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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-01-2012 à 03:53 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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martine_08140 (BAZEILLES, 08) répond | Posté le 02-02-2012 à 08:03 | ||
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Moi le sport c est très peu opérée deux fois hernie discale et l'année dernière je me suis cassé le coccys donc je reprend petit à petit le vélo appartement mais en ce moment dix minutes et c'est bon je redescend du vélo on dirait robocop. Mais je reprendrais également la piscine dans quelques temps. BONNE JOURNEE A TOUS
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machonette (cabannes, 13) répond | Posté le 02-02-2012 à 07:12 | ||
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pas de sport aprés 8 à 10h de station debout pas envie d'aller en salle de sport,juste monté les escaliers plusieur fois par jour!!!!
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Taraka (Civray de Touraine, 37) répond | Posté le 02-02-2012 à 04:49 | ||
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Bon, c'est aquagym
Encore un coup de l'iPhone Désolée |
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Taraka (Civray de Touraine, 37) répond | Posté le 02-02-2012 à 04:48 | ||
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Ecrivez ici vos commentaires...Bonjour,
Sport: je fais 2 séances d'aquaculture par semaine, parfois 3, 1:30 de yoga, 2à 3 séances de 20' d'exercices (technique "Nadeau" qui vient du Canada) et, en théorie en ce moment, une heure de Pilates/ semaine. Voilà! :D Bonne journée à tous |
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Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond | Posté le 02-02-2012 à 00:23 | ||
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Laurent, moi je fais du sport mentalement :^> Je n'arrive pas à m'y remettre.
Avant c'était salle de sport 3 à 4 fois par semaine mais un problème de jambe m'a fait arrêter 3 mois, j'ai repris et rebelotte à nouveau problème... Là j'ai abandonné. Cako et Yotxoa que faites vous comme exercices sur la wii ? Il m'arrivait de faire du step mais c'est toujours les mêmes mouvements et je m'ennuie :-S |
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Yotxoa (SERRES-CASTET, 64) répond | Posté le 01-02-2012 à 22:17 | ||
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Salut Laurent... Pour ma part, je fais du vélo elliptique 1h les lundi, mardi, jeudi et vendredi matin, suivi d'une séance d'abdo et de bras (principalement les triceps!).
Le tout à jeun!! Si mon homme dort le matin (car il travaille tard le soir), je préfère ne pas utiliser l'elliptique qui fait beaucoup de bruit (il faut que je vois a d’ailleurs!) et dans ce cas, je fais 1 heure de gym sur la wii, soit wii sport plus, soit mon coach personnel! Voilà!! :-* :-* |
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marion30100 (ales, 30) répond | Posté le 01-02-2012 à 22:08 | ||
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Merci carko tu ma bien rassurer le pain je le garde pour dans la soirée si j'ai un creux mdr
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 01-02-2012 à 22:04 | ||
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marion, c'est bien c'est équilibré! tu pouvais ajouté une tomate et 15g de pain avec ton fromage.
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NINI-84 répond | Posté le 01-02-2012 à 21:57 | ||
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Laurent
moi je fais d'aqua gym 2 fois par semaine et de l'aqua boxing 1 fois par semaine a bientot |
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marion30100 (ales, 30) répond | Posté le 01-02-2012 à 21:44 | ||
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Ce soir je n'ai pas eu le temps de trop cuisiné je me suis fais un repas systeme d alors:
concombre en entrée 1cuisse de poulet sans la peau et n'y de matieres grasse 1 bout de fromage à 25g un kiwi . quand pensez vous ? |
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