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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 29-05-2013 à 08:51
Bonjour les cop's Souris tu as fait des folies au repas ! ;) Alors je pense à un menu allemand !!! :^> C'est ça ? J'ai gagné :P Le plus important est d'avoir passé un bon moment en famille. Pour ton psy, il faut le temps de vous connaitre. Soit patiente ;) Machonette ? cha va ? Tinou ma petite Tinou ! Cha va auchi ? (oui ch'ai un accent bizarre che matin :D ) Hier journée exemplaire ou presque. J'ai encore craqué sur 3 chocolats noirs hier soir avec le café ! C'est le diable ce ballotin ! (je ne peux pas compter sur l'aide de ma famille pour en manger, personne n'aime le chocolat chez noir ! ) Mais sinon EXEMPLAIRE UNIQUE c'est moi O:-) J'ai réintroduit la protéine naturelle et ça fait du bien au moral de faire un repas "normal" le soir en famille. Bonne journée les cop's !

	souris_91230 (montgeron, 91) répond	Posté le 28-05-2013 à 14:09
:D Bonjour mes chéries :(( Première journée chez le psy ça s'est mal passer, 15mn pour faire les présentations, regardez mon dossier médical,et mes ordonnances pour voir quel traitement que j'ai tous les mois,et c'est tout, il me revois demain et en attendant il se met en rapport avec mon médecin, pour moi celà ne m'a rien apporté du tout :-q Par contre j'ai passée une belle soirée de la fête des mères avec ma fille MENU Deux chips aux crevette, une part de ravioli vapeur, une moitié de riz cantonnais, une moitié de canard laqué et pour finir une part de gâteaux fruits des iles quel menu que c'était devinez les coquines Et pour finir le cadeaux, une très bonne soirée gros bisous

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 28-05-2013 à 11:25
Tinou :^> tu aurais du m'appeler pour que l'on partage le mini morceau de fondant et qu'on partage les calories ! Nous sommes dans le même bateau et on se soutien :x Super pour ton réabonnement. J'ai eu peur de me retrouver seule à un moment du parcours. Surtout que nous avançons bien en ce moment, ça serait trop ballot d'arrêter :-q Machonette contente de te lire. Il faut savoir aussi s'occuper de soi et ne jamais compter sur les autres pour le faire. Tu es toujours à fond, à fleur de peau, (fleur de pot est plus joli :-q ) et dans le stress moral. Pose toi et définie tes priorités pour ton bien être ;) Souris allez on attend de tes nouvelles !

	machonette (cabannes, 13) répond	Posté le 28-05-2013 à 08:55
coucou!!! :D tinou; jeudi trop de vent pas de sorti velo vendredi petite contrariété alors ça part facilement en vrille,depuis quelque mois de profond changement s'opère en moi et avec le coaching les choses s'accélèrent ,j'ai décidé de quitter la présidence des commerçants,je pense que certains ne vont pas comprendre!!! a part ça bon petit week-end entre amis et famille mais j'ai trop mangé mon bide va exploser :-O bizzz à +

	tinou38 (heyrieux, 38) répond	Posté le 28-05-2013 à 08:42
Bonjour les filles, Hier chez nous le beau temps m'a permis de passer la tondeuse, ce matin le ciel est voilé , il y a du vent , la pluie est annoncée, nom d'une pipe, on va pas s'en sortir de ce temps de chien X( j'ai renouvelé ce matin mon abo et oui, pas question de vous quitter, vous n'allez pas vous débarrasser de moi comme çà ... Machonette, t'es passée où après tes exploits de vélo ??? Souris, garde confiance, j'espère que les séances de psy vont te faire du bien , sois patiente il te faudra du temps très certainement.. Nath, hier soir petit craquage sur un tout tout petit morceau de fondant au choucolat qui restait de dimanche :P , mais vraiment un tout tout petit morceau :^> c'est tout pour la journée, allez , on continue sans rien lacher, la victoire nous tend les bras.. :-q elle pointe à l'horizon mais c'est encore un tout petit point microscopique ;) bonne journée à toutes

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 28-05-2013 à 08:22
Bonjour les cop's Prêtes pour une nouvelle journée de positive attitude ? Tinou tu es la meilleure ! Souris, ton régime ? ton moral ? Moi aussi j'ai assuré à 95% ma journée sachets ! j'ai craqué sur 3 chocolats noir que mon mari m'a rapporté ! (oui tout est de sa faute :P me rapporter un ballotin de choucoulat en période de régime .... ). Ici le temps est pourri ! je devais passer la tondeuse, impossible, c'est tout mouillé. On doit finir le potager, impossible la terre est trop lourde. Je dois poncer ma commode mais dehors pour la poussière ... impossible ! Il me reste, me réchauffer sous la couette avec des choucoulats pour compagnie .... pas de ma faute :P Naaaaaaaaaan je blague :-q Bonne journée les cop's.

	tinou38 (heyrieux, 38) répond	Posté le 27-05-2013 à 20:49
bonsoir les filles, Bonne journée sans écart, c'est bien ! Nath, la glace de chez Thiriet , hypoglucidique, édulcorant extrait de la stevia, 2 boules contiennent 67 kcal, glucides 4.2 g, lipides 2.1 g , 30% de cal en - , 50% de glucides en - , voilà tu sais tout .. conseillé par JMC, il y a aussi les smoothies 82% de fruits mixés et peu de sucre ajouté 8.5 % (moins que dans une glace à l'eau) elles sont dans la catégorie avantages et bien être de temps en temps, un petit plaisir , bonne soirée

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 27-05-2013 à 14:18
Coucou les cop's Moi aussi j'ai passé la journée sans ma maman. Elle habite à 600 km. Bon RDV chez ta psy ;) Tinou j'ai fait mes messages tellement vite ces derniers temps ... Ton mari a une bonne analyse, tu ne marches pas assez :-q Le mien me dit pareil sachant que je ne sors pas de chez moi :-S La glacé thiriet hypocalorique :-O C'est quoi ça ? C'est possible d'avoir les valeurs nutritives pour 100 gr ? je suis intéressée et bien curieuse !

	souris_91230 (montgeron, 91) répond	Posté le 27-05-2013 à 14:02
:D Bonjour mes chéries *-:) Moi j'ai passée une bonne fête des mamans seule, mon fils m'a appellé pour me la souhaité, et ma fille a travaillée, donc nous la fêtons aujourd'hui, je ne prendrai q'une part de gâteau ce soir, gros bisous je vais chez mon pshy

	tinou38 (heyrieux, 38) répond	Posté le 27-05-2013 à 12:20
Bonjour à toutes, Fête des mères super !! avec mes enfants et ma maman, que des bonnes choses à se mettre sous la dent :P aujourd'hui, je suis sérieuse, d'ailleurs, je n'ai même pas faim.... profitons de cette belle journée B-)

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