Je commence lundi 16 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 11-01-2012 à 10:22
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	serge14 (bellengreville, 14) répond	Posté le 18-02-2012 à 10:28
bonjour a ttes la pesée de ce matin:1kg de fondu ,malgré l'apéro dinatoire de cette semaine,mais j'ai fais 2 repas de rattrapages!ce qui fait 5kg depuis le 16 janvier bon ben ,c'est encourageant! :D courage pour la 6ème semaine ,il faut continuer si je veux faire l'apollon sur les plage de Vendée cet été ;) non mais ,déjà se sentir mieux dans son maillot de bain! ;) mesdames bon courage a vous toutes @+ :D

	anthony75 (44) répond	Posté le 18-02-2012 à 10:19
Bonjour a tous Bilan après le 1 mois j'ai perdu 6 kilos je suis content et je le ressent surtout quand je fais mes sortie de course a pied. je vous souhaite a tous bonne continuation ;) bon week end

	voyelle123 (68) répond	Posté le 18-02-2012 à 10:03
bonjour a tous, la pesée ce matin -0.400G pas mal car l'aiguille n'avait pas bougé la semaine derniere bilan du mois -1k 400 courage et moral pour la suite il reste que 8K600 bonne journée a tous

	fafanie12 (12) répond	Posté le 18-02-2012 à 09:57
Salut les filles, et serge bien sûr, Pesée du jour : -0.500Kg. Compte tenu de la tablette de chocolat que j'ai englouti cette semaine, c'est pas si mal... Depuis le 16 janvier : -6.800 Kg et 7 cm en moins de tour de taille. Je fais toujours le programme à 1200 avec 1 jour ou 2 dans la semaine à 900 (sans petit déjeuner). Je ne fais pas de sport. J'ai repris juste une séance kiné qui m'a de nouveau déclenché une douleur dorsale... Cette semaine je vais être en vacances : programme : repeindre la chambre de ma fille et 4 jours chez ma mère avec les enfants autant dire le royaume des tentations!! Je vais essayer d'en profiter pour faire de la marche comme la plupart d'entre vous. Bon WE

	joss30 (saint clement , 30) répond	Posté le 18-02-2012 à 09:37
Coucou Donc cette semaine : -600g pour un total de 4,5kg avec le programme confort à 1400 calories :D je suis contente parce que je n'avais pas l'impression d'avoir perdu et que j'angoissais à l'idée de me peser. sport : je vois que certaines ont du mal à en faire, voici mon cas : 35kg de trop mais bravant mes complexes je me suis inscrite à la salle de gym en septembre, j'ai été sérieuse : 3 fois 1 heure par semaine : aucune perte ni de poids ni de centimètres, j'ai même pris 2 kg jusqu'à décembre... je ne perd que depuis que j'ai commencé ce régime et je vais moins souvent à la salle, par contre c'est vrai que côté défouloir ça fait un bien fou. avez-vous testé le vélo d'appartement ? les séries américaines durent 42mn... on pédale devant sa série préférée et le temps passe tout seul, j'avais fait cela il y a quelques années et là j'avais beaucoup perdu, je vais m'y remettre quand j'aurais le temps :^> bon courage à tout le monde :D

	lilya3101 (Flers en Escrebieux, 59) répond	Posté le 18-02-2012 à 09:32
Bonjour, Je suis heureuse - 1kg 700 :-q en tout 5 kg 500 bravo zia et wabasha. Pour caro ne tinkiete pa moi la semaine derniere rien perdu du tout. Bon week end a tous et restons motives.... :-* :-*

	zia28000 (chartres, 28) répond	Posté le 18-02-2012 à 08:48
hello tt le monde... mon pti apero sushi a fait son effet... :^> , et la tarte tatin de pacadab hum un delice... :P pr te repondre caro, pr ma part autant quand je suis constipee, ou en mauvaise periode pr nous les femmes, j arrive a perdre...meme si c est moins c est un peu..je vois que tu as perdu 100gr, c est bien, c est tjs mieux que de reprendre, car la le moral doit en prendre un coup, dc ne baisse pas les bras... mon bilan de la semaine -900gr, et pr le bilan du mois -5kg100... :) je me suis bien remotivee, et d attaque pr le deuxieme mois... :-q

	Caro-2001 (Gragnague, 31) répond	Posté le 18-02-2012 à 08:33
Coucou tout le monde, alors ce matin pesée et un peu déçue. Perte de 100g seulement. En plus je pars pour 2 jours au ski et du coup pas de régime pour moi, alors la je suis en panique du coup. Faut que je gère, faut que je gère! Est ce que vous savez si quand on est indisposé le poid est faussé, stagne...? Car comme je le suis, je me rasure en me disant que c est a cause de ca! Merci d avance pour vos réponses. Bon WE à vous tous. À plus tard!

	WABASHA (paris, 75) répond	Posté le 18-02-2012 à 08:29
bonjour ce matin moins 1kg600 sur la balance ce qui fait 4kg600 en moins depuis le début géniale cela fait du bien bon weekend a tous :D :D :D :-* :-* :-*

	nini14_ami (aunay sur odon, 14) répond	Posté le 17-02-2012 à 18:33
bonsoir a tous alors ce soir je suis invitée a un apéro dînatoire j espère pouvoir gérer ça me fait un peu peur mais je vais pas non plus me frustrer .bonne soirée a tous et rester motivé

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