Je commence lundi 23 janvier

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	fredetsev3 (nontron, 24) répond	Posté le 26-01-2012 à 14:21
Coucou tout le monde, Moi aussi j ai vraiment du mal à me détacher de ma balance , je me pèse tous les jours!! Sinon le régime se passe à merveille pour l instant , on verra le resultat samedi.

	Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 26-01-2012 à 13:48
On n'oublie pas les hommes :P

	Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 26-01-2012 à 13:47
La balance est vraiment très présente dans nos vies ! Pour mon parcours perso, que je me pèse tous les jours ou 1 fois par semaine ne change rien à ma perte ou prise de poids. Le positif: la perte régulière me motive. Le négatif: la perte régulière m'autorise à quelques écarts ! Mauvaise idée ! Si je ne perds pas (ou si je reprends quelques grammes) me démotive et je retourne plus facilement dans mon placard à délice !! Me peser tous les jours me retire la joie de voir afficher une "grosse" perte. Voir tous les jours -0,200 gr et une fois par semaine -1,400kg ça ne fait pas le même effet. Maintenant je suis comme vous ..... :^> J'ai des jours avec et des jours sans. Le fait de suivre ce régime, même si on ne perd pas de poids on modifie notre silhouette (d'où l'intérêt de se mesurer). Nous ne mangeons plus les aliments qui font grossir et tout est vraiment équilibré. Mon point de repère est un pantalon et un haut trop petit. Je les essaye régulièrement et je vois l'évolution.

	tojusil (Langensoultzbach, 67) répond	Posté le 26-01-2012 à 13:45
Pourquoi quant tu serra à la retraite sable3 !!! Il faut ce lâcher et ça donne plus envie comme ça !! Il ne faut pas croire que je passe une éternité dans la cuisine c'est 45 min grand max entre le boulot, les enfants, le ménage, le chien.... BRAVO souris_91230 c'est super tu verras :D

	sandra02310 (CHARLY SUR MARNE, 02) répond	Posté le 26-01-2012 à 13:39
coucou les filles et les garçons moi j ai une petite astuce pour ceux qui ne boivent pas leurs 2 litres d eau par jour il ne faut surtout pas boire a la bouteille car sa ecoeur il faut toujours avoir un verre a porté de main et le remplir régulièrement si l eau plate ne vous convient pas l eau gazeuse salvetat est trés bonne sinon intoduire 3 4 sachets de thés a l interieur d une bouteille d eau le soir pour la boire le lendemain tout les liquides se cumul eau café thé sauf l alcool biensur ;)

	souris_91230 (montgeron, 91) répond	Posté le 26-01-2012 à 13:33
Bonjour à toutes et Laurant, je viens de m'offrir mon fitbug et niveau régime cool, hyper motivée.

	sable3 (Hermalle sous Argenteau, 99) répond	Posté le 26-01-2012 à 13:21
super assiette, je ferais ce genre de présentation quand je serais retraitée, mais toutes mes félicitations

	sable3 (Hermalle sous Argenteau, 99) répond	Posté le 26-01-2012 à 13:19
Mamgoz29 mon mari fait également le régime avec moi, il trouve agréable d'être servi midi et soir, toutefois, hier je l'ai mis au travail et a nettoyé des légumes. Ns avons 59 et 62 ans et avons deux petites filles, nous sommes très très proches de la retraite et nous voulons également profiter au max de nos deux petites. Le regime se passe bien, mais moi je me pèse, il m'est impossible de passer devant la balance, j'ai perdu 2 kg et mon mari 3. Il est possible que je stagne pd qq jours mais je m'en fou, le fait de me peser m'encourage. Bonne fin de journée

	tojusil (Langensoultzbach, 67) répond	Posté le 26-01-2012 à 13:14
oups j'ai oublier la photo lol :P

	tojusil (Langensoultzbach, 67) répond	Posté le 26-01-2012 à 13:12
et voilà JOUR 4 DÉJEUNER Salade de maïs + haricot vert et vinaigrette maison Steak aux échalotes Carottes en rondelles braisées sans MG au cumin 30 g de munster 100 g de compote de fruits sans sucres ajoutés 40 g de pain complet Bonne appétit !

4901 - 4910 de 5502

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 500
501 - 510
511 - 520
521 - 530
531 - 540
541 - 550
551 - 551
»

«
‹ Préc.
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen