Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 11-01-2014 à 09:11
Coucou Tinou Tu ne perds pas en poids mais en volume ;) Je n'ai pas mangé de cacahuète mais je suis partie en cacahuète !! du coup mini perte -0,400 kg, oui je sais, c'est toujours mieux que rien. Cette nouvelle semaine est la semaine de la gagne ! -1kg chacune, il le faut et on nous le doit :-q Doucement sur la galette :^> Moi je l'ai fait moi même, pate feuilletée comprise, c'est du lourd pour la balance :-bd bon week end et garde en mémoire .... -1 kg !

	tinou38 (heyrieux, 38) répond	Posté le 10-01-2014 à 13:38
Salut Nath, Et bien je me suis pesée ce matin @-) X( je n'ai pas bougé d'un gr :-bd çà m'a dégouté ........ je pensais avoir perdu un peu , pourtant pas d'écart , je suis à fond .... après une bonne crise de très mauvaise humeur , j'ai digéré ma déception ....cet aprem c'est galette des rois chez des voisins amis .... alors comme tu le dirais çà craint du boudin, grillé même le boudin ..... Pourquoi avez tu des cacahuètes à portée de ta main ??? et oui je sais on ne vit pas seule .... faut bien des gâteries pour les autres ;) ;) et c'est bon les cacahuètes :P en plus !!!! et quand on commence c'est terrible :^> allez on se tient main dans la main, euh ....sans cacahuéte ta main bisous

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 10-01-2014 à 09:47
Bonjour Tinou Tu es au top du top :-q Demain c'est la pesée mais hier :(( :(( :(( :(( journée cacahuète ! (je suis partie en cacahuète !) Mais c'est un mauvais souvenir. Après la perte de -1,1 kg j'ai fait +0,200 et +0,500 en étant exemplaire, c'est dans ces cas là que je rage et que je lâche prise. Allez je vais préparer le concombre pour midi ;) Bonne journée

	tinou38 (heyrieux, 38) répond	Posté le 09-01-2014 à 13:59
Hello Nath et Dolce, Programme courses ce matin, j'ai fait le plein, pour manger sain, équilibré :-q je vous épate , non ?? donc priorité aux légumes verts ....Dolce, l'équilibre alimentaire commence par remplir son frigo et placard d'aliments autorisés .... à midi : mâche vin de mangue + wok de toffu + champignons tomates + 1 pomme ce soir : potage + artichaut , endives braisées + 1 yaourt soja voilà , good, good, good, O:-) bon aprem

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 09-01-2014 à 09:30
Bonjour Tinou et Dolce Bien sur que nous sommes formidables !! Dolce, quand je suivais le régime à la lettre, 1400 calories, je perdais en moyenne 1 kg par semaine. C'est un régime qui fonctionne très bien et qui est bien équilibré. J'y suis toujours, le problème c'est moi, marre des restrictions alors que je suis très gourmandes et que j'adore la pâtisserie ! Bonne journée

	tinou38 (heyrieux, 38) répond	Posté le 08-01-2014 à 20:46
Bonsoir à toutes, Nath, exemplaire ! journée exemplaire ! je suis formidable, tu es formidable, on est formidables :-q :-q Dolce, bienvenue , ici tu trouveras tout le soutien dont tu as besoin .... si tu tiens bien ton programme, tu vas maigrir, c'est sur, n'oublies pas de bouger , c'est très important :-q présente toi si tu veux en savoir un peu plus long sur nous, c'est la coutume ... bonne soirée à+

	dolce54 (, 54) répond	Posté le 08-01-2014 à 12:50
bonjour, je suis une petite nouvelle ! je commence mon programme lundi prochain, et je voulais avoir un peu vos ressentis sur cette méthode, vos résultats et en combien de tps surtout, histoire de bien me motiver, même si je le suis déjà pas mal :)

	tinou38 (heyrieux, 38) répond	Posté le 08-01-2014 à 12:39
Bonjour p'tite Nath, Waouh !! - 1.1 kg :-q :-q :-q :-q même si tu as repris un peu ce matin, c'est génial ... j'ai ma main posée sur la tienne ce qui explique ta retenue sur ta galette :D moi, - 300 ce matin , je suis ben contente aussi mais vendredi galette et samedi anniversaire :P , comme tu le dis çà craint du boudin :^> à midi : tomate vin balsa + fenouil citronné + quinoa + 1 fruit ce soir potage + crevettes pamplemousses avocat + 1 fruit je viens de finir mes 20 mn quotidiennes de vélo -:) çà roule !!!!!!!!!!!!! Ayla : viens donc avec nous, tu ne le regretteras pas , on est au top pour t'aider -:) bisous

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 08-01-2014 à 10:04
Bonjour Tinou et bonjour Ayla, Ayla, Ici c'est un post qui date de 2 ans :P (oui nous sommes assidues !) Je pense que tu t"es trompée. Bonne continuation et bonne réussite. (Tu peux rester si tu le veux :-q ) Cha va Tinou ? Comme prévu, ce matin j'avais +0,200 ! Pas grave j'ai quand même un belle perte O:-) On continue et on ne lâche rien pour la rencontre officielle samedi avec la vilaine. Le menu du jour ? heu .... Bonne journée PS: je t'avais dit que je serais la première ce matin !!!

	Ayla26 (78) répond	Posté le 07-01-2014 à 22:35
Je commence lundi 13 janvier ....je peux me joindre à vous ?

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