Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	NOUNOUMARSEILLE (marseille, 13) répond	Posté le 25-01-2012 à 20:48
Mou aussi j'ai une petite faim encore je vais me prendre une infusion, il faut tenir ça va passé

	clochettes59 (hautmont, 59) répond	Posté le 25-01-2012 à 20:38
Bonsoir, on est a 3 jours, mais j ai faim est ce quelqu'un est dans mon cas??

	amarie_67590 (Schweighouse sur Moder, 67) répond	Posté le 25-01-2012 à 20:34
bonsoir les "23 janvier" et tous les autres, Merci pour les photos tojusil.... on en mangerai........ déjà 3 jours de passé . La pesée serait donc pour samedi je vais attendre .... A bientôt Belle soirée

	blueberry60 (Noailles, 60) répond	Posté le 25-01-2012 à 20:17
je m'étais tromper je me disais bien que cela fesais beaucoup mdr :P

	croco2 (67) répond	Posté le 25-01-2012 à 20:13
Salut Blueberry60 *-:) Pour le poids des pâtes cru sur la balance c'est 30grs.

	tarmosud (Saint-Papoul, 11) répond	Posté le 25-01-2012 à 20:12
Bonsoir nounours, je suis un peu paumé dans les groupes.Je constate que les hommes ne sont pas nombreux.Peut-être que tant que le diabète, le cholestérol ne frappe pas à notre porte on ne fait pas assez attention au surpoids. Il faut dire également que les épouses et compagnes sont plus tolérantes envers nos kilos en trop, ce qui n'est pas le cas des maris ou compagnons.Pour ma part le diabète m'a rattrapé depuis deux ans et je dois, si je ne veux pas subir les complications, faire attention. Je suis motard et j'ai du mal à fermer la tenue cuir que j'ai acheté cet été. Donc là je me décide, il faut bien trouver une motivation. Dès que je peux tirer la fermeture éclair en respirant normalement j'avertirai. Depuis lundi 1 KG de perdu. J'y crois. Entre-nous, les menus ne sont pas terrible>. Ce soir choux rouge, poisson, épinard, un morceau de fromage. Le choux rouge c'était la première fois, ça pique au yeux. Je comprends qu'on puisse craquer.Bon courage à tous

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 25-01-2012 à 20:10
*-:) blueberry60, 100g de pates cuites ça correspond à 3 cuillères à soupe. La balance c'est pas mal pour se rendre bien compte des proportions mais dans outils/bonus/ tu as : "les bonnes quantités sans peser" ça te donnera en ombre de cuillère ou autre les portions que tu dois prendre! Tojusil, ohhh le méchant cadeau empoisonné! allé tiens bon et demain tu ne les verra plus!! Bidouillette, diminue les quantité alors! l'essentiel c'est que tu trouve le bon rythme pour toi! Ploumie, tu n'as pas aimé les épinards?!!! moi je vais aller manger alors je vous dis à plus tard! ce soir je vous fais un petit topo sur les diets, les animateurs, les ambassadrices... c'est toujours utile de connaitre les personnes à notre disposition et comment les trouver!!!

	mymyetzouzou (le blanc mesnil, ) répond	Posté le 25-01-2012 à 19:48
merci nounours :-q :-q :-q bon courage

	blueberry60 (Noailles, 60) répond	Posté le 25-01-2012 à 19:42
une journée de plus nickel maisss j'ai une question quand dans les plan repas il y a marquer : 100gr de pates ect cuit ce qu'on doit voir une la balance avant de cuire ?

	tojusil (Langensoultzbach, 67) répond	Posté le 25-01-2012 à 19:42
JOUR 3 DINER JOUR 3 DINER Salade de carrotte rapé vinegrette Saumon grillé au citron et à l'aneth Épinards aillés poêlés sans MG 25 g de munster 1 poire 15 g de pain complet

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