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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 01-06-2012 à 11:16 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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cricri_02210 (bréçy, 02) répond | Posté le 03-06-2012 à 02:58 | ||
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je commence egalement lundi....motivation dem1 matin pour les courses
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jesse_68 (Jebsheim, 68) répond | Posté le 02-06-2012 à 23:01 | ||
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Bonsoir
Je commence aussi... 9kg à perdre ça va être difficile ... Bon courage tout le monde!!! |
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Ayelet (Anvers, 99) répond | Posté le 02-06-2012 à 22:44 | ||
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Choque des chiffres sur la balance. Tres difficile de se motiver avec tellement de kilos a perdre. J'espere plus que tout que ce regime me rendera l'energie et le bien-etre dans ma vie. Courage a tous!
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miss360 (noyarey, 38) répond | Posté le 02-06-2012 à 22:17 | ||
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bonjour,je commence lundi ! 7 kg a perdre!jespere que sa va marcher
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angie32430 (cologne, 32) répond | Posté le 02-06-2012 à 21:51 | ||
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moi ossi courses faites j'ai hate, jesper ke sa va marcher!!!! bn courrage a tous!!
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delphin69 (paris, 75) répond | Posté le 02-06-2012 à 19:23 | ||
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CC à tous,
Moi pas fais les courses encore, j'ai hâte de commencer.. Bon courage |
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coco_2322 (montendre, 17) répond | Posté le 02-06-2012 à 18:25 | ||
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coucou
je commence lundi 4 juin pour perdre 10 kgs, j'irais faire mes courses demain matin. bonne fête des mères à tous et bon courage claudine |
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nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 02-06-2012 à 17:57 | ||
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Bonjour à vous
bon début pour vous lundi, surtout soyez zen et pour demain la douceur de la fête des mères c'est permis. Kat , si tu trouves pas tu adaptes ;) |
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kat60000 (beauvais, 60) répond | Posté le 02-06-2012 à 17:40 | ||
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kat60000
Bonjour , c'est parti je commence lundi , les courses sont faites mais j'ai eu un peu de mal pour les fruits . Ceux proposés sur la liste ne sont pas vraiment de saison.... J'avoue que j'ai peur qu'une fois de plus je n'arrive pas à perdre de poids . Et ceci à cause d'un traitement médical qui perturbe le métabolisme.... Je pense que je vais avoir besoin d'aide ! |
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ge270644monique répond | Posté le 02-06-2012 à 17:04 | ||
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je commence aussi lundi -
Bon courage à tous - |
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