Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	tinou38 (heyrieux, 38) répond	Posté le 22-05-2013 à 09:31
Salut les filles, Nous voilà reparties pour une journée sans soleil :-O on a du remettre le chauffage, c'est désolant ..mais quand je vois la tornade qui est passée aux Etats Unis, je me dis qu'on a pas à se plaindre ... Pas d'écart hier et pas de pesée ce matin , comme je suis grande :-q Nath, tu vas vite te dépêcher de revenir à une bonne conduite, attention les kg perdus avec les apports protéinés se reprennent très vite :-O tu le sais ... alors courage ma grande, ne perds pas de vue ton objectif, tu en es tout prêt, passer en dessous des 60 !!!!!!!!!!!!!!!! , allez aujourd'hui t'es la reine de la sagesse O:-) Machonette, coucou on est là !! ;) tu es notre grande sportive :-q Souris, tu te fais rare @-) , mais que fais tu donc ??

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 22-05-2013 à 08:36
Bonjour les cop's Tinou "bon anniversaire de rencontre" ! cet été ça fera 30 ans que j'ai rencontré mon mien à moi. Pas plus original, en vacances ;) Et nous fêtons dans quelques jours nos 24 ans de mariage :-q Nous sommes les meilleures épouses qu'ils puissent exister, hein Machonette ? :) Machonette bravo pour ton parcours en vélo. (bravo aussi pour le macaron :-q ) après le sport il faut du sucre .... :P Ce matin je ne suis pas retournée voir la vilaine car hier je suis partie en vrille. Comme d'habitude, la vilaine n'est pas coopératif et mon cerveau sait le faire savoir ..... Tinou tu vas y arriver à passer sous les 70 !!!!! Moi aussi j'ai perdu l'historique de mon poids ... je suis déçue ! Souris ? tu te caches dans un trou .....de souris ? (oui je sais, elle est facile mais tentante :-q ) Aujourd'hui je suis sage et je ne mets rien d'illégal dans ma bouche :x Bonne journée les cop's

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 22-05-2013 à 04:51
!! Venez célébrer l'anniversaire de Jean-Michel Cohen !! Je vous invite à lui laisser un message sur son blog (lien "blog du coach" sur la colonne de gauche) pour lui souhaiter un bon anniversaire. Merci pour lui et bonne continuation. PS : pensez à passer le message à tous vos amis !

	tinou38 (heyrieux, 38) répond	Posté le 21-05-2013 à 13:56
demain je ne me pèse pas, mais j'ai tellement hâte de franchir le seuil des 70 ! la première victoire a été celle de vaincre les 80, j'ai voulu regarder la date mais j'ai perdu une partie de l'historique, bizarre :-O aujourd'hui, cela fait 46 ans que j'ai rencontré mon époux, dans un dancing, hé oui sur un slow !!! :x rien d'original mais un moment unique !! allez on garde le cap !

	machonette (cabannes, 13) répond	Posté le 21-05-2013 à 10:40
bonjour!!!! :D dimanche premier tour de vélo 12 km en 40 mn ,avec les copines on commence jeudi :-q repas raisonnable,petite promenade à st remy de provence et petit macaron trop bon au goûter je vous comprend si je ne me retenais pas je serais sur la balance tout les jours!!!! >:)

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 21-05-2013 à 10:15
Bonjour les cop's Je comprends ton besoin de te peser :P J'ai pratiqué :-q Aujourd'hui j'ai voulu faire pareil et :(( :(( :(( :(( +0,100 kg ! Je suis dégoutée ! Bon je vais faire très attention jusqu'à samedi pour avoir une perte ! J'ai rêvé une perte d'1 kilo cette semaine mais .... Machonette ? tu as fais une belle course hier ? Souris ? Kesketufé ? Bonne journée les cop's

	tinou38 (heyrieux, 38) répond	Posté le 21-05-2013 à 10:10
Bonjour à toutes, Hé oui, je me pèse tous les jours :^> :^> :^> mais je vais arrêter ;) comme cela descend , je suis encouragée ... oui, je sais, je n'ai pas d'excuses aujourd'hui , il pleut , cela ne change guère , on va manquer le vitamine D je suis sage, pas d'erreur, je reste dans les clous , promis .... bonne journée

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 20-05-2013 à 22:34
Bonsoir les cop's ! J'espère que vous avez été sage aujourd'hui ! Pour moi ça va à peu près. 1 ou 2 (en vrai 3 ou 4 :^> ) bouchées de douceur parce que la petite voix me parlait depuis ce matin ! J'ai quand même assuré. Ici, du soleil ! J'avais oublié à quoi il ressemblait :P A demain pour une semaine de motivation :-q

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 20-05-2013 à 09:58
Bonjour les cop's Tinou super que tu es appréciée ton spectacle. Tu te pèses tous les jours ? ça te reprend ? :D Moi j'ai pas été 100% exemplaire. J'ai fait un flan pâtissier à mon mari et mon fils et donc .... j'ai goûté pour voir si je n'avais pas perdu le goût :^> Par contre hier soir, je me suis rattrapée ! une boisson HP et un snack Hp et au lit :-q Machonette ! la différence est époustouflante ! Je me souvenais pas de cette silhouette! Tu vas faire des ravages cet été avec tes petites robes :P Bonne journée et on ne lâche rien !!!

	tinou38 (heyrieux, 38) répond	Posté le 20-05-2013 à 09:22
Salut les filles, Du soleil ! il fait beau, pas très chaud, mais le ciel est presque bleu, comme cela fait du bien B-) Hier, très bon spectacle avec les amants de la bastille, un très bon moment, Mr Tinou a trouvé un peu long surtout la 1ère partie Ah !! ces hommes !! :^> Pas d'écart, je suis assez fière de moi car hier soir, j'avais une faim de loup, que dis je de la meute entière ! j'ai tenu le coup , ce matin çà a payé , j'ai perdu 300 gr. Machonette, la différence est extraordinaire, c'est vrraiment spectaculaire, un grand grand bravo :-q :-q :-q c'est bien de faire du vélo, mais il faut déjà avoir une certaine condition physique, 22 km c'est pas rien :-O en tout cas tu as l'air de ne pas avoir perdu de muscle, ton coprs est très ferme , c'est très bien !! c'est encourageant de voir de tels résultats Nath, aujourd'hui pas d'écart, d'accord ?? à midi: concombre vin balsa + saumon grillé semoule + yaourt 0% + fruit Bonne journée à vous toutes :x

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