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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nounours_0 (Meuse, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 28-01-2012 à 11:22
Mayamaya, super ton truc la canelle j'en soupoudre sur les pommes ce qui n'est pas mal non plus ce sont les épices à spéculos :D

	nounours_0 (Meuse, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 28-01-2012 à 11:20
Salut tout le monde Dites donc il y a de supers résultats :D il y a pas à dire ça motive super les troupes c'est vrai que le coté porte monaie joue aussi, mais sur la longueur, on dépense un peu moins car il y a des trucs que l'on achète moins souvent. Pour moi ce matin , -400g dont je reste stable, Nath continue a nous sortir de bonnes images comme celle là ça fait sourire ;) ;) ;) ;) ;) Je vous fais plein de :-* :-* :-* :-*

	mayamaya83 (LaCroix Valmer, 83) répond	Posté le 28-01-2012 à 11:18
Merci kako pour tes encouragements ...

	mayamaya83 (LaCroix Valmer, 83) répond	Posté le 28-01-2012 à 11:17
Yoxtoa moi mon homme n'est pas la tous les soirs et pour éviter le grignotage j'ai acheté du thé à la cannelle ou cannelle en poudre. La cannelle favorise l'effet coupe faim, les filles je vous assure ça marche tu fais bouillir de l'eau avec un peu de cannelle tu mets ton sachet de thé dans la tasse et tu remplis une fois que l'eau est bien chaude comme ça la cannelle à le temps d'infuser. ;)

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 28-01-2012 à 11:16
Bravo tout le monde pour les pertes! moi pas de pesée, écart hier donc je me laisse la journée pour rattraper! -:) ninette ne te décourage pas! avec 5 kilos à perdre, c'est normale que tu ne perde pas 1,5 kilo la première semaine! on va t'aider pour que cette semaine tu sois bien sérieuse et que ça baisse un peu plus!! -:) Tinou, courage! si tu fais 1400 et que tu ne perd rien, tu peux passer à 1200 (en t'assurant d'bord que tu n'as pas fait d'erreur en faisant contrôler ton carnet minceur par les diets! pas à 900 (ou juste sur 2 jours pour débloquer), il est déconseillé sur une longue période! si tu as dégonflé attend un peu, le poids est peut être en décalage et baissera plus tard! ça peut arriver! -:) virgini81100, avec la prise de cortisone c'est moins évident, alors courage d'jà ça a baissé , c'est bien. 2 kilos d'eau je ne sais pas mais je sais que en faisant de la rétention d'eau le poid peut pas mal monter puis redescendre d'un coup! -:) ploumie 1 kilo c'est super, j'ai toujours perdu ça, rarement plus mais régulièrement, 1 kilo/ semaine pendant 2 mois c'est 8 kilos!!!

	Celinette_72 (La Bazoge, 72) répond	Posté le 28-01-2012 à 11:12
coucou à tous et toutes -2kg2OO ce matin sur la balance :-q pourvu que ça dure :D félicitations à toutes pour vos mensurations et votre poids :-q on continue à se soutenir :-* :-*

	virgini81100 (castres, 81) répond	Posté le 28-01-2012 à 11:11
nath elle est trop bien ta litto je dirai encourageante encore merci

	souris_91230 (montgeron, 91) répond	Posté le 28-01-2012 à 11:07
;) Bonjour Laurent, mes achats pour la semaine et pour deux tous compris 80 euro, bonne continuation et bravo pour ta perte.

	ploumie04 répond	Posté le 28-01-2012 à 11:06
merci mayamaya!!et bravo pour toi c super sa :-q ;)

	Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 28-01-2012 à 11:04
C'est nous dans un futur très proche :D :D :D

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