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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-01-2012 à 10:22 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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sousoux21 (13) répond | Posté le 13-01-2012 à 10:15 | ||
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Salut kyl, moi j'ai commencé mon régime lundi 9 janvier. Il faut beaucoup de motivation pour y arriver donc vu que tu en a tu y arrivera ne t'inquiètes pas ;)
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sousoux21 (13) répond | Posté le 13-01-2012 à 10:13 | ||
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salut luba, j'ai commencé mon régime lundi 9 janvier et j'ai un peu le même programme que toi.
Alors je vais te donner un conseil, il te suffit simplement de retirer un yaourt ou une compote ou un fruit du midi ou du soir et de le manger à 17h si tu as un petit creux. Le tout est de respecter les calories de la journée. ;) |
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kyl (saint herblain, 44) répond | Posté le 13-01-2012 à 10:08 | ||
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pourquoi y a t il plusieurs plans repas ?? lequel choisir ?? merci de vos réponses.
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kyl (saint herblain, 44) répond | Posté le 13-01-2012 à 10:05 | ||
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je commence le programme lundi,j espere de tout coeur y arriver car plus de 15kg a perdre mais la motivation est là :D
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luba (saint nazaire, 44) répond | Posté le 13-01-2012 à 10:01 | ||
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moi aussi je commence lundi.64 ans,10 kg à perdre durablement.Mon problème:a partir de 17 h j'ai envie de grignoter.
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sousoux21 (13) répond | Posté le 13-01-2012 à 09:45 | ||
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Salut Sandra 2012, j'ai commencé lundi 9 janvier mon régime . Tu verras ça ce passera bien. ;)
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sandra_2012 répond | Posté le 13-01-2012 à 09:37 | ||
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bonjour moi aussi je comence lundi 16 janv j appreande un peu merci
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Neloune (ST SYMPHORIEN SUR COISE, 69) répond | Posté le 13-01-2012 à 08:00 | ||
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Coucou a tous . J'ai commencé ce lundi et pour moi sa a été difficile aussi mais le rythme se prend assez vite vous verrez =)
Joemarielu commence par le programme 1400 calorie et si jamais par la suite tu trouve que sa te fait trop descend a 1200. Si tu a d'autres questions et si jamais je peux y repondre sa sera avec plaisir :) :) Bonne journée a tous :-* |
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martine_253 (saint mandé, 94) répond | Posté le 13-01-2012 à 07:49 | ||
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Bonjour à yous et toutes
j'ai commençé lundi 2 janvier et la perte n'est pas vraiment au rendez-vous mais je me sens bien motivée car j'ai réellement dégonflée alors courage Martine |
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Quentin_2012 (Falisolle, 50) répond | Posté le 12-01-2012 à 23:22 | ||
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Bonjour,
Je m'appelle Quentin. Je commence lundi 16 et cette fois c'est la bonne! :D C'est ce que j'ai dis il y a 2 ans lorsque j'ai arrêté de fumer et... ça a fonctionné. Objectif descendre à 90kg puis à 80. Pour la suite je verrai. Courage à toutes et tous! |
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