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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-01-2012 à 03:53 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 25-01-2012 à 23:08 | ||
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LE FORUM (voici quelques discussions ou vous retrouverez les animateurs classé par thèmes du forum mais il y en a d'autre)
Moral, motivation et régime Savoir Maigrir (les animateurs y passent beaucoup dans pas mal de sujet) - jeu : chaine de mots Savoir Maigrir (lancé par Cyrille) - défi Détox : - 3 kilos en janvier (lancé par Cécile et il y a d'autres animateurs qui participent) - L'image de soi pendant un régime (Lancé par Anelor) - Les 10 commandement de la minceur (lancé par Jenny) Questions sur le programme savoir maigrir (vous pouvez lancer des sujets si vous avez des questions, les animateurs ou ambassadrices vous répondent ou vous orientent vers le bon endroit pour poser votre question) - les diététiciennes Savoir Maigrir à votre écoute (les dièts répondent chaque jour à vos questions) Outils de coaching Savoir Maigrir - Une question à poser? Laissez moi vous aider! (lancé par adrien mais ce sont divers animateurs qui y répondent) Recettes (Delphine et Melinda passent dans divers sujets) - La plus belle assiette de la semaine (lancé par Delphine) Produits et aliments - je suis là pour vous (retrouvez Melinda pour des questions sur les aliments) Sport et exercice physique (retrouvez Valérie sur plein de sujets et thématiques liée au sport, vous pouvez lui poser des questions) - Course à pied mode d'emploi (lancé par Valérie) |
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nicou973 (94) répond | Posté le 25-01-2012 à 23:07 | ||
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Bonsoir tout le monde!
Je suis honteuse! Ce soir j'ai craqué et j'ai mangé une bouchée d'un cheeseburger et quelques frites!!! J'ai honte! J'ai honte! J'ai honte! Mais je promet de me reprendre!!! Je suis déçue!!! :( :( :( :( :( :( :( :( :( |
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 25-01-2012 à 23:06 | ||
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VOS AMBASSADRICES
Nous sommes un petit groupe de régimeuses actives sur le forum, Alexia nous a donc proposer de venir aider et soutenir les autres membres de la communauté. Nous intervenons à plusieurs niveaux : - nous encadrons à tour de rôle les forums du lundi afin d'orienter les nouveaux membres à s'orienter sur le site et à prendre leur marque - nous avons un groupe de motivation pour soutenir nos copinaute dans le programme minceur - nous redifusons au maximum les actualités du site (message du blog de JMC, infs des diets ou de l'équipe Savoir Maigrir, défis des animateur…) - nous répondons aux questions sur les forums (quand on peut bien sur) et nous essayons de remotiver les personne qui semble en baisse de moral … Après tout dépend de chacune, nous sommes toutes différentes!! N'hésitez pas à rejoindre nos groupes! Personnelement je suis à fond dans la motivation et les défis!!! qui sommes nous? voici une petite liste d'ambassadrice mais il y en a probablement d'autres! Dominique , groupe : "les dominettes" Pacadab, groupe "tout ce que vous avez besoin pour réussir" Aigle, Ollive, Mirella, groupe "Viens je t'emmène maigrir" Nounours, groupe "Les amis de Nounours" (qui est sur ce forum et moi dans le groupe : "groupe de cako1 : Optimistiquons-nous!!" |
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 25-01-2012 à 23:03 | ||
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VOS ANIMATEURS ET MEMBRES DE L'EQUIPE (j'espère que je n'oublie personne!!))
N'hésitez pas à les ajouter en amie, vous aurez leur actualité, leur blog... vous les trouverez dans divers discussions sur le forum et dans les groupes. (je vous en parle après) Anelordabo : coach en image Cécileneuville : psychologue Manonhuglo : psychologue Cyrilledabo : animateur bien être Delphinetika : animatrice cuisine Jennylourenco : animatrice Melindabayle : animatrice cuisine Autres membres de l'équipe : adrienlemay : responsable de communauté jeanmichelberille : product manager Alexiamichel : communty Manager d'aujourd'hui.com |
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 25-01-2012 à 23:01 | ||
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comme promis je viens vous parler des personnes à votre disposition sur le site!!
VOS DIETETIENNES luciepicaud / isabellecouet / Solennedemanche /Astridlorcet vous pourrez les retrouver - sur le tchat diététique tous les lundi à 17h (des archives des ces tchat sont disponibles dans mon groupe ou dans le groupe : "Archives des tchats des diététiciennes" - sur le forum, dans la discussion "les diététiennes à votre écoute" dans "questions sur le programme" - via les questions diététiques (1 par semaine de régime) dans outils/questions diététiques - par téléphone (prise de rendez vous sur outils/Consultation téléphonique) |
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 25-01-2012 à 22:59 | ||
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*-:) Laurent, pour rattraper tes écarts et ne pas avoir trop faim après : pense à prendre un yaourt ou un fromage blanc 0% les protéines ça permet de caler et de pas avoir faim! il y a aussi un menu de rattrapage pour les écarts : dans outils/bonus/ rattrapage des écarts : c'est une galette de blanc d'oeufs avec des légumes!
*-:) Tu as raison Kat, il ne faut pas se forcer alors quand on n'aime pas on remplace par un aliment équivalent! il y a la lite complète dans Outils/bonus / liste des équivalences! *-:) pour ceux qui ont faim, c'est une réaction logique de notre corps mais ça doit passer! si ça passe pas alors il faudra voir avec les dièts pour réorganiser vos repas! et il y a toujours la possibilité de prendre des bâtonnets de crudité ou un bol de soupe (sans féculent, sans matière grasse) et oui ça donne moins envie que de craquer sur du pain ou du chocolat mais on parle de faim et pas d'envie là ;) |
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Cpitchoune (L''Ardoise, 30) répond | Posté le 25-01-2012 à 22:22 | ||
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Salut à tous,
3ème jour pour moi aussi et aucun craquage malgré les pains au chocolat au boulot, et le chocolat que dégustent mon marri et mes enfants après le repas!! Vu que je me suis inscrite dimanche soir, je n'ai pas fait les courses en fonction des menus de la semaine 1, du coup je joue avec les équivalences! Je n'ai donc pas eu le plaisir de goûter à la brochette de poisson :)) |
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Kat_2011 (Paris, 75) répond | Posté le 25-01-2012 à 22:17 | ||
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Hello les amis, je tiens aussi le coup et je suis contente de moi.
Les amis qui n'aiment pas le poisson + épinard ne doivent pas se forcer on peut avoir une équivalence. Regarder les rubriques Bonus ou repas de remplacements au resto... Il faut manger ce qu'on aime tout de même sinon on ne tient pas longtemps. Moi j'adore le poisson mais on peut faire une escalope de poulet grillé et un autre légume... |
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tojusil (Langensoultzbach, 67) répond | Posté le 25-01-2012 à 22:13 | ||
Laurent bravo tu a eu un bon reflex :-q !! Va voir les vidéos ds la rubrique OUTIL puis Savoir Maigrir Tv tu verra y a vraiment plein de super conseil Bon on terminer la journée avec une pointe d'humour !!! :P Bonne nuit et à demain |
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NOUNOUMARSEILLE (marseille, 13) répond | Posté le 25-01-2012 à 22:11 | ||
je vais me faire une infusion |
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