Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 02-02-2012 à 20:04
Cati les bonus tu les trouves à gauche dans "outils" puis "Bonus" Fotusil :-q Très belle assiette ... comme d'hab :P Nounours tu me fais rougir :^> Allez moi aussi je vais me régaler avec ma raclette diététique .... j'en rêvais ;) La balance m'appelle tous les matins .... je résiste ! heureusement que nous arrivons à la fin de la semaine, sinon j'aurais craqué :-S Bonne soirée et régalez vous !

	tojusil (Langensoultzbach, 67) répond	Posté le 02-02-2012 à 19:52
DINER RACLETTE DIETETIQUE :D :D :D :D :D :D HUUUUUUUUUMMMMMMMMMMMM !!!!!!!!!!!!! et puis une toute petite mais toute petite crêpe nature préparé avec amour par mon petit bonhomme !!!!

	cati_67380 (67) répond	Posté le 02-02-2012 à 19:44
bonsoir a toutes j'espère que tout ce passe bien cette semaine pour vous bientot le verdicte de la balance....je n'arrive plus a trouver la page des bonus g bo cliquer mais rien ni fait ça me désolle....est ce ke quelqu'un pourrait m'aider? merci bcp

	nounours_0 (Meuse, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 02-02-2012 à 17:55
Un petit bonsoir Tout roule pour vous, et nath est un super coach ;) Samedi, resultats de la deuxième semaine ;) Bonne soirée et restez bien au chaud :-* :-*

	croco2 (67) répond	Posté le 02-02-2012 à 16:27
Salut Je travail de nuit ce soir; Sport en salle hier pendant 1heure pour commencer. Cardiotraining et exercices d'abdos moi aussi je suis suivie par un coatch, qui me montre les différents exercices à faire, pas évident au début :P Moi je pai 59 euros le mois, illimité, avec différents cours, sauna et solarium. Inscrite depuis 1 semaine avec ma copine. :-q :-q :-q Je vais en faire 3 à 4 fois par semaine :P

	marion30100 (ales, 30) répond	Posté le 02-02-2012 à 14:43
tinou3738 Moi aussi j'étais comme toi tu c'est ceux que mon coach ma dis a la salle de sport personne te juge chacun a un objectif différent et pour ta peur de ne pas y arrivé moi il ma dis de faire au début ceux que je pouvais et que au bout de 15 jours un mois les pas et le rythme rentrerai tous seul et les personnes qui en fait elles m'on dit on est toutes passé par là j'éspere que sa peut te rassurer

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 02-02-2012 à 14:01
merci Marion, en effet, cela ma parait pas mal pour un prix très raisonnable, j'ai un peu honte d'y aller avec mes kgs en trop, :( et peur de ne pas y arriver, les exercices me semblent très durs a+

	marion30100 (ales, 30) répond	Posté le 02-02-2012 à 13:55
tinou 3738 *-:) je suis inscrite dans une salle de sport et je suis suivi 1 a 2 fois par mois par un coach je paye 45 euro par mois en pass ilimité c'est à dire droit à tous et quand je veux. Donc en faite je me suis pesé avec lui je lui est dis mes repas à peu près mon objectif il ma conseillé les sports adapter je trouve sa géniale

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 02-02-2012 à 13:51
Bonjour tout le monde ;) question sport, je fais de la marche une bonne heure par jour, pour moi, c'est déjà pas mal je marche le + vite possible et je fais des temps d'accélération encore + rapide en me donnant un but, si je vois, un panneau ou un arbre dans le lointain je me dis : accélère à fond jusqu'a cet arbre et ne lache pas. je me motive comme çà question : dans les salles de sport, on trouve des coachs pour aider ?? je n'y ai jamais mis les pied..Vous connaisez les couts ?? à bientot :)

	sandra02310 (CHARLY SUR MARNE, 02) répond	Posté le 02-02-2012 à 13:43
coucou Nath tigrou dans ton plan de repas il te le donne pour 3 semaines tu peut donc deja imprimé ta 3 semaines merci pour ta photo du repas de ce midi Tojusil

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