Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	tarmosud répond	Posté le 23-08-2012 à 17:11
<X Monsourir, je n'ai pas de mérite, d'abord parce que j'aime bien vous lire et puis ces dialogues m'encouragent à tenir. Si mon témoignage en aide quelques unes et bien j'aurai rendu un peu de ce que vous m'avez apporté. <X Ploumie, si tu réponds à nos messages c'est que tu n'as pas tout à fait abandonné. Alors accroche le wagon. Si tu respectes la trame des menus, en respectant les quantités ça doit marcher et si quelques écarts émaillent ton parcours, c'est normal, les échecs rendent plus fort. On compte sur toi également. Bonne fin d'après-midi à toutes.

	MonSourir (Cologne (D-50859), 99) répond	Posté le 23-08-2012 à 13:21
Bonjour à toutes et à Tarmosud <X Tarmosud : tu es le plus fidèle ici, bravo! <X Nath, Tinou, Taraka : vous êtes passées où? <X Ploumie: je ne connais pas ta facon de manger et j'ai fait aussi plus de 100 régimes différents, mais ici, au moins, on mange de tout!!! on ne compte pas et on se repere par exemple avec sa main, une cuillère...donc pas besoin vraiment d'eviter les invitations, car il y a le menu rattrapage. Regarde ce que Tarmosud fait: il se restraint un peu après, mais sans se faire trop de mal!As tu deja annulé ton abonnement? Si ta réponse est non, alors accroche-toi à notre groupe, tu verras! Crois moi, je ne suis pas les menus, mais en notant ce que je mangeais, je me suis rendue compte de mes erreurs...et et tu lis ici tous les textes, tu verras que nous avons tous quand meme craqué sur quelques chose!! les sucreries, le chocolat, le pain...moi aussi encore hier, j'ai fait mes cracottes aux thermomix, et bien j'ai craqué, pour cela, ce midi, je suis sortie faire une ballade au lieu de rester au bureau...Se forcer à bouger aide: pour aller chercher les enfants (si u en as), faire des courses...ou tout simplement marcher! <X Machonette : alors ces vacances? tu nous racontes? <X yotxao: tu nous as oubliés? quittés? :-* à tous

	ploumie04 répond	Posté le 23-08-2012 à 12:11
Merci tarmosud pour ton encouragement:-) félicitations pour tes 16 kg perdu. C est ce qu il faudrai que je perde!!mais je n y arrive pas pour le moment. J ai tellement fais de régime que je n arrive plus a tenir. Bonne journee

	tarmosud répond	Posté le 22-08-2012 à 07:29
Bonjour à toutes, <X Monsourir, nous faisons habituellement des coulis mais cette année je n'ai planté que 5 pieds et seulement trois donnent des tomates correctes. Hier courses à Toulouse : et alors, et alors... et ben repas à peine JMC à la cafétéria et un mini sandwich poulet vers 16hOO, trop faim :^> , et pis... quelques chocolat "Jeff de Bruges" tout de même, mais pas de glace je le jure O:-) . Hier soir soupe en sachet poulet vermicelle, un yaourt nature et quelques prunes. Pas de soucis sur la balance ce matin. Ce matin une sortie moto était prévue mais vu la chaleur encore annoncée on ne bougera pas, on reporte à vendredi. <X Ploumie, pour la préparation des menus, les équivalences permettent d'en limiter le coût. En un mois il est difficile de se rôder, un peu de patience, une fois l'habitude prise, ça n'est pas plus long de préparer des crudités en entrée, une viande, des légumes, mêmes surgelés et féculents ou pain. Une fois que cette trame est intégrée les difficultés s'estompent. Il reste les "craquages", tu vois, en nous lisant, que nous y sommes tous confrontés et y résistons avec plus ou moins de bonheur. J'ai perdu 16 kg depuis le 23 janvier. Il me reste un ou deux petits kilos à perdre, mais hier j'ai acheté une chemise, et pantalon de taille L au lieu du XL voir XXL, et un pantalon de taille 44 au lieu de 50 "élastiqué". J'espère que mon témoignage t'encouragera à continuer. Allez les filles on encourage Ploumie

	ploumie04 répond	Posté le 21-08-2012 à 20:55
Monsourir je vois que tu habite Cologne. J ai ma soeur qui y habite aussi

	ploumie04 répond	Posté le 21-08-2012 à 20:53
Merci monsourir, pour le régime je l ai fais un mois j avais perdu 3 kg mais après repris bien sur. Je ne suis pas asser courageuse il y a trop de préparation a faire et sa me revenai trop cher. Donc c est pour cela que j ai tout arrêté.super pour toi 10 kg c est bien déjà. Bonne soirée :-)

	MonSourir (Cologne (D-50859), 99) répond	Posté le 21-08-2012 à 13:24
<X Ploumie: il suffit d'aller sur ton profil, sous preference et tu cliques ABONNEMENT, et tu recois le message, d'aller sur la page de désabonnement. Sinon, si tu habites en France, appelle-les tout simplement et ils te repondront. J'espere que JMC t'a quand meme aidé. Ce qui m'a aidé le plus, c'est le groupe ici...et meme si je n'ai pas suivi les repas à 100%, j'ai perdu environ 10 kgs sur 30 que je voualis perdre...Resultat: doucement mais surement, car j'ai changé mes habitudes alimentaires.je ne suis pas encore parfaite! Aujourd'hui: visite chez le medecin: allergie contre les piqures de moustiques: antibiotique exige, je suis sur les genoux... :(( <X Nath : tu as pris tes mesures avec le mettre? je suis surprise chez moi que mes vetements sont moins serrés, meme si la balance ne bouge pas...comme quoi, le velo, ca aide!!! :D <X Tarmosud: serais-tu encore dans ton champ de tomates? tu pourais faire des pestos à la tomate pour le mettre sur de la viande avec des haricots verts par exemple ;) En attendant gentiment les autres : bonne journée à toutes et tarmosud

	ploumie04 répond	Posté le 21-08-2012 à 10:43
bonjour tout le monde,pouvez vous me dire comment faire pour se désabonné car depuis le mois de juillet ont me prélève 14.95 sur mon compte alors que je ne suis plus se régime.merci.bonne journeé a tous.

	Nath-Tigrou (Obj N°1 OK // N°2: -3kg // N°3 -3kg // N°4 -2kg, 81) répond	Posté le 21-08-2012 à 10:34
Bonjour les cop's Je vois que la motivation est toujours là :D Moi je suis sage comme une image mais la vilaine ne le dit pas, bien au contraire. Reste à espérer que c'est bien de la rétention d'eau sinon je vais pleurer ! Allez on reste motivé !! Bonne journée à vous ps: pas de bonjour en image aujourd'hui ... internet ne veut pas et refuse d'envoyer mon message X(

	tarmosud répond	Posté le 21-08-2012 à 08:18
Bonjour à toutes, Après interrogation de spécialistes, pas de maladie pour les tomates, seulement trop d'arrosage, ouf, les parents sont soulagés. Arrosage une fois par semaine seulement. Avec cette chaleur on craint toujours de ne pas les arroser suffisamment. Il est vrai Monsourir qu'avec l'âge la chaleur est plus dure à supporter B-) . Hier c'était le pompon, 38° l'après-midi, une horreur X( .Heureusement la maison est climatisée. :D Demain ça devrait baisser un peu donc la sortie moto est toujours à l'ordre du jour :-q . Départ Carcassonne, vers Limoux, Quillan, puis Ax-les-thermes St Girons (repas) et retour. En gros 350 km, mais cool, petites routes empruntées et limitations de vitesses respectées. Si la chaleur est trop forte nous couperons par Foix. Bonne journée à toutes :x :-*

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