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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 01-06-2012 à 11:16 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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p3012099_raymonde répond | Posté le 01-06-2012 à 23:39 | ||
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bonjour
je commence lundi; aujourd'hui j'ai mangé des choses qu'il ne fallait pas à la "fête des voisins"; Demain, je vais faire les courses. Le menu proposé ne semble pas difficile mais il y a quelques légumes que j'aime moins.BOn courage à tous |
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Nenesse12 (Melun, 77) répond | Posté le 01-06-2012 à 22:54 | ||
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Bonsoir,
Courses déjà faites et je commence aussi Lundi . Motivée !! Bon courage à tous et bon week end. :D |
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azenso (VILLEPINTE, 93) répond | Posté le 01-06-2012 à 22:48 | ||
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Bonsoir à tous, :)
Je commence également lundi :-q . Demain je dois me lever tot pour aller faire les courses : là, sera mon premier test :-S , car je déteste cuisiner, :( faire les courses.... :-bd Je crois que si je passe ce moment : le reste sera plus simple mais sur la durée à voir.... :-O D'ailleurs c'est un week end barbecue à fond midi et soir un week end terrible :-S ... Dur dur... J'irai marcher dimanche matin pour éliminer tout çà... :-q Bon courage à tous ... Tous ensemble pour ce commbat commun.... :-q :-q |
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p2928602_lyne (94) répond | Posté le 01-06-2012 à 22:33 | ||
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bonjour,
je commence lundi prochain je suis très motivé j'ai déjà fait courses pour le première semaine j'espère tenir à bientot |
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MONAMINA (VESCEMONT, 90) répond | Posté le 01-06-2012 à 22:13 | ||
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je commence lundi j'espere pouvoir tenir le coup, j'ai deja essayé plusieurs regime c'est bon au debut et hop le greniotage::::::etc devant la télé mon grand probleme
à bientôt |
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Quipo (St Paulet de Caisson, 30) répond | Posté le 01-06-2012 à 22:07 | ||
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Allez, direction le supermarché ce week-end pour apprendre à choisir différemment :P
Bonne préparation à tous ! |
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juanito31 (verfeil, 31) répond | Posté le 01-06-2012 à 20:59 | ||
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Bon courage à tous .. ;)
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lili71_9 (macon, 71) répond | Posté le 01-06-2012 à 20:26 | ||
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moi je recomence trop gourmande
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scooby (stainville, 55) répond | Posté le 01-06-2012 à 19:21 | ||
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bonjour
je commence également lundi 4 juin donc comme on dit a par chez nous m.... a tous et on vas bien réussir a perdre nos kg en trop :D |
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minnie91 (45) répond | Posté le 01-06-2012 à 18:52 | ||
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Bonjour à tous. Je commence Lundi. Cette méthode va t'elle marcher ? Je suis motivée mais surtout curieuse. J'ai horreur de cuisiner, voilà mon problème. Je ne fais jamais de sport... Alors tout cela va me demander beaucoup d'efforts. Mais je vais tenter le coup. Bon courage à tous. A+
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