Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 30-05-2013 à 17:36
Coucou Tinou Oui des petits égarements ne sont pas bien grave si on n'abuse pas :-q Revenir de chez le coiffeur à pied, c'est comme faire ses vitres ... il pleut systématiquement :P Neige fondue hier soir. La semaine prochaine, lundi et mardi soleil et après pluie :(

	tinou38 (heyrieux, 38) répond	Posté le 30-05-2013 à 15:17
Coucou les filles, Je n'ai pas été très sage hier soir :^> mais rien de grave, un petit égarement, ce soir c'est soupe ss fec à volonté et yaourt 0% voilà ... à midi exemplaire comme tu les dis si bien,Nath, nickel, pas d'erreur , faut bien tout çà pour me motiver ! je rentre à pied de chez le coiffeur, cela a fait ma marche , un petit plus pour éliminer ...évidemment il pleut :( le ciel est encore tout gris et noir :( et chez toi Nath, neige ? non quand même pas . je vais aller continuer mon rangement au sous sol au moins je suis à l'abri bon aprem !

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 30-05-2013 à 09:18
Bonjour les cop's Tinou, Mickey nous attend :-q Machonette ? Où es tu ? Souris, cha va ? Hier j'ai été encore et encore EXEMPLAIRE ! Oui j'adore me le dire :P Mon repas du soir devient "normal" : salade verte / tomate et vinaigrette, soupe HP, escalope de dinde et dessert HP ! Ici temps gris et ciel bien chargé ..... neige ? :(( Bonne journée les cop's !

	tinou38 (heyrieux, 38) répond	Posté le 29-05-2013 à 20:14
bonsoir les filles, Nath, oui, oui, oui, on va toutes ensemble chez Mickey !! sublime récompense !!! Bienvenue à toi, Kevma, tu peux rester ici et faire un bon bout de chemin avec nous ;) , comme te le dis Nath, on connait tout par coeur :-q et on a une pêche d'enfer *-:) bonne soirée !!

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 29-05-2013 à 14:58
Je voulais dire Kevma :P

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 29-05-2013 à 14:57
Bonjour Kemva Bienvenue à toi mais je pense que tu t'es égarée dans les posts :P Ici nous avons commencé en janvier 2012. par contre tu es au bonne endroit pour les conseils :-q nous connaissons le régime sur le bout des doigts :-q Tu peux aussi rester avec nous :D Remplacer un produit par un autre, tu as des listes à ta disposition dans: En haut à gauche sous ton pseudo .... Coatching / Outils / Guide des aliments. Tu trouveras aussi des astuces, des idées quand tu sors au resto ou au snack.

	kevma (Fercé sur Sarthe, 72) répond	Posté le 29-05-2013 à 14:24
;) coucou les filles et garçons Je me suis inscrite aujourd hui et commence le programme lundi :P Cela me laisse le temps de préparer ma liste de courses et de les faire ce w-end tranquillement O:-) Par contre une question, je dois acheter des framboises, cerises, groseilles. Par quoi puis je les remplacer si je ne trouve pas ? Merci pour vos réponses :x :-*

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 29-05-2013 à 14:22
Je n'aime pas le chinois et je ne dis pas tout ! En fait je résume: j'adore la bonne bouffe de chez nous, les pâtes et Pizza de l'Italie et les hamburgers américain :-q :-q :-q :-q Ce matin j'ai testé quelques vêtements et wouaaaaah :x :x :x :x je rentre dedans sans problème. Même qu'un jean acheté il y a peu de temps, un peu trop juste, aujourd'hui il est trop grand et je n'ai pas eu le temps de le mettre !!! La balance ne bouge pas beaucoup ces temps-ci mais au niveau de la silhouette c'est super !! Tinou dès que nous avons atteint notre objectif c'est direction Mickey :P Machonette et Souris aussi !!!!

	tinou38 (heyrieux, 38) répond	Posté le 29-05-2013 à 14:12
coucou les filles, Souris, en effet belle journée, hum :P :P :P repas chinois , j'adore, en fait il n'y a pas grand chose que je n'aime pas, c'est bien là mon problème :^> Machonette,Ah ! les contrariétés , çà plombe quelquefois tant de jours d'effort, mais on ne se refait pas , faut gérer, respirer profondément , comme je parle bien ;) Nath, non pas question de lâcher le forum , que serais je sans toi ?? ;) on se serre les coudes depuis déjà 16 mois !!! hier soir, 3 petits gâteaux, et 2 carrés de choc noir :P :^> j'avais faim ... ce matin , marche, on a ramassé la radée, mais tant pis , marche quand même ....Mr Tinou a l'air décidé de reprendre les bonnes habitudes, profitons en ... à midi : salade verte vin balsa + escalope de dinde + navets + 30 gr de fromage + 1/2 mangue allez on tient le coup !!

	souris_91230 (montgeron, 91) répond	Posté le 29-05-2013 à 13:03
:D Bonjour mes chéries, :-bd Nath perdue repas chinois gros bisous

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