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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 29-10-2012 à 05:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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minouche218 (saône et Loire, 71) répond | Posté le 05-05-2013 à 15:23 | ||
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Bonjour tout le monde :-* :-* :-*
heureusement que Marianne et Elisa sont là O:-) Nenette toi avec tes horaires pas facile mais on pense bien à toi c'est ça le plus important O:-) Brinsdekosette pas encore partient :-O à la maternité tes poulettes ? :^> Bob et toi !!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-O guyomtel on aimerait avoir de tes nouvelles ;) je suis dans le train ;) demain déjà perdu 700gr :-q à tous :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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Elisa_03 (campagne, 03) répond | Posté le 05-05-2013 à 11:50 | ||
vite!!!!! vous allez rater le barbecue :) :) :) :-* :-* :-* :-* |
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Elisa_03 (campagne, 03) répond | Posté le 05-05-2013 à 07:49 | ||
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coucou!!!!!
debout ;) ;) ;) ah ! c'est vrai c'est dimanche :D hier àprès midi il faisait super beau B-) et ce matin !!!! nuages bien gris :( :( :( pas très chaud :-bd et mon barbecue alors :(( bisous à tous et bonne journée :) |
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minouche218 (saône et Loire, 71) répond | Posté le 04-05-2013 à 20:20 | ||
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Moi aussi ! Elisa :-* bonsoir les amis :-* :-* :-*
Je monterai >:) dans le TGV >:) demain je vous le promets :-q bisou à tout le monde :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* |
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Elisa_03 (campagne, 03) répond | Posté le 04-05-2013 à 19:34 | ||
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coucou camille!!! je t'ai répondu sur l'autre forum ;)
:x :x :x :x :-* :-* :-* :-* |
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minouche218 (saône et Loire, 71) répond | Posté le 04-05-2013 à 12:56 | ||
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re bonjour :-* :-* :-*
Je ne m'inquiète pas de trop je vais me repeser dimanche et lundi matin car je me sents gonfle et quand je mange du trop salé ça me fait de la rétention :(( :(( Marianne bonne surprise de ton message merci :D j'ai eu des demandes mais quand tu dis ton âge elles ne m'envoient plus rien!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!pourtant j'ai un caractère gai :-q :-q je vais faire de la place et j'en demanderai à d'autre *-:) un rayon de soleil vite dehors B-) bises à ce soir :-* :-* |
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Elisa_03 (campagne, 03) répond | Posté le 04-05-2013 à 12:17 | ||
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bonjour tout le monde :)
et be marianne ! en effet tu étais bien occupée ;) tu gères bien !!!! bravo :-q camille ! oups !!!!! remonte vite :-O :-O :-O moi j'ai pas sorti la balance :^> :^> :^> car j'ai pas été sérieuse du tout :-bd :-bd :-bd encore envie de bonnes choses :-O :-O :-O encore acheté tarte aux fraises :P :P :P :P :P je monte lundi !!!! jamais le we ;) bonne journée!!!! et les autres ????? :x :x :x :x :x :x :x |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 04-05-2013 à 11:08 | ||
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Ouuuh! Camille :-O ...2kg700 ?????... tu as mangé un bœuf à toi toute seule !! :-S
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 04-05-2013 à 10:59 | ||
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Bonjour !!! :D :D :D
je me rev'la ! :) ... ma fille toute la semaine à la maison m'a fait bouger :-S ... entre shopping ,courses , recherche sur internet de studios et visite de studios ,je n'ai pas touché terre :-S ...On a peut-être trouvé la perle rare mais c'est trop beau pour que ça se concrétise et nous ne saurons que mardi prochain ...en attendant ,je croise les doigts ! :^> ... aujourd'hui ... -100 gr ... ce qui est une performance puisque dans la semaine j'avais repris 600 gr reperdu en 2 jours :-q :D Nenette ... Llewelyn est à St Cyr sur mer ,pas loin de chez toi avec sa grand-mère paternelle :) ..mais vu ce que tu dis du temps elle n'aura sans doute pas profité de la mer ...espérons que la semaine prochaine sera meilleure ;) Ici aussi le temps est dégeu X( ... soleil timide ,crachin et froid... je sature comme tout le monde :^> Passez un bon week end :-q ...bises à tous !! :-* :-* :-* |
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minouche218 (saône et Loire, 71) répond | Posté le 04-05-2013 à 10:29 | ||
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Bonjour tout le monde :-* :-* :-*
Elisa j'ai bien profité ce matin oh!!oh! la vilaine j'ai pris 2 kg 7 :(( :-bd :-bd ça ne m'étonne pas je le sentais dans mes jupes :(( :(( C'est le résultat de mes grignotages :^> et du repas de dimanche dernier :^> on va voir si JMC va me dire bravo pour ma semaine >:) avec ce temps de chien je ne sorts pas et il ne fait pas chaud X( aujourd'hui je prends le TGV :-O :-O |
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