08
moi la salle de vote et juste derrière mon parking alors prendre la voiture, la question ne se pose pas!!! Super Neloune pour le sport!

	Neloune répond	Posté le 22-04-2012 à 17:04
J'ai pu faire 40min de velo car il a arreter de pleuvoir et je suis allé a pied pour allé voter , quel bonheur :) :)

	bland86 (86) répond	Posté le 22-04-2012 à 16:33
nous, on va allé voter, mais alors là il pleut comme vache qui pisse... ;) alors je sens que l'on va prendre la voiture

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