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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-01-2012 à 03:53 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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NOUNOUMARSEILLE (marseille, 13) répond | Posté le 25-01-2012 à 13:10 | ||
Bonjour les filles et Laurent !!! j'espere que votre troisiemme jour se passe bien, Laurent les tartine craquantes sont a utilisé a la place du pain 3 tartines pour 30g de pain complet, l'arome vanille tu peu l'utilisé pour aromatisé ton fromage blanc, pour le reste regarde dans la liste d'achat, une question par contre tu suis le 1600 cal est non pas le 1800 cal ??? |
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bibiche25 (pont-de-roide, ) répond | Posté le 25-01-2012 à 13:05 | ||
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*-:) tojusil *-:) je trouve ton idée de prendre tes repas en photo géniale!!! :-q moi qui ai commencé le 14/11, et qui suit les plans, mais plus les menus, ça me donne des idées!!!! ;) je viendrai tous les jours sur ton forum voir ce que tu manges de bon!!! :-q :-* :-*
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tojusil (Langensoultzbach, 67) répond | Posté le 25-01-2012 à 12:44 | ||
JOUR 3 Déjeuner: Salade de concombre Sauce vinaigrette allégée maison 150 g d'escalope de dinde grillée sans MG aux herbes de Provence Chou-fleur vapeur persillé 100 g de blé cuit sans MG 100 g de fromage blanc nature 0% de MG 1 petite banane Miam !!! :-q |
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mayamaya83 (LaCroix Valmer, 83) répond | Posté le 25-01-2012 à 12:31 | ||
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houps pardon au seul homme du forum !!! :P
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mayamaya83 (LaCroix Valmer, 83) répond | Posté le 25-01-2012 à 12:30 | ||
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Coucou les filles, 3ème jours et ça va bien je me sent allégée !!!! j'attend samedi pour me peser comme tu le conseils je vais faire ça aussi mesure le mercredi et pesée le samedi !!! allez courage à toutes c'est l'heure du déjeuner il faut tenirrrrrrrrrrr
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tojusil (Langensoultzbach, 67) répond | Posté le 25-01-2012 à 12:16 | ||
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je viens d'avoir mon fit bug !!!!!!!!!!! :D :D :D :D :D
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tojusil (Langensoultzbach, 67) répond | Posté le 25-01-2012 à 12:16 | ||
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ha oui et bonne appétit :P :P :P
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Laurent141290 (Soucht, 57) répond | Posté le 25-01-2012 à 12:12 | ||
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merci de penser a eux laety !! mdr, jcrois que pour l instant je suis le seul sur ce forum mdr
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leaty51600 (somme suippe, 51) répond | Posté le 25-01-2012 à 12:04 | ||
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Et les garçons biensûr !!!!! ;)
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leaty51600 (somme suippe, 51) répond | Posté le 25-01-2012 à 12:01 | ||
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Bonne apétit les filles, troisième jours et je me sens bien et vous????
Léaty |
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