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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-01-2012 à 03:53 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mayamaya83 (LaCroix Valmer, 83) répond | Posté le 02-02-2012 à 10:42 | ||
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Coucou les filles petit bonjour du matin, je vais prendre mon café juste pour vous dire que ma balance ne bouge plus !!!!!! pourtant je fais super gaffe mais vous etes là alors je tiens le coup ..... Meme les mensurations ne baisse plus.... :(( C'est vraiment trop injuste ...Mais encore une fois je sais que nous sommes dans le même bateau avec le même calvaire alors on va tenir le temps qu'il faudra N'Est-ce pas ..... ;)
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marion30100 (ales, 30) répond | Posté le 02-02-2012 à 10:35 | ||
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CHRISTELLE tu peux faire un menu de rattrapage des ecarts je l'ai fais cette semaine par rapport a mon gros ecart de dimanche
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marion30100 (ales, 30) répond | Posté le 02-02-2012 à 10:34 | ||
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bonjour à toutes et nos deux hommes
Je vois qui n'y a pas que moi qui langui le poulet à la cancoillote moi je vais le faire en gratin sa ma l'air super bon :P vivement le repas de ce soir hihi CE WEEK END je suis inviter chez mes beau parents pour une plancha que me conseiller vous de ce que je peux manger car je veux eviter l'ecart sauf à l'apero je c'est que je vais prendre un verre :( |
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CHRISTELLECIPRIANA (ECUISSES, 71) répond | Posté le 02-02-2012 à 10:32 | ||
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coucou !!
je vois que vous faites toutes du sport ou presque !! moi je n'arrive pas à m'y mettre !! vous êtes plus motivées et courageuses que moi !! aller nouveau challenge pour moi me mettre au sport en plus j'ai un vélo d'appart, la wii, un step voilà quoi !! je sens que les resultats samedi vont pas etre terrible, peut etre comme samedi dernier, mon écart me coute très cher pour ma part alors .....plus décart !! bonne journée !! |
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 02-02-2012 à 10:16 | ||
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nath-tigrou! super le sport mentalement!! ;)
sur la wii je fais : -footing et vélidrapeau sur wii fit - séance de fitness et gym sur "mon coach perso fitness" y a de tout - sur active2 je créé mes séances dans je fais des séances d'abdos (gainage, ciseaux abdo classique), bras (mouvements divers avec petites altères), pompes, exercices pour fessiers... corde à sauté, course à pied sur place... step (sessions de 10mn) en voilà c'est assez varié!!! Je vais faire remonter à l'équipe pour les menus décalés! il y a avait eu ce soucis mais ça avait été réglé (peut être pas donc!!) |
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Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond | Posté le 02-02-2012 à 10:09 | ||
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Merci Ploumie ! Je dois vérifier mes menus de la semaine prochaine.
Laurent :D moi aussi j'attends la raclette avec impatience :-q par contre je suis moins courageuse que toi, concoillotte nature et non à l'ail :P |
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Laurent141290 (Soucht, 57) répond | Posté le 02-02-2012 à 10:02 | ||
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BONJOUR A TOUS !!!!
Moi j'ai preparer tous les menus d'aujourd hui!! :) J'espère que la raclette avec la cancaillotte a l'ail sera bon !! parce que je l attend depuis toutes la semaines!! :-q J'espere ne pas etre decu ! |
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ploumie04 répond | Posté le 02-02-2012 à 09:51 | ||
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Nini c bien le repas que Nath tigrou ta donner pour midi
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Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond | Posté le 02-02-2012 à 09:34 | ||
Nini moi aussi j'ai des problèmes avec mes menus ! La semaine 1 que j'ai imprimé samedi dernier n'est plus la même quand je regarde sur le site !! Pour midi j'ai: Pointes d'asperges blanche à l'estragon vinaigrette cote de veau grillé chou chinois + 1 càs vinaigre basmatique 25 gr st nectaire 1 poire 15 gr de pain complet ................ A confirmer par les cop's ! Bonne journée |
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NINI-84 répond | Posté le 02-02-2012 à 09:11 | ||
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Salut tout le monde,
Bon aujourd'hui c'est la neige enfin tres peu de neige les enfants etaient degoutée nous sommes en alerte orange alors ils s'etaient fait tout un plan :" pas de transport scolaire, donc rdv avec les potes dans le village etc..... Sauf que meme pas 0,5cm de neige donc transport scolaire, cours , cantine la totale!!!!!! ils m'ont trop fait rire à 07h15 ils "textotaient" à tous leurs copains !!!! Bon pour moi mon defi aujourd'hui c'est de faire une journée sans écart aucun !!!! je vous tiens au courant ce soir! dites moi votre menu du jour car je crois que moi je suis en decalage d'une semaine sur vous. Bon je voulais aussi remercie tous le monde pour votre soutien de debut de semaine aujourd'hui et grace à vous je me remotive. bon je suis quand meme aller m'acheter un autre pantalon de ski pas cher "premier prix" je ressemble à un pneu michelin dedans mais au moins je m'enleve cette pression de ne pas rentrer dans le mien et qui sait peu etre que je pourrais le retourner car j'en aurais pas besoin et que j'aurais perdu des kilos !!!!!! espoir espoir bonne journée à tous |
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